Kui paar otsustab last, kontrollitakse nii mees kui ka naine: nakkus, hormoonid, ühilduvus. Kõige olulisem meessoost analüüs on spermogramm. See uurimus on üsna informatiivne, kuna see mõjutab selliseid aspekte nagu seemnerakkude kvantitatiivsed ja kvalitatiivsed omadused. Mõnikord teeb labor läbi oligosospermia diagnoosi, mis tähendab, et ejakulatsioonis pole piisavalt sperma. Ja androloog raporteerib, et selle diagnoosi korral vähenevad imetamise võimalused. Ja siis paar on mures küsimuse pärast, kuidas suurendada seemnerakkude hulka, nii et rasedus on võimalik? Mõistame.
Mis mõjutab seemnerakkude arvu?
Sperm on vedelik, mis vabaneb ejakulatsiooni ajal ja koosneb spermast ja spermist. Meestel on keskmiselt 2 kuni 4 ml ejakulaati. Ja WHO viimaste andmete kohaselt on piisav kogus seemnerakke moodustamiseks 1,5 ml. Kuid oluline näitaja on mitte ainult maht, vaid ka seemnerakkude hulk ejakulatsioonis. Fertiilsed on seemnerakud, milles 1 ml sisaldab vähemalt 15 miljonit idurakku.
Kuid eduka kontseptsiooni jaoks on olulised kaks näitajat - seemnerakkude kvaliteet ja kogus. Viimasega on kõik selge, aga mida tähendab sperma kvaliteet? See on spermatosoidide liikuvuse näitaja ja nende elujõulisus. Tavaliselt peaks ejakulaadis olema 40% või enam liikuvatest spermatosoididest, mis on võimelised jõudma emakasse, ja vähemalt 60% elusatesse suguelunduvatesse rakkudesse.
Kui sperma kogus on vähenenud, siis kõige sagedamini selle inimese "eluviisiga" või terviseprobleemide "süüdi". Alkohol, narkootikumid, suitsetamine avaldavad negatiivset mõju sperma ja võib viia meeste viljatuseni. Sageli on sperma halvenemise põhjus hormonaalsed häired ja ülekaal. Mõned ravimid on võimelised vähendama isaseseemne arvu ja vähendama spermatosoidide liikuvust. Peale selle halveneb seemnerakkude kvaliteet kõrge temperatuuriga (sauna, vanni), raskemetallide ja kiirguse eest.
Kuidas suurendada seemnerakkude kvaliteeti ja kogust?
Esiteks, meeste viljakuse parandamiseks on vaja muuta eluviisi :
- Raseduse planeerimise ajal peaks mees suitsetama, alkoholi ja narkootikume.
- Aktiivne eluviis - see on ka see, mis sõltub sperma kogusest.
- Tulevane isa peab jälgima kaalu. Liiga rasvkoest põhjustatud liigsed kilod rikuvad spermatogeneesi põhjustavate hormoonide tasakaalu.
- Meest soovitatakse vältida stressirohke olukordi.
Teiseks, sperma suurenemine sõltub otseselt mehe toitumisest :
- On vaja suurendada köögiviljade ja puuviljade, mis on antioksüdandid.
- Eelistatakse proteiinisisaldusi (liha, kala, kaunviljad, pähklid).
- Soovitatav annus toitu, mis suurendab seemnerakkude hulka: brokkoli, viinamarju, kliid, maks, avokaado, banaanid, hapupiim, kõrvitsaseemned, avokaado. Võite valmistada järgmisi kasulikke segusid: lihunikuid, viina, rosinaid, ploome, viigimarte, sidruni ja mee, mis on võetud võrdsetes kogustes, tükeldatakse lihaveskisse ja söötakse iga päev tühja kõhuga 1 teelusikatäit.
Lisaks tasakaalustatud toitumisele aitab mees ravimeid sperma hulga suurendamiseks :
- Vitamiinid C, E, foolhape, samuti seleeni ja tsingi mineraalid, ained L-karnitiin ja L-arginiin. Need antakse monopreparaatioonide kujul ja kompleksina (nt meeste tähestik, meeste Duovit, Seltsilk pluss, Complivit selenium, Zincteral).
- Biokompleksid, mis sisaldavad oma koostises nii vitamiine kui ka taimeekstrakte, mis aitavad kaasa sperma kvalitatiivse ja kvantitatiivse väärtuse paranemisele (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Kuid väikese spermatosoidide arvu korral ei tohi te ise ravimeid välja kirjutada. Mõnel juhul, kui neil on terviseprobleeme, on nad võimud ja võivad isegi kahjustada. Ravi tuleb läbi viia ainult spetsialisti järelevalve all.