Igal nädalal, esmaspäeval, lubame uut elu alustada. Keegi otsustab spordi minna, keegi - dieeti minna ja keegi teeb enesetäiendamist. Esmaspäev möödub ja leiame sadu põhjuseid, mis takistasid meil kõiki oma grandioosseid plaane rakendada. Peame ootama järgmisel esmaspäeval, mitte alustama uut elu teisipäeval. Vahepeal ootame uue nädala algust, et tõusta ja hämmingus, miks me ärkame hommikul, nagu oleksime kogu öö läbi peksitud, miks te ei soovi kogu päeva teha, miks kõik meie plaanid rikuvad ettenägematuid asjaolusid?
Sellele küsimusele vastamine on lihtne: meie elus pole selget korda. Sageli ei tee me seda, mida vajame ja valel ajal. Uue elu alustamiseks ei pea te esmaspäeva ootama, peate tegutsema kohe. Tervislik eluviis ja igapäevane käitumine on iga naise elus väga oluline. Seetõttu, kui olete oma asju värvinud, siis mitte ainult ei korralda oma aega, vaid ka muutute tervislikumaks, ilusamaks ja edukamaks.
Uus elu algab planeeringuga. Planeerimise aeg on meie elus väga oluline. See juhtub nii tihti, et me pöörleme nagu orav rattal ja tulemus on null. Ajaliste jäätmetega võitlemiseks on vaja teada, kuidas igapäevast rutiini teha. Kui olete kogu oma ettevõtte ja tegevusi värvinud, võite vabaneda tarbetutest segadustest ja segadustest, ärge küsige endalt endalt, mida unustasite või kellel ei olnud aega teha. Teie päev muutub tootlikumaks ja täisväärtuslikumaks.
Mis peaks olema igapäevane rutiin?
Tellimus peaks olema tasakaalus, küllastunud ja sobiv teie jaoks. Kirjutage kõik, mida kavatsete teha, täpselt minutiga. Ärge unustage plaanist välja panna spordikoolitus. Need on lihtsalt vajalikud tervislikuks igapäevaseks käitumiseks. Kirjutage ainult see, mis sulle tõesti tähtis on, ega plaanita oma võimeid kaugemale. Kui te plaanite igapäevaseid treeninguid ja ei suuda sellega toime tulla, on teil võimalus loobuda neist üldse. Lisaks spordi- ja meelelahutuslikele protseduuridele peaks iga naise igapäevane käitumine hõlmama ka keha, juuste ja naha hooldamist. Ärge unustage regulaarseid külastusi arsti juurde.
Päevase ajakava koostamine
On olemas mõned reeglid, mida tuleb tegevuskava koostamisel järgida. Kõige põhilisem reegel on individuaalne lähenemine. Igaüks meist vajab teatud aega magamiseks, puhataks, tööle. Kõik on arvestatud: perekonna, töö, õppimise olemasolu.
Igapäevane rutiin tuleb teha igal õhtul ja järgmisel päeval tuleb see värvida. Homme planeerides pöörake tööle erilist tähelepanu. See pole ainult töökohustuste täitmine. Sisaldab kogu töö: puhastus, lastehoid, toiduvalmistamine. Pärast töö planeerimist ärge unustage ülejäänu. Me kõik puhata erineval moel, mõned inimesed vaatavad oma lemmikut
Klassifitseerige kõik oma ülesanded, keskendudes nende tähtsusele. Esmaseid ülesandeid saab valida kindla värviga. Näiteks tõstke esile kõige tähtsamad ja kiireloomulised ülesanded punases, pisut vähem olulises - oranž, ülesanded, milleta saate üldse teha - kollane.
Planeerige oma nädalavahetust. Vali vähemalt üks päev nädalas, et midagi teha, hankida sellel päeval oma lemmik asjad: kohtuda sõpradega, külastada oma vanemaid, minna lastega loomaaiale.
Tutvuge oma pere ja sõpradega, et nüüd on teil selge plaan ja saate seda hädaolukorras ainult murda.