Rohelisest imetavast emast saab maksimaalselt vitamiine, mineraale ja toitaineid, mis on vajalikud tema ja beebi jaoks. Dill, seller, petersell, salat, spinat, sorrel - kõik see rinnaga toitmisel võib ja peaks olema süüa nii palju kui võimalik. Vahepeal ei meeldi mitte kõik, et tarbida rohelisi toitu nende puhtal kujul, paljud eelistavad seda suplust lisada. Samal ajal kaotavad mõned naised ka seda, kas toitva ema võib toita söömata oksalisi supi ja kuidas seda korralikult süüa, et mitte kahjustada vastsündinud lapsi. Selles artiklis püüame seda mõista.
Kas on võimalik toitu supi emasest kurnast?
Paljudes naiste foorumites on sageli võimalik kohtuda aruteludena selle kohta, kas oksaliinsuppi või rohelise kapsa suppi on võimalik toita. Tegelikult süüa roogade valmistamisel valmistatud roogasid imetades ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik.
See esmapilgul sisaldab tavalist rohtu märkimisväärne kogus vitamiine B, C, K ja E, samuti biotiini, karoteeni, tannic, oblikhappe ja muid happeid. Lisaks on hapukurk tõeliselt mineraalset elementi, nagu magneesium, raud, kaltsium, fosfor ja teised.
Sellest hoolimata võib rohelise kapsa supp süüa mitte rohkem kui ühe portsjoni päevas - liiga palju hapuhapet võib põhjustada lapsepõletikku.
Retseptik õelu supi jaoks imetavale emale
Selleks, et valmistada äärmiselt maitsvat ja kasulikku hapupiimaga suppi, võite kasutada järgmist retsepti. Suurepärane supp ei võta teid liiga palju aega, kuid kindlasti palun kõiki pereliikmeid.
Koostis:- magevee - 250 g;
- vesi - 2 l;
- värske veiseliha - 400 g;
- kartul - 3 tk;
- muna - 6 tk;
- sool - 1 teelusikatäis "slaidi abil";
- hapukoor - 50 g.
Ülejäänud munad tuleb keeta eraldi kastrulisse ja jahutada. Enne serveerimist pange supp iga supilusikatäis neljakordse keedetud muna ja hapukoore. Seda roogi võib soovi korral süüa nii kuumas kui ka külmas. Hea söömine!