Psüühikahäire olemasolu, mida nimetatakse sotsiaalseks fobiaks, kinnitab sageli ärevus, mis iseenesest tundub ühiskondlikus elus osalemise vajaduse korral. See on üks levinumaid rikkumisi, mis võib ennast isegi korrigeerida.
Sotsiopaatia - mis see on?
Sotsiaalfoobia uurimine kui iseseisev rikkumine algab viimase sajandi 60. aastatel. Enne seda peeti sotsiaalfoobiat neuroosiks, mida koormavad teatud iseloomuomadused - pahatahtlikkus, üksinduse soov. Praegu tegeleb selle probleemi uurimisega tuhandeid psühhiaatoreid ja psühholooge üle kogu maailma. Interneti vanuses sai sotsiaalfoobia uusi omadusi ja levis väga laialt.
Sotsiaalse foobia ärevus erineb keha tavapärastest reaktsioonidest stressifaktoritesse, see on spetsiifiline, ähmane, ebaloogiline, iraaktiivne ja väga pikk aeg. Margaret Thatcher kirjeldas täpselt seda riiki kui kartust, mis kunagi ei juhtu. Sotsiaalfoobia kannataja kogeb raskusi mis tahes ühiskondlikus tegevuses - avalikkuses kõnelemine, eksamite läbimine, telefoni teel rääkimine, kuid isegi rohkem sotsiaalseid fobioone karta negatiivselt oma tegevuse eest ühiskonnast.
Sotsiaalse foobia tüübid
Seksofoobide ärevus avaldub kahes suunas, mille kohaselt haigust saab liigitada. Sotsiaalsed foobiad - liigid:
- kirjeldatud sotsiaalfoobia - avaldub samasuguste olukordade puhul, näiteks eksami sooritamisel, vajadus tutvuda või intervjuu läbida;
- üldistatud - tekib erinevates sotsiaalsetes tingimustes.
Sotsiopaatia ja sotsiopaatia - erinevus
Ühise juuri olemasolu sotsiopaatia ja sotsiaalse foobia osas räägib nende suhetest, kuid üldiselt on neil vähe kontakte. Socioblob - kardab ühiskonda, tekib ärevus, kui see on vajalik, et suhelda teiste inimestega. Sociopath on vaimselt haige inimene, kes ignoreerib sotsiaalseid norme, agressiivseid, vastuolulisi, ükskõikseid teisi, sageli antisotsiaalseid eluviise. Teine erinevus on see, et inimene saab iseseisvalt õppida sotsiaalfoobiat ja sotsiopaatiaga vajab arst abi.
Mis on sotsiaalse foobia oht?
Paljud inimesed usuvad, et sotsiaalfoobia on vaimne haigus, kuid see on vaimne häire. Sociofob püüab üksinda, minimeerib kontakti. Ühelt poolt tundub see üsna kahjutu ning teisest küljest - alkoholismile ja narkomaanile on kalduvus alkoholismile ja narkomaaniale sotsiofoobiliseks nagu ükski teineki, sest Nende tööriistade abil saab ta püüda vähendada ärevust, vabastada ennast. Lisaks sellele ei suuda paljud sotsiaalfoobia all kannatanud inimesed end ise mõista, näidata oma võimeid, luua perekonda. Sotsiofoobide tendents depressiooniks ja enesetappudeks on suur.
Sotsiopaatia - põhjused
Paljudel juhtudel tuleb sotsiaalse foobia päritolu otsida varases lapseeas - kuni 1 aasta. Kui ema ei olnud lapsele tähelepanelik, jätkas ta tihtipeale teda vanematele või auklale laskudes, hakkas laps murelikumaks, rahutuimaks ja vaiksemaks. Ema igatsemise kaotamise hirm sai end lapse psüühika juurest peale, hakkas ta kardama ka teisi inimesi. nägi neis ohtu. Sellistel tingimustel võib laps aasta jooksul haiglaravi tekitada - tõsine vaimne häire, mis põhjustab tõsiseid probleeme ühiskondlikus elus (sotsiaalfoobia, antropofoobia, sotsiopaatia) ja psühheemoidsust.
Haigla on endiselt äärmuslik võimalus, areneb, kui laps veedab esimesed elupäevad lasteaias, haiglas, lastekodus. Kodus ebasobiv ema ei põhjusta selliseid tõsiseid tagajärgi, kuid isegi väiksemad kõrvalekalded panevad lapse sotsiaalsete häirete ohtu. Lapse kaitsmiseks sotsiaalse foobia eest peaks ema olema nii õrn ja hooliv kui võimalik.
Mõnikord esineb ägeda sotsiaalse foobia hiljem - noorukieas. Arengu põhjus võib olla ebameeldiv vahejuhtum, mis muutub tõeline katalüsaator vaimse häire moodustamiseks. Näiteks õpetaja kritiseeris kooli lapsi, pärast seda hakkas ta karda vastama tahvlile või keeldusid koolist üldse osaleda. Lisaks võib see hirm levida ja suhelda eakaaslastega, eriti - vastassoost esindajatega. Eririskirühm sisaldab lapsi, kelle vanemad kannatavad sotsiaalfoobia all.
Sotsiaalsefoobia arengu põhjuseks võib olla:
- lapsepõlves lapsepõlves vanematele piisava hindamise puudumine;
- täispuhutud nõudmiste esitamine lapsele;
- lapsevanemate koondamine;
- konfliktid meeskonnas või perekonnas;
- vanemate antisotsiaalne eluviis;
- seksuaalelu ebaõnnestunud algus;
- somaatilised haigused.
Sotsiaalne foobia - sümptomid
Kui hirmu rünnaku põhjus on äge sotsiaalfoobia, kogeb inimene ebameeldivate sümptomite hulka, mille hulgas sageli esineb:
- õhupuudus;
- kõneprobleemid - psühholoogiline tumedus, uhkeldamine;
- südametegevuse tõus;
- iiveldus;
- pearinglus;
- külmavärinad, jäsemete värinad;
- sooja või külma higi.
Sotsiaalsefoobia märgid
Ülaltoodud somaatilised märkid tähendavad, et isikul on sotsiaalfoobia diagnoos, mille puhul see ärevus väljendub emotsionaalselt:
- ennetades sündmuste halvimat kulgu;
- tähelepanu juhtimisel;
- ärevus, ärritus, pinged;
- õudsete unenägudes;
- déjà vu tähenduses;
- "tühja" aju tunnetuses.
Olukorrad, kus esineb sotsiaalse foobia füüsilisi ja psühholoogilisi tunnuseid:
- rääkides enne suurt publikat (vastus kooli tahvlile, ülikool);
- nende paljudele pealtvaatajatele antavate talentide või oskuste tutvustamine (lavastus, konkurents);
- intervjuu;
- äri läbirääkimised;
- kohtumised oluliste ja usaldusväärsete inimestega;
- suhtlemine võõrastega;
- vestlused telefonis, skype;
- rahvarohkete kohtade külastamine;
- kõik tegevused inimestele (suupisted, lugemine).
Kuidas elada sotsiaalse foobiaga?
Ärevushäirega inimesel on väga oluline õppida mõnda hirmutavat olukorda teistmoodi uurima ja seda meeles pidama - sotsiaalne foobia on ravitav. Sageli ei märka teised vigu, sest on keskendunud ise. Ja isegi kui nad neid näevad, ei tee nad suurt viga. Sotsiaalfoobia kaotamine ei toimi kiiresti, kuid parandusmeetmetega ta kaotab lõpuks. Kui te ei tee midagi, võib sotsiaalne ärevus areneda antrofoobiaks - kõigi inimeste hirm kõigile.
Kuidas saada sotsiaalfoobist?
Et õppida, kuidas vabaneda sotsiaalse foobia, peate pöörduma terapeut. Psühholoogilise korrektsiooni ja ravivastuse kombinatsioon annab häid tulemusi. Arst õpetab sotsiaalset foobiat objektiivseks enesehinnanguks, enesekontrolliks, abiks võitluses negatiivsete mõtete ja tundetega. Kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia abil hakkab inimene tundma vähem mugavaid ebamugavaid olukordi. Mõnel juhul arstid diagnoosivad sotsiaalse foobia ja hüpnoosi. Ravim sisaldab antidepressante, bensodiasepiini ravimeid.
Kuidas sattuda sotsiaalse foobia enda kätte?
Sotsiaalse foobia iksi all olev olemus on väga raske, kuid kui inimene ei taha mingil põhjusel spetsialistiga ühendust võtta, võib ta end proovida. Sotsiaalfoobia diagnoosimisel tuleb ravi alustada sõltumatult sümptomite kõrvaldamisega - õppida hingamisõpetust, kohandada eluviisi, jättes rohkem aega puhata ja mõnusalt tegeleda, süüa õigesti ja süüa vähem kofeiini ja alkoholi.
Psühholoogi nõu sotsiaalse foobia raviks:
- et vähem sõltuda teiste arvamustest, on vaja kujundada enda enda positiivset kuvandit, arendada selle tugevaid omadusi;
- te ei saa häirida olukordi - see võib ainult probleemi süvendada;
- väikese vaatepunktist sotsiaalfoobist lahti saada - väikesed sammud hirmu suunas muudavad selle ülesande hiljem keerulisemaks;
- on vaja meeles pidada igavesti - kõigile meeldib see ebareaalne ja mitte tingimata;
- Et edukalt paraneda, peate peegeldama vähem ja rohkem huvitama ümbritsevat maailma.
Õigeusus sotsiaalse foobia kohta
Usulisele on oluline teada, kuidas kirik tajub sotsiaalse foobia diagnoosi. Vaimulikkonnad nõuavad, et sotsiaalne foobika on laisk inimene, kellel lisaks pole ka alandlikkust ega kannatlikkust. Selle probleemi nägemisel peaks sotsiaalfoobia kiriku arvates tegema kõik endast oleneva foobia kaotamiseks. Ja mitte kartma inimesi - peate neid armastama ja ärge pange enda peale kinni. Ja mida rohkem armastan inimest kogemustega, seda vähem hirmu ja sotsiaalset fobia teda.
Kuulsused, kes kannatavad sotsiaalse foobia all
Paradoksaalselt on maailma tuntud inimeste seas palju väljakujunenud sotsiaalse foobiaga inimesi. Need inimesed karmid vaevasid oma hirmudega ja võivad olla eeskujuks teistele:
- Kim Basinger paistab kartlikult avalikult esinenud ja kannatab paanikahoogude all, kuid ta jätkab võitlust fobiaga, kus teda abistab psühholoog ja tütar.
- Robert Pattinson - ta oli alati häbelik ja klammerdunud noored, aitas ta filmida filmi sotsiaalse foobia filmis, kuigi ta sai näitlejana, kes palus ühte tüdrukut.
- Jim Carrey - mitte ilma põhjuseta arvatakse, et klouni varjus peidab väga kurva mehe - kuulus näitleja on alati olnud väga hull, ja ainult enda töö aitas tal ärevusega toime tulla ja olla populaarne.
- James Hetfield - " tekitada " häirivast kogemusest, mida see Metallica kontserni liige aitas muusikale, ja soovitas oma fännidele sotsiaalfoobia diagnoosi ennast uskuda ja väsimatult oma unistust reaalsuseks muuta.