Seedetrakti rikkumiste hulgas on üks kõige tavalisemaid probleeme kõhukinnisus. See on üks asi, kui juhtum on üksikud ja klemmi abil on probleemi lihtne lahendada. Aga kui selline probleem tekib regulaarselt, võib see tõsiselt mürgistada elu. Loomulikult on nüüd apteekides ravimeid peaaegu kõigi elujuhtumite korral, kuid saate toime tulla probleemidega ja rahvatervise vahenditega kõhukinnisuse jaoks, mille tõhusust kontrollitakse aeglaselt.
Õli kõhukinnisusest
Erinevad õlid hõivavad peaaegu esimese sammu alaealiste kõhukinnisusvahendite loetelus. Paljudel taimeõlidel on lahtistav toime ja need võetakse puhtana, stimuleerivad kolagoga seotud protsesse, mis samuti mõjutavad väljaheite normaliseerumist. Lisaks on õlide toimel mingi määrdeaine, mis aitab kõrvaldada kõhukinnisust.
- Linaseemneõli koos kõhukinnisusega . Soovitatavalt jookse öösel 1 tl võid või sega pool klaasi piima. Segu tuleb jahutada. Samuti, et normaliseerida soolestiku tööd kroonilise kõhukinnisusega, võite kasutada linaseemneõli puhtal kujul, kaks korda päevas 1 tl t tunni kohta enne sööki.
- Oliiviõli koos kõhukinnisusega . Parim on võtta tühja kõhuga tund enne söömist 1 supilusikatäit ja juua klaasi sooja veega, lisades sidrunimahla. Isegi oliiviõli baasil saate valmistada kleepsu segu, mis on efektiivsem kui tavaline vesi: 3 tl oliiviõli, mis on segatud toores munakollasega ja lahjendatud klaasi sooja veega.
- Päevalilleõli kõhukinnisest . Päevalilleõli ei sisalda sama palju kasulikke omadusi nagu linaseemne või oliiviõli, kuid teiste õlide puudumisel võib see aidata ka kõhukinnisust. Võtke see peaks olema tühja kõhuga, 1 tl, tund ja pool enne sööki.
Hommikused ja teed kõhukinnisest
- Lina seemned kõhukinnisusega. 1 tl lina seemneid vala klaasi keeva veega ja nõuda termos 4-5 tundi. Jahvatamine koos seemnetega peaks purjus öösel.
- Üks kõige tõhusamaid vahendeid inimeste kõhukinnisuse raviks on astelpaju koor. Tema puljongit kasutatakse lahtistavana ja puhtal kujul ning lisaks astelpaju koore, magustikrivõi ja nõgeseemnete seguga 3: 1: 1. 1 spl segu vala klaasi keeva veega ja nõuda tund. Jootage ööks soojat puljongit, pool klaasi.
- Nagu pehme lahtistav, on tegu lehtedest ja harilikest õuntest või teest, millele on lisatud vanilje ja jõesõstmise lehed, hea.
Teised rahvakeed kõhukinnisuse jaoks
- Kuivatatud aprikoosid kõhukinnisuse jaoks . Kui väljaheide on probleeme, on pärast iga sööki soovitatav süüa kuivatatud aprikoosid - igaüks 5-6 tükki. Efektiivsem on viigimarjade, kuivatatud aprikooside, ploomide ja mesi segu võrdsetes osades. Kuivatatud puuvilju tuleb hakata hakata lihaveskisse ja segama mesi. Segu võetakse 1 tl 2 korda päevas tühja kõhuga ja enne magamaminekut.
- Kliid kõhukinnisusega . 2 spl nisukliid vala klaasi sooja piima ja nõuda termos või mähkida rätikuga tund. Võtke segu, mida vajab pool tassi kuus hommikul ja õhtul.
- Suhkrupeed kõhukinnisest . Punapeet on taskukohane ja populaarne koduhooldusvahend kõhukinnisuse jaoks. Üks kõige tavalisemaid soovitusi on süüa tühja kõhuga 100-150 g keedetud peedi salat. Mitu korda päevas võite juua ka suhkrupeedi, porgandi ja spinati mahla. Lisaks, kõhukinnisuse raviks kodus kasutage segu keedetud peet (100 g), mesi (2 supilusikatäit) ja päevalilleõli (2 supilusikatäit). Pool saadud segust söödetakse tühja kõhuga ja teine - enne magamaminekut.
- Mesi ja aaloe mahla segu vahekorras 1: 1. Cut aleju lehed hoitakse külmkapis läbipaistmatu konteineris kaks nädalat, siis pigistada mahla, segada mesi ja võtta 1 supilusikatäis pool tundi enne sööki 2-3 korda päevas.