Enesemassaaž preschoolers'ile

Pole kahtlust, et kõik vanemad sooviksid, et nende lapsed kasvataksid tervena ja füüsiliselt tugevaks, ei kannaks üleliigset kaalu ja probleeme selgiga. Nüüd, kui lapsed eelistavad oma arvutis enamiku oma vaba aega veeta, on eriti oluline tervislike eluviiside probleem. Oma massaaži põhioskuste omandamiseks - kooliealistele lastele on üks võimalus tervisliku eluviisiga ühineda. Laste enesimassatsioon - punkt, mäng, värsis, massaaži pallid, disainerite detailid, pliiatsid ja isegi paber - suurepärane võimalus lõõgastuda lihaseid ja vabaneda neuro-emotsionaalsest pingest lõbusas vormis.

Selleks, et arendada lastele hea harjumuse massaažiks regulaarselt, ei tohiks see neile olla tüütu. Isemassaažiprotsess peaks olema see, et lapsed saaksid nautida, mitte põhjustada valu, tekitada positiivseid emotsioone, ning nende elemente ja nende täitmise järjekorda tuleks lihtsalt meelde jätta. Mängu isemassaaž annab lastele hea kujutav mõtlemise väljaõppe, koolitab nende mälu, aitab kiiresti ja lihtsalt meelde jätta luuletusi ja laule, aitab tugevdada vaimset ja füüsilist tervist.

Laste jaoks mõeldud isemassaaži tehakse naha ja lihaste sõrmede padjandite vajutamisega energeetiliselt aktiivsete punktide asukohas. Selline massaaž võib olla lõõgastav või stimulant, kui seda kombinatsioonis kasutada, on lapse kehal positiivne mõju. Seda kasutatakse peamiselt närviprotsesside normaliseerimiseks ja enamasti on see taldrikute ja varbade, käte, pea ja näo isemassaaž. Sa pead õpetama lastele massaaži survet avaldama kogu oma võimega, vaid vaikselt, õrnalt vajutage.

Näohoolitsus lastele

Massaaži eesmärk on vältida külmetushaigusi, õppida, kuidas juhtida näoilmeid. Tehakse mängu kujul, mis jäljendab skulptori tööd.

1. Me lööme põsed, nina tiivad, otsmik suunas näo keskelt templid.
2. Suruge oma sõrmed nina sillale, kulmude vahedega, pöörates pöörlemist esimest päripäeva ja seejärel vastupäeva. Me täidame 5-6 korda.
3. Pingutuste tegemine, survet avaldades kulutage kulmudele, andes neile ilusa painutamise. Me võime tihvtide abil paksude kulmude abil välja visata.
4. Õrnalt õrnalt puudutades teeme silmad, kammige silmadele.
5. Me kanname oma sõrme ninast ninaotsani, Pinocchio pikka ninat "vormides".

Lastele iseseanss lastel salmis "Nina, pese!"

1. "Kraan, avatud!" - oma parema käega teha pöörlevaid liikumisi, avada kraan.
2. "Nina, pese!" - hõõruge mõlema käe eesnäärme nina tiivad.
3. "Peske mõlemad silmad korraga" - hoidke käed õrnalt silma peal.
4. "Peske, kõrvad!" - hõõruge kõrvu peopesadega.
5. "Peske, raputage!" - õrnalt lööb kaela ette.
6. "Kaelus, pesta korralikult!" - rauda kaela taga, kolju põhja küljest rinnani.
7. "Peske, peske, ujuge! - õrnalt lööke oma põsed.
8. "Muda, pesta ennast ära! Muda, pesta! " - Kolm kätt üksteise vastu.

Laste näo ja kaelaga isemassaaz "India"

Massaaži eesmärk on õpetada lastel lõõgastuda näo ja kaela lihaseid masseerides peegliga. Kujutage ette, et oleme indiaanlased, kes värvivad sõjavärvi.

1. Tõmmake jooned otse kõhu keskelt tugevate liikumistega kõrvadesse - korda 3 korda.
2. "Joonista" read nina kõrvalt kuni sõrmede laiendamiseni - korda 3 korda.
3. "Joonista" sirgelt lõua keskelt suunas kõrvale - korda 3 korda.
4. "Joonista" jooned kaela suunas lõugast rinnani - korda 3 korda.
5. "Sajab vihma" - kergelt nägu, nagu klaverit mängides.
6. "Me pühkime leket värvi näost," õrnalt hõõrudes peopesad tema nägu, eelsoojendades neid, hõõrudes üksteist.
7. "Loputage järelejäänud veepiisad", käed alla.