Inimesed ütlevad: unistus on parem kui ükskõik milline ravim, unistus on kadunud - tervis on kadunud. On selge, et ortopeediline magamiskotid ei suuda inimesele haigusi päästa, vaid see aitab kaasa uniseks tervislikule seisundile, lihaste lõõgastumisele ja muudab seeläbi oma parima võimaliku mugavuse ja efektiivsuse.
Millist ortopeedilist padi valida?
Valesti valitud padi muutub meie emakakaela ja peavalude süüdlaneks. Olete väsinud ärkamine konvulsiga lepinguliste selja ja kaela lihastega, on teil raske rasestumisvastase une tagajärgede likvideerida ja lõpuks otsustasite saada ortopeedilist padi magamiseks. Milline on teie jaoks parem? Kui üks või mõni teie sõber on selle või selle tüüpi padi poole pöördunud, ei tähenda see, et unistuseks saab teile rõõm. Tuleb öelda, et mõiste "mugav padi" on sügavalt individuaalne.
Ortopeediline padi magamiseks tagaküljel
Tagaküljel olev pehmenduspolster ei tohiks olla kõrge. Sel viisil lülistab ja taastab selgroosa selgroo tugevus. Kuidas valida ortopeedilist padi, kui eelistate magada, lamades seljal:
- Pöörake tähelepanu oma madratsi tihedusele - kõvasti (selleks peaksite ostma padja õli) või pehme.
- Kui enamus õhtul valetate oma selga, on parem jääda tihedamale padjale.
- Padi rullik valitakse vastavalt keha parameetritele (selle ligikaudne pikkus seljapikendusel 8-12 cm).
Ortopeediline padi magamiseks küljel
Soovitav on õigesti kujutada, kuidas valida ortopeedilise magamiskotiga padi, kui teid magatakse oma küljel. Kui sa valetad oma küljel ja padi on ebaregulaarse kõrgusega, kael väheneb. Sellisel juhul on selle ülemise osa lülisamba deformeerunud, lihased on pinges, selgroolümbrised on liigselt koormatud. Ühelt poolt tsirkulatsioon on raske, see mõjutab negatiivselt hapniku varustamist ajus une ajal.
Oluline on see, et küljel olevas kalduvas asendis ei kahjustataks emakakaela piirkonna loomulikke kõveraid ja samal ajal jääb kael oma normaalse füsioloogilise positsiooni. Kui lülitate oma külje sisse, peaks pea olema õla kõrguselt kinnitatud. Õla külg positsioon on suunatud veidi ettepoole ja ülespoole. Selleks, et rull ei lükka õlaga kõrva kõrvale, on parem valida õla jaoks mõeldud padjaga padi, seejärel jääb rull alla kaela all.
Ortopeediline padi mao magamiseks
Arstid ei soovita puhata kõht: kael on samal ajal keerutatud, siseorganid, kõri ja rind surutakse kokku, samuti arterid. Kõik see viib hapniku ebapiisavasse kehasse, aju kannatab. Kui te ei taha sellist halbat harjumust loobuda, valige sobiv ortopeediline padi. Kuidas valida õige padi, mis võib neid negatiivseid tegureid vähendada, annab rohkem või vähem tervisliku une lamavas asendis? Selline padi peaks olema väikese suurusega, tavaliselt ilma rullideta ja väga pehme.
Ortopeedilised padjad magamiseks kaela osteokondroosiga
Kuidas valida ortopeedilise nõela emakakaela osteokondroosi korral , võib teie arst kõige paremini soovitada. Isegi parim padi pole ülemine selgroo haiguste jaoks imerohi. Sellegipoolest on olemas osteokondroosi põdeva isiku vaikse unise korral üldine teave, mida tuleks kaaluda ortopeedilise padi ostmisel:
- Vältige liiga kõvasid või ülemäära pehmeid padjuneid, valides keskmise raskusega padja.
- Öösel magamiseks valige ristkülikukujuline padi.
- Padi laius ei ole teie õlgadele.
- Muuta rullide kõrgus rangelt vastavalt inimese füsioloogilistele parameetritele.
Kuidas lapsele ortopeedilist padja valida?
Kaaluge mitte ainult lapse keha suurust, vaid ka selle vanust. Vastsündinu magamiseks mõeldud ortopeedilised padjad erinevad vanematele lastele mõeldud padjandikutest, kuna vastsündinutel on lamedad tagaplaanid, ei ole vaja pea üles tõsta, nii et imikute pirnid tuleks osta ainult meditsiinilistel põhjustel. Kuni kaheaastaseks saamiseni peaks beeb olema nõlval madala pehmendusega. Vanem kui padjapikkust laps peaks muutuma, kui ta kasvab, sõltuvalt üksikute parameetrite järgi, nagu täiskasvanu.
Kuidas valida ortopeedilist padi mäluefektiga?
Parim ortopeediline magamiskotid on valmistatud NASA laborites välja töötatud uuenduslikust materjalist - mäluefektina. Sellise materjali pehmendamise ajal pressitakse ja levib see külgedele ja kui rõhk peatub, säilitab padi oma kuju mõnda aega ja võtab seejärel algsel kujul, mis oli enne koorma paigaldamist. Materjal eraldatakse, korratakse keha väljaulatuvate osade kontuure ja nende rõhk jagatakse võrdselt kõikides suundades.
Kuidas valida õige ortopeediline padi magamiseks?
See, kuidas teie kael öö läbi veedab, sõltub mitte ainult teie meeleolu ja meeleolu pärast hommikust, vaid ka emakaõõne selgroo tervisest. Kindlaksmääramise kriteeriumina padi valimisel - pea, kael, tupp magama jäädes peaks olema sama sirge. Padi ei tohiks olla liiga jäik, isegi kui see on ortopeediline. Samal ajal vajab pea pea, mis ei anna liiga pehmet materjali.
Õige ortopeediline padi on tingimata kaetud kaelapaelaga. Hästi hästi puhkeks, kui padjul on kaks rullikut. Üks (madalama kõrgusega ala) on asendis tagaküljel ja teine, suurem, küljelt positsioonile. Rände kuju on kaela kuju kordamine. Kui padi on liiga kõrge, surub see pehmete kudede abil, mis raskendab vere venitamist ja arteriaalset verevarustust.
Kuidas valida ortopeedilise padi suurust?
Oluline on mõista, kuidas valida ortopeedilise padi suurus magamiseks. Kõigepealt pidage meeles, kuidas magate: valetage ühes asendis või pöörake ümber, muutke oma positsiooni kogu aeg. Inimesel, kes rahulikult magab, võib olla väike padi, tihti keha asend asendab - padi eest rohkem. Ortopeedilised padjad on keskmiselt:
- pikkus 40-80 cm
- laius 40-50 sentimeetrit
Ortopeedilise padi padi kõrgus küljel magamiseks on valitud sõltuvalt õla suurusest, see on elementaarne arvutamiseks. Mõõda õla laius kaela alusest kuni punkti, kus õla läheb käele. Lisage mõõtmiste tulemus paar sentimeetrit, mis õlamassi madratsi alla surutakse. Sul on soovitud suurus. Tagaküljel oleva ortopeedilise padi jaoks on rulli kõrgus vahemikus 8-10 cm.
Ortopeediline padi magamiskohale
Turg pakub tohutut valikut, mõnikord on raske välja mõelda, milline ettevõte valida ortopeedilise nõela, millised "lõkse" ootavad toote ostmist ja edasist käitamist. Proovime?
- Kõige populaarsemad on TRELAXi (Venemaa ) ortopeedilised padjad . Plussid: tasakaalustatud valik; spinaalsete probleemide ennetamine ja ravi. Puudused: suurenenud jäikus.
- Ortopeedilised padjad LUOMMA (Soome) - kõige praktilisem. Eelised: toode läbib põhjaliku testimise; Toote loomisel kasutatakse kõrgtehnoloogiaid ja looduslikke materjale. Puudused: kõrge hind; varuosade komplekt on raske osta; seal on võltsingud.
- Firma Trives (Venemaa) ortopeedilised padjad - soovitavad ostjad. Eelised: suur valik - kõik kujundid ja suurused; suur hulk hindu; sageli komplektina on mitmed padjapüürid. Puudused: sõltuvuse vajadus.
- Fosta (USA, Taiwan) ortopeedilised padjad on kõige usaldusväärsemad. Eelised: disain on suunatud iga vanuse ja soo klientidele. Puudused: suurusvahemiku kitsus; vähe soovitusi lastele.
- Ortopeedilised padjad TEMPUR (Taani) - ortopeedide valik. Eelised: erineva jäikus ja kuju on padjad; saab kasutada osteokondroosi kõigil etappidel. Puudused: hinnapoliitika; suurusjärgu sarjast kitsus; pakkumise piiratus.
Mis tahes padjul valite, enne ostu sooritamist kindlasti sellel, et otsus oleks õige. Ortopeediline magamiskotid, kui see on korralikult valitud, aitavad parandada ööseisundi kvaliteeti ja ärkavad meeldivalt, parandavad selgroo seisundit, hõlbustavad aju hapniku varustamist ja vähendavad insuldi ohtu.