Chia seemned on eriti populaarne nende hulgas, kes juhivad tervislikku eluviisi . Mitte vähem huvitavad nad põhjustavad ja inimestel, kellel on ülekaaluline, mitte igaüks, kes teab, kuidas võtta kaalulangusesse chia seemneid.
Tšehhi seemnete koostis
100 grammi terad sisaldavad 486 kilokalorit. Chia on looduslik toode, mis on rikkalikult kasulike ja väärtuslike komponentidega: polüküllastumata rasvhapped omega-3 ja omega-6, kaltsium, kaalium, valk, C, B ja E vitamiinid, boor, linoolhape, fosfor, magneesium ja kiudaine.
Tšehhi seemnete üldine kasutamine
Enne kui õppite võtma chia seemneid, peate mõistma kasu, mida nad toovad kehale tervikuna. Nimelt:
- kõhukinnisus ja kõhulahtisus;
- põletikuliste sooleprotsesside kõrvaldamine;
- vere glükoosisisalduse vähendamine;
- edendada keharakkude aktiivset taastumist;
- vältida skleroossete hoiuste ilmumist;
- kõrvetised kõrvaldada;
- parandada toidu seedimise protsessi;
- puhastaks toksiinide ja toksiinide hulgast;
- looma hormonaalse tausta.
Võtke chia seemneid, mille eelised on ilmsed, võite kombineerida erinevate jookide ja roogadega - suppe, saiakesi, suupisteid, salateid ja koore. Enne kuivatatud Hispaania salvei kasutamist tuleb see maapinda. Tänu sellele tagavad toote väärtuslikud komponendid keha paremini ja kvalitatiivselt.
Chia seemnete kasutamine kehakaalu alandamisel
Chia seemned on väärtusliku kaaslase võitluses ideaalse tegelasega. Terad on rikkad lahustuvatest kiududest, mis kokkupuutel mingi vedelikuga suurenevad 9 korda. See annab üsna pikka aega küllastustunde.
Kaalulangus on chia seemneid vaja võtta
Chia seemnete kasutamise keelamiseks järgitakse neid, kes kannatavad vere hüübivuse, allergiate ja madal vererõhu all. Lisaks sellele on chia seemned üsna eksootilised tooted, mistõttu eksperdid soovitavad kaalulangust alustada oma analoogidega, näiteks lina seemned, mis ei ole kehale vähem kasulikud.