Laiskus on peaaegu kõigile tuttav. Mõned inimesed külastavad teda harva, teised - eluviis. Mida teha, kui olete laiskust ületanud ja kuidas sundida ennast mitte olema laisk, soovitab psühholoogide nõuandeid, kuid kõigepealt peaksite välja selgitama oma laiskuse põhjused.
Miks on inimene laisk?
Paljud teadlased püüavad lahendada laiskuse olemuse probleemi, kuid selle nähtuse kohta pole täielikud selgitused, on ainult palju oletusi. Psühholoogid nimetavad kõige sagedamini laiskust ja ebapiisavat motivatsiooni . Kui inimene ei näe teatavates tegevustes mõtet, on ta laisk, et seda teha.
Veel üks laiskuse põhjus on teatud tegevuste huvi puudumine. Sellisel juhul saab inimene olla entusiastlik, unustades maailmas kõike, tehes seda, mida talle meeldib, kuid vältides seda, mida tuleb teha, kuid mitte huvitavaks.
Teine põhjus, miks psühholoogid leiavad, on hirm töö suuremahulise või keerukuse pärast. Sellisel juhul saab inimene midagi teha, lihtsalt mitte teha seda, mida ta kardab.
Mõnikord selgitavad teadlased võimu languse laiskust. Põhiseaduses hõlmab keha ennekõike energiasäästlikku režiimi jõude taastamiseks ja täiendamiseks. See keha tunnus võib inimese päästa tööülesannete tõsiste tagajärgede eest, näiteks südameatakk või insult.
Lõpuks võib laiskus, apaatia ja huvi puudumine kõike olla depressiooni ja teiste vaimsete häirete sümptomiteks. Selles olukorras on kõik märgid põhjustatud aju biokeemilistest protsessidest tingitud häirete tõttu ja inimene ise ei suuda laiskusse ületada, sest meditsiiniline ravi on vajalik.
Kuidas õppida mitte laiskuma?
Teadlased on leidnud, et mõnedel inimestel on geen, mis blokeerib neurotransmitteri dopamiini tootmist, mis vastutab inimese tegevuse, motivatsiooni ja heaolu eest. Sellistele isiksuspensionidele on väga raske laiskust ületada, on täiesti tõsi, et kõik teised sundivad ennast mitte laiskuma.
- Esimene asi, mida peate tegema, et mitte olla laisk, on suurendada oma elujõudu. Kui väsimuse, vitamiinide ja mikroelementide puudumise tõttu on tekkinud apaatia, vajate täisväärtuslikku dieeti, tervislikku unistust, mõõdukat kehalist aktiivsust ja ka - vitamiinide komplekside tarbimist. Sellistel juhtudel abi ja looduslikud stimulandid - eleutherococcus, lemongrass, ženšenn.
- Laiskuse ületamiseks kaaluge oma bioloogilist rütmi. "Lärni" tipp aktiivsus on hommikul, "öökullides" - pärastlõunal. Kuulake ennast ja proovige koormat levitada nii, et tähtsad asjad toimuksid maksimaalse jõudlusega.
- Selleks, et sundida ennast mitte olema laisk, aitab ja pädev motivatsioon. Võite olla täiesti huvitatud internatuuri protsessist, kuid kui on vaja oma karjääri minna, annab see teile täiendava jõu. Hea motivatsioon võib olla meeldiv palk, mis on määratud teile edukalt läbitud ülesande puhul.
- Lõputu võitlus on kasutu, kui see, mida te vajate, on sulle igav ja huvitav. Kui need on töökohustused, tehke otsus ja leidke töö, mis seda ei tee
põhjustada igavust. Ja kui tegemist on kodu või muu vajaliku tööga, proovige leida midagi kasulikku või meeldivat. Uskuge mind optimistliku lähenemisega, peaaegu kõike on olemas midagi head. Kodumajapidamiste rutiini teine võimalus on jagada vastutust leibkondade vahel, arvestades isiklikke eelistusi. - Et vältida paanikahood, proovige vaheldumisi vaimseid ja füüsilisi tegevusi päeva jooksul. Kui teete intellektuaalse töö, aitavad harjutused aju lõdvestuda. Ja neile, kes töötavad füüsiliselt, aitab raamat, muusika, film aidata taastada jõudu.