Metaboolne sündroom on kombineeritud kontseptsioon, mis ühendab mitmed haigused või patoloogilised seisundid, mis avalduvad metaboolsetel, hormonaalsetel ja kliinilistel häiretel. Need häired tekitavad suurenenud riski südame-veresoonkonna haiguste tekkeks.
Metaboolse sündroomi põhjused ja sümptomid
Metaboolse sündroomi keskmes on kudede tundlikkus insuliini suhtes (glükoositaluvuse eest vastutav hormoon). Sellise veres insuliini resistentsuse korral suureneb nii glükoosi tase kui ka insuliini tase, aga glükoosi imendumine kudedes ei toimu.
Metaboolses sündroomis täheldatakse aktiivset rasvade ladestumist kõhuõõnes ja rasvumise arengut, mis omakorda mõjutab insuliiniresistentsuse arengut, samuti erinevaid komplikatsioone. Nii on kõhuõõne ja metaboolne sündroom osteoartriidi, hüpertensiooni, ateroskleroosi ja paljude muude haiguste arengu üks põhjuseid.
Metaboolne sündroom esineb tavaliselt siis, kui patsiendil on vähemalt kolm järgnevatest sümptomitest:
- ülekaaluline;
- arteriaalne hüpertensioon;
- veresuhkru tõus;
- lipiidide rikastamine veres;
- varajane ateroskleroos;
- isheemiline südamehaigus;
- podagra;
- testosterooni taseme tõus naistel .
Metaboolse sündroomi diagnoosimist teostab terapeut või endokrinoloog. Ta viib läbi uuringu, mõõdab patsiendi kehakaalu ja vererõhku. Lisaks sellele tehakse metaboolse sündroomi määramiseks suhkru vereanalüüs, lipiidide ja süsivesikute ainevahetuse tase, suguhormoonid ja insuliini tase.
Metaboolse sündroomi ravi
Kõigepealt tuleb märkida, et metaboolne sündroom on pöörduv seisund. See tähendab, et võttes meetmeid, võite saavutada oma täieliku kadumise või vähemalt peamistest ilmingutest minimeerimise, kuid see protsess on üsna pikk.
Metaboolse sündroomi ravi peamine eesmärk on vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja II tüübi diabeedi tekkimise ohtu. Metaboolse sündroomi ravi on alati keeruline ja ühendab nii meditsiinilist kui mitteravimteraapiat.
Metaboolse sündroomi ravi aluseks on õige toitumine, kehaline võimekus ja muud meetmed, mille eesmärk on kaalulangus ja ainevahetuse normaliseerimine.
Ülekaalulisuse , hüpertooniatõve, insuliiniresistentsuse ja lipiidide ainevahetuse häirete ravis kasutatav ravim efekt võib olla efektiivne ainult siis, kui täheldatakse õiget eluviisi. Kõigepealt puudutab see rasvumist. Suuremas osas on lubatud massi vähendamiseks kasutada spetsiaalseid ravimeid, kuid hooldusravi puudumisel võetakse kohe pärast ravi lõpetamist uuesti koormus.
Soovitused metaboolse sündroomi toitumiseks
Nagu juba mainitud, on metaboolse sündroomi ravis üks peamisi aspekte toitumine:
- Ärge soovitame ranget dieeti ja nälga. Kehamassi langus peaks olema järk-järguline, mitte rohkem kui 10% esimesel aastal.
- Soovitav on vähendada tarbitavate loomsete rasvade hulka ja asendada need taimedega. Sööge toitu kõrge kiudainetega.
- Soola piiramine toidus. Mitte rohkem kui 3-5 grammi päevas, sõltuvalt vererõhu indeksist.
- Ärge jätke toidust kondiitritooted, gaseeritud joogid, kiirtoit.
- Suurendage vitamiinide ja mineraalide, eriti oomega-3-hapete kasutamist, mis on osa oliividest, kõrvitsadest ja rapsiõlidest.
- Piirata alkoholi kasutamist maksimaalseks.
- Soovitav on väikeste portsjonite kaupa sisestada fraktsionaalne dieet kuni 5-6 korda päevas.
Õige toitumine peab tingimata olema kombineeritud regulaarse kehalise aktiivsusega, muidu kaalu langus tuleneb lihasest ja mitte rasvkoest, mis võib viia halva tervise saamiseni.