Täna võib sõna "kolesterool" leida tervishoiule pühendatud teleprogrammides nii reklaamides kui ka toodete pakendil oleva kiri "Ei sisalda kolesterooli". Liigse kolesterooli kohutavate tagajärgede kohta on palju teavet: ateroskleroos, müokardi infarkt, jäsemete gangreen ja isegi südameatakk.
Kuid kolesterool sisaldub loomade veres, sealhulgas inimestel, ja kolesterooli vastane võitlus ei anna tervise reguleerimiseks ainult ühte võimalust - vähendada selle kogust. Iidsetele kreeklastele olid õiged, kui nad oma filosoofilistes aruteludes otsustasid, et kuldne keskmine oli kõiges oluline. Tõepoolest, nagu näitab praktika, on madala kolesterooli sisaldus tervisele ohtlik ja ülehinnatud. Lähemalt vaatame seda teemat ja määrame selle aine määra, selgitame välja, miks me seda vaja vajame ja mõtiskleme, mis mõjutab selle taset.
Mis on kolesterool ja miks see vajab inimest?
Inimese veres kolesterooli norm tagab rakkude normaalse aktiivsuse. Tõsiasi on see, et kolesterool on raku membraanide alus, ja seetõttu, kui selle sisu väheneb, siis on "ehitusmaterjal" nõrk ja rakud ei tööta hästi, kiiresti lagunedes. Rakku ei saa jagada ilma kolesteroolita, seega puudub selle puudumine kasvu võimatuks, mis tähendab, et see on eriti oluline lastele. Inimese keha ise toodab maksas kolesterooli (see on võimeline sünteesima ka kõiki rakke peale punaste vereliblede, kuid võrreldes maksaga pakuvad nad väikest kogust seda ainet) ja see omakorda osaleb ka sapi moodustamises.
Kolesterool aitab samuti neerupealistele luua steroidhormoone ja on seotud D3-vitamiini moodustamisega, mis võimaldab luukude kudedes olla tugev.
Selle teabe põhjal tekib loogiline küsimus: miks madalam kolesterooli tase?
Kuid siin selgub, et kõik on palju keerulisem, sest selle aine ülejääk viib vananemiseni: see koguneb rakumembraanidesse, asetub anumatesse ja moodustab laineid, mis häirivad hapnikuvahetust, ja seetõttu kannatab kogu keha. Seetõttu ei pea te kolesterooli võitlema, seda tuleb reguleerida.
Kolesterooli vereproov ja normaalväärtused
Kolesterooli taseme jälgimiseks peate perioodiliselt andma verd analüüsi jaoks, mis näitab selle aine erinevate vormide sisu:
- kogu kolesterool;
- HDL-kolesterool (kõrge tihedusega lipoproteiin);
- LDL-kolesterool (madala tihedusega lipoproteiin);
- triglütseriidid.
Praegu on arvamus, et mõned kolesterooli vormid on kahjulikud, teised on kasulikud. Norma kirjeldamisel (edaspidi) võetakse seda seisukohta arvesse.
Milline on veres kolesterooli norm mõõtühikuga mol / l?
Mõnes laboris mõõdetakse kolesterooli ühikutes mmol / l. Vere enne annetamist ei saa olla umbes 6-8 tundi ja füüsilise harjutuse ülekoormamine, tk. see võib mõjutada selle taset.
- Kui teie kolesteroolisisaldus on veres 3,1 kuni 6,4 mmol / l, siis on see norm ja muret pole põhjust.
- LDL-kolesterooli lubatud norm veres - naistel 1,92 kuni 4,51 mmol / l ja tugevam sugu - 2,25 kuni 4,82 mmol / l. Arvatakse, et see on kõige "kahjulikum" kolesterool, mis on tervisele ohtlik, sest see moodustab laevu laigud.
- Meeste HDL-kolesterool on normaalne, kui see jääb vahemikku 0,7 kuni 1,73 mmol / l ja selle kolesterooli norm naistel on 0,86 kuni 2,28 mmol / l. See on nn kasulik kolesterool, seda väiksem see on, seda parem.
- Samuti tuleks arvestada, et mõned arstid on arvamusel, et erinevatel vanustel on kolesterooli ja veresuhkru norm, kuid nad tunnistavad ka, et paremini püütakse saavutada ühist bioloogilist normi. Seetõttu, kui laboris määratakse kindlaks nende ainete ületähtsad parameetrid, on soovitav pöörduda mitmete arstide poole usaldusväärse tervisliku pildi määratlemiseks.
Milline on kolesterooli sisaldus veres ühikuga mg / dl?
- Selle mõõtesüsteemi kogukolesterool on normaalne, kui see näitaja ei ületa 200 mg / dl, kuid maksimaalne lubatud väärtus on 240 mg / dl.
- HDL peaks olema vähemalt 35 mg / dl.
- LDL - mitte üle 100 mg / dl (südame-veresoonkonna haiguste korral) ja mitte üle 130 mg / ml (tervetele inimestele).
Kui näitaja tõuseb 130-160 mg / dl, tähendab see, et kolesterooli tase on maksimaalsel lubatud tasemel ja seda tuleb reguleerida dieediga. - Triglütseriidid on normaalsed, kui need sisalduvad veres kuni 200 mg / dl, ja maksimaalne lubatud väärtus siin on 200 kuni 400 mg / dl.
Kui palju ja ka seda, kas normaalne kolesterooli sisaldus veres, näitab LDL ja HDL suhet: kui esimene on madalam kui teine, siis on see hea prognoos (seda tehakse vaskulaarhaiguse riski hindamiseks).