Jalade turse tundub väga ebaeetiline, kuid mis veelgi olulisem, näoärritus näitab neerutõve, südame-veresoonkonna haiguste, metaboolsete kõrvalekallete ja ortopeediliste patoloogiatega seotud ebanormaalsusi. Sageli põhjustavad naised turse välimust, kandes ebameeldivaid jalatseid kõrgete kontsadega. Küsimused, kuidas ja kuidas eemaldada jalgade tursed, on paljudel naistel asjakohased.
Kuidas eemaldada jalgade turse?
Jalade turse eemaldamiseks on võimalik järgida järgmisi soovitusi:
- Vali kingad vastavalt suurusele, looduslikest materjalidest. On vaja loobuda kingadest kõrgetel kontsadel.
- Kandke tihendusrõivastega sukkpüksid ja sukad. Ärge kõndige sukkpükste ja golfiga kummiribadega, mis takistavad jalgade normaalset verevarustust.
- Vähendage tarbitava soola kogust ja vähendage pärastlõunal vedelate jookide kogust.
- Igapäevases dieedis on mee, nisukliid, puuviljad ja köögiviljad, millel on suur kaaliumisisaldus (viigimarjad, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, melon, arbuus, banaanid, salat).
- Väsimuse korral asetage oma jalad rullidele, et paremini välja voolata udust. Istumeelse tööga aeg-ajalt püsti ja jalutuskäigu paar minutit.
Mida jalgade paistetus ära võtta?
Jalade turse kõrvaldatakse ravimite, massaaži, jalgade spetsiaalsete harjutuste, traditsioonilise meditsiini abil.
Meditsiinilised preparaadid
Ravimite kasutamine on vajalik turse põhjustava tervisehäire olemuse tõttu. Neerude ja südamehaigustega seonduvate jalgade turse puhul on arsti ettekirjutusel ette nähtud diureetikumid . Veenilaiendite veenide jalgade turse eemaldamiseks võite regulaarselt kasutada salvide ja geelide koos venotooniliste ja verega loputatavate komponentidega:
- Hepariini salv;
- Troksevasiin;
- Lyton-gel;
- Asklezan®;
- Venozol ja teised.
Jalakreemide ostmisel tuleks eelistada piimpuu või hobukastani ekstrakti.
Rahvad abinõud
Tervisega seotud tõsiste patoloogiate puudumisel võib jalgade turset teha rahvakeelsete ravimitega. Kõige tavalisem viis - soe või külma veega vann. Meresoolaga vannid ja mõned tilgad piparmündiõli tõstavad turse ja värskendavad jalad. Probleemi lahendamine toores kartulipulbri kompressidega. Kasulik on hoida oma jalgu puuvillase või voodipesu kottides värskete kasklehtedega. Jalade seisundi puhul on parim viis pühkida tume jääni kummuli, salvei, niisutama, horsetuli infusioonist.
Taimsed eosed puhastavad täielikult neerud, eemaldavad liigselt vedeliku kehast, vähendades seega jäsemete turset. Tervendava joogi valmistamiseks keedetakse poolest supilusikatäis käsnadest ühe liitri keeva veega ja päeva jooksul jookseb infusioon vee asemel. Alates turse aitab vesi Tinktuurid maisi stigmas ja pulgad. Kaaliumi suure sisalduse tõttu säilitab keha mikroelementide optimaalset tasakaalu, puhastab maksa ja neere.
Kuidas jala turse kiiresti eemaldada?
Jalakatte paksu eemaldamine ja jalgade ala ebamugavuse vähendamine võimaldab jalgu loputada kontrastsusega. Õige efekti saavutamiseks peab jaheda ja sooja vee temperatuuride vahe olema vähemalt 15 - 20 kraadi. Väsinud jalgade massaaž karmile käterätikule või mõõdukalt jäigale harjale aitab 7 - 10 minutit korrastada. Pärast massaaži on soovitav hõõruda nahka taimeõli (soovitavalt oliiviõli), lisades eeterlikku õli või jalgade hoolduskreemi.