Kuidas suurendada raseduse ajal survet?

Raseduse ajal on vererõhk väga tähtis näitaja, mida peate jälgima. Rõhu muutus üles- või allapoole võib põhjustada mitmesuguseid patoloogiaid, näiteks loote hüpoksiat. Kui on õige aeg võtta meetmeid, on võimalik vältida negatiivseid tagajärgi.

Seega, selleks, et teada saada, kuidas tõsta survet raseduse ajal, peate järgima mõnda lihtsat nõuannet.

Kuidas tõsta rase naise survet?

Kui rõhk stabiliseerub alla 90/60, peate oma menüü korrigeerima. Toidus peaksid naised esitama toitu, mis suurendaks survet raseduse ajal - värsked köögiviljad, marjad, sidrunid, porgandid, mustad sõstrad, või, veise maks. Roheline ja valge tee on teretulnud. Valge tee kofeiin eristub järk-järgult, erinevalt kohvist.

Rasedate naiste vererõhu normaliseerimiseks peate keelduma vannide võtmisest ja pika ööbimise eest kuuma duši all. Samuti vältige pehmeid tubasid ja ühistransporti, eriti tipptundide ajal. See võib oluliselt suurendada survet, mis on väga soovimatu.

Uinuda ja puhata. Öö magamine peaks kesta vähemalt 10 tundi, ja pärastlõunal on hea paar tundi veel nappaaaa.

Rõhu suurendamiseks raseduse ajal soodustab akupressure. Tema tehnika on üsna lihtne, nii et seda saab ennast ära kasutada. Eriti aktiivsed punktid on sõrmede otstes, alumise ääre ja lõua vahel, ülemise ääre ja nina vahel.

Rõhu suurendamine võib olla ja kerge füüsiline koormus - rasedatele eritariif, mis kestab umbes 5 minutit. Hea kõnnib ja kõnnib värskes õhus. Kui teil ei ole vastunäidustusi, võite registreeruda veeaeroobika, jooga ja teiste rasedate naiste jaoks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et see ei kahjusta mitte ainult, vaid annab kasu rasedale naisele, kellel on hüpotensioon - tasakaalustatud toitumine, optimaalne päevane režiim, täielik puhata ja pikad jalutuskäigud värskes õhus.

Madal vererõhk ja ravimid

Ärge unustage, et te ei tohiks ravimit võtta ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Ja üldiselt on kemikaalide tarbimine raseduse ajal soovimatu ja on vajalik ainult äärmuslikel juhtudel. Parem on püüda tõsta vererõhku rahvatervisega.

Alandatud rõhu all peate lõpetama rahustite võtmise, isegi kui need on loodusliku päritoluga.