Naiste suguhormoonide puudumise tõttu kehas, millega kaasnevad ebameeldivad sümptomid, hakkavad naised oma tervist muretsema. Et vältida probleeme, mis on seotud hormoonide defitsiidiga, on soovitatav testida õigeaegselt . Lisaks peate järgima mõningaid soovitusi tasakaalu normaliseerimiseks.
Kuidas suurendada naiste hormoonide arvu?
- Alustuseks sööge tasakaalustatult. Teie toidus peaks alati olema hooajalised köögiviljad ja puuviljad, liha, kala ja mereannid, teravili ja teravili.
- Joo nii palju vett kui võimalik.
- Hangi endale hea vitamiinikompleks.
- Vältige olukordi, mis põhjustavad stressi.
- Mine spordi jaoks. Pole tähtis, mida valite: jooga või jõusaal või lihtsalt tantsimine. Füüsiline aktiivsus "ärkab" munasarjad ja suurendab suguhormoonide tootmist. Ja see näitaja muutub palju paremaks.
- Las lõpuks oma elustiili terveks: unusta sigaretid ja alkohol.
Kui olete huvitatud naiste hormoonide taseme tõstmisest rahvatervise abiga, võite valida humalakäbi või linade ja piparmündi lehtede kogumise.
Kui küsimus puudutab sellist naissoost hormooni nagu östrogeen, peaks otsustama, kuidas seda parandada. Enesehoolitsuse korral tekib kasvaja teenimise oht.
Kui testi tulemused näitavad naissoost hormoonide puudumist, ärge paanitsege. Kui täheldatakse günekoloogi poolt määratud korrektset raviskeemi, muutub munarakkude funktsioon mõneks kuuks normaalseks.
Nüüd teate põhiprintsiipidega, kuidas suurendada naissoost hormoonide tootmist. Kui teil on täiendavaid küsimusi, võtke ühendust spetsialistiga - ainult oma ajaloo ja sellega seotud analüüside kogumi põhjal saate täpsemaid soovitusi.