Aroomiteraapia on suurepärane võimalus taastada tervist ja hoolitseda keha ja näo ilu eest. Eeterlike õlide abil saate eemaldada väsimuse, stressi ja vabaneda stressist, kuna neil on viirusevastased, antiseptilised ja psühhoteraapilised omadused. Peamine on valida õige õli.
Eeterlike õlide omadused
Kõik aroomiteraapias kasutatavad õlid on ainulaadsed omadused. Kui teil on vaja midagi paranemist, põletikuvastast, spasmolüütilist ja valuvaigistajat, kasutage kadakamõli. Sama vara kasutatakse aroomiteraapiases lavendliõlis. Lisaks sellele:
- parandab sapipõie ja maksafunktsiooni;
- normaliseerib menstruaaltsükli;
- eemaldab nahaärrituse;
- parandab vereringet.
Aroomiteraapias kasutatakse apelsiniõli, et leevendada väsimust ja parandada emotsionaalset seisundit. See päästa teid ärevusest, närvilisusest ja unehäiretest. Lisaks aitab see õli ravida tugevaid peavalusid.
Närvisüsteemi taastamiseks ja pingutuste leevendamiseks sobib ka ylang-ylangõli. Samuti on see antiseptilise toimega ja tal on võime reguleerida rasvade näärmete tööd.
Selleks, et vabaneda külmast, aroomiteraapia kasutab teepuuõli. See on ka:
- suurendab vaimset tegevust;
- Stabiliseerib emotsionaalseid protsesse;
- tugevdab immuunsüsteemi.
Kas sul on raske pohmelus? Te aitate sidruni, rosmariini ja kadakate õli. Võite jälitada külma, sisse hingates paari võideta tüümiani.
Aroomiteraapias kasutatakse tihti õunat. See aitab saavutada sügavat lõõgastust koos närvilise ammendumise ja obsessiivse ärevusega. Seda kasutatakse ka siis, kui on vaja välja tulla emotsionaalse stuupori seisundist.
Aroomiteraapia üldreeglid
Õppige tundma õli omadusi, ärge kiirustades seda aroomiteraapias kasutama. Kõigepealt peate kontrollima, kas teil on allergiaid . Selle saavutamiseks kasutage 1 tilka õli küünarnukki. Kui pole punetust või sügelust, kasutage seda ohutult.
Ärge kunagi kasutage õlist annustes, mis ületavad lubatud taset! Alusta alati minimaalsete annustega. Võibolla on need teile piisavad, kuna tundlikkus on erinev.
Kasutada ettevaatlikult astmahaiguste, raseduse, bronhiaalavi ja südamehaiguste korral mistahes õli.