43-aastane näitleja, filmitäht "Kiired ja raevukad" ja "Koolituspäev", ei olnud nii lihtne vabaneda raskusastmest, mida ta sai raseduse ajal. Ta avaldas ausalt oma oskusteavet Shape'i väljaandjate reporteritele: toitumine ja treeningute ajakava.
Kaunis Eva pilt kaunis ajaveebi katet, mis oli mõeldud tervislikule eluviisile ja tervislikule eluviisile, ja see ei ole juhus. Näitleja võib väga hästi olla eeskujuks noortele emadele, nagu naine, kes hoolimata tema küpsusajast suutis suurepärase füüsilise vormis naasta, saades kaks last kahe aasta jooksul.
Auväärne dekreet
Tuleta meelde, et pärast teise lapse Amada Lee sündi eelmise aasta aprilli lõpus, Eva pikka aega kadus vaateväljast Paparazzi ja ilmaliku vaatleja. Pea olev näitleja on jäänud hoolitsema imikute ja meeldiva mehe eest ning tegema seda iseseisvalt. Señora Méndez tunnistas, et tema peamised prioriteedid on Esmeralda Amade ja Amad Lee tütred. Kindlasti ei jää mehe, selle aasta peamine noortöör, tähelepanuväärseks temperamentiseeritud kuubikust.
Eva Mendez ütles, et tema mehe ühingu asemel käib igasugune filmifestival ja punane vaip, eelistab ta kodus tüdrukutega aega veeta. Kogu tööhõive ei takista näitlejalt oma näo eest aega maksma, kuna staatus kohustab seda!
Eva Mendesi kehakaalu kaotamise saladused
Just seda ütles Eve ajakirjanikele oma suurepärase naasmise kohta:
"See ülesanne ei olnud lihtne. Esiteks, ma alati kolisin palju, peaaegu pidevalt mu jalgadele. Muidugi hoolitsesin tüdrukute eest, aga ma ei unustanud ka jõusaali. "
Eva Mendesi treeningute treenimine on tema sõnul olnud mõni tund, mida ta võiks endale pühendada:
"Kui mul on vähemalt üks tund, mida ma võin ümbritsevas simulaatoris" jahvatada "oma keha, siis võin ma alati seda ära kasutada."
Eve koolitusrežiim oli selline: külaskäik jõusaali 3 korda nädalas. See oli südame-koormate ja tugevate harjutuste kombinatsioon. Kui Eva Mendese ajakavaga on planeeritud oluline sündmus, rongib ta kuni 5 korda nädalas. Samavõrd oluline osa tema sobivuskavast on ratsionaalne toitumine. Eva jälgib oma toitu hoolikalt.
- Ryan Gosling ja Eva Mendes lapsed esimest korda pikka aega püütud paparazzi klaasidest
- Emma Stone alustas Ryan Goslingi välimusega poisi
- 33 fotod 90ndate kuulsuste kohta, mida on parem unustada
Ta on kindel, et hea kehalise võimekuse võti on "õige valk":
"Ma tunnen toitu kütusena mu kehale. Toidu jaoks võin ma sel viisil. Nii et ma olen väga tähelepanelik sellele, mida ma söön. Meie perekonnas on tavaline süüa palju oasi ja riisi, sellised nõud on ka minu igapäevases dieedis. Lisaks nendele kõrge proteiinisisaldusega toiduainetele, ma armastan lehtköögivilju, salateid, kala ja erinevaid rohelisi. Minu lauas on alati selliseid supertooteid nagu näiteks teravilja filmid. Minu lõunasöök: lõhe ja riis salatiga. "