Kaalu kaotamine raseduse ajal tundub meile põhimõtteliselt midagi ebatavalist ja võimatu. Aga kui sa mõistad, siis on see täiesti normaalne mõiste. See ei tähenda raseduse ajal kaalu kaotamist. Kaal muidugi suureneb. Ainus küsimus on see, kas selle kasvutempo on normaalne või ülemäärane.
Tavaline kaalutõus raseduse ajal on 10-12 kg. See kaal koosneb laienenud emaka, amnionivedeliku, platsentri massist, suurendatud rindade mahtust, verest, kõht rasva reservidest ja külgedest lapse toitmiseks ja muidugi ka lapse kaalu.
Ja kui kogu raseduse kohta olete saavutanud umbes 10 kilogrammi, siis võidakse õnnitleda selle üle, et olete kaotanud kehakaalu. Absurdity? Ja siin ei ole! Normaalse kehakaalu tõusuga rasedus tähendab, et rasedus põhjustas füsioloogilist kehakaalu langust.
Loomulikult on mõni aeg pärast sünnitust natuke "tallata", kuid see on ainult lihaste venitamise tagajärg. Kui lihased tulevad oma kohale, siis teie joonis rõõmustab oma ilu ja harmooniaga.
Aga mis siis, kui sa ei suuda normaalsesse kaalu saavutada? Kui kaalude nool püsib püsti paremale ja isegi arst loeb üleliigsete kilodega? Kas ma võin sel juhul raseduse ajal kaalust alla võtta? Ja kui nii, siis kuidas? Lõppude lõpuks on oluline, et laps ei kahjustaks.
Kaalulangus raseduse ajal
Let's just say, et raseduskaalulangus ranged dieedid on lihtsalt vastuvõetamatud. Tavaliselt jätavad nad toidust välja mitmed toidud, kuna see muutub kehvaks vitamiinide, mikroelementide, valkude, süsivesikute ja muude kasulike asjade jaoks, mis on teie lapse jaoks lihtsalt olulised. Nii et küsimusse - kas ma võin rasestuda dieedil? - vastus on üheselt mõistetav ja loomulikult negatiivne.
Teine asi, kui järgida ratsionaalset toitu, söövad mitu korda päevas,
Lisaks proovige liikuda nii palju kui võimalik, kõndige värskes õhus, kõndige palju. Ujumisel saavutatakse kaalulangus raseduse ajal. Ja kui arst keelab, võite ja peaksite minema rasedatele erikursustele. See eluviis on teile ja teie lapsele kasulik.