Hirm pimeduse pärast

Hirm pimedusele - üsna tavaline fobia , mis on omane nii lastele kui ka täiskasvanutele. Selle tekkimiseks on palju eeltingimusi, mida täna meile oma lugejatele ütleme, ning avame ka mõned saladused selle kohta, kuidas vabaneda igas vanuses pimeduse kartusest.

Nii on täna foobia peamised põhjused:

• geneetika - s.o. see fobia edastatakse geneetilisel tasandil (ka Sigmund Freudi sõnul võib hirmu allikaks olla lastepsühholoogiline trauma);
• piiratud keha (enamikku teavet, mida inimene tajutab visuaalselt, ning halva nähtavuse ja üksinduse loomisel on häid tingimusi pimedate hirmude tekkeks);
• ebakindlus (hirm tuleneb võimalike ohtude vähest teadlikkusest);
• minevik (negatiivsed kogemused, halb mälestused ja lapsepõlve hirmud , tänapäeval kajastuvad);
• kujutlusvõime (üsna sageli muutub no-foobia rikaste fantaasiate viluks, mistõttu see on eriti levinud loominguliste inimeste seas);
• töö- ja isikliku elu perioodiline stress;
• ebapiisava toitumise tõttu kehas puuduvad vitamiinid;
• surmahirm.

Kuidas toime pimeduse kartusega?

Alustuseks tahaksin märkida, et te ei tohiks püüda petta oma hirme ja ise, jättes näiteks valguse ööks. See probleem ei lahenda vähemalt seda meetodit.

Tutvustame psühholoogide kasulikku nõu pimeduse hirmu vastu võitlemisel:

• jälgima päeva režiimi;
• veetma rohkem aega värskes õhus;
• Välistama igapäevaelust hirmu filme;
• magama positiivsete mõtetega;
• proovige joonistada lehel oleva hirmu eseme, seejärel lisage mõned detailid, mis muudavad selle lõbusamaks, mitte hirmutavaks.