Siin leiate retsepti enda ja magusate hammaste ning soolaste, vürtside ja nende jaoks, kes jälgivad hoolikalt oma dieeti kalorisisaldust.
1. Ananass + kašupähklid + kohupiim + röstsaiti viil
Selle tulemuseks on üks kõige maitsvamaid võileibu, mida olete kunagi proovinud proovida. Röstitage rösterist leiba, määrige see juustuga, asetage viilanikas konserveeritud ananassi peal ja hävitage kõik pähklitega - valmis.
2. Pannkoogid juustuga
Tõmmake tainas, tõmmake see välja ja lõigake keskmise suurusega kolmnurgadesse. Lõigake ruutudeks ja juustu viiludeks. Juustuosa kolmnurga aluses ja keerake see lusikaga. Paigutage toit küpsetusplaadile, õli pekstud muna ja küpseta 20-25 minutit 150-160 kraadi juures.
3. Homemade pruunid
Koostis:
- 1,5 tassi Nutella;
- 2 suurt muna;
- ½ tassi jahu.
Kuumuta ahi ette 170 kraadini. Segage kõik koostisosad ühes konteineris ja asetage saadud segu küpsetusplaadile. Küpsetage 15 minutit. Ärge raputage kukeseid, nii et need ei osutuks liiga kuivaks. Kui pruunid mõnevõrra jahtuda, lõigake need väikestesse väljakudesse.
4. Tortilla banaanid
Mehhiko tortilla taime võib vajaduse korral asendada tavalise puff-pärmega. Kuid nisukoogiga tundub maitse vürtsikas.
Jagage tainas mitu palli, viige need välja ja küpsetage küpsised. Ühelt poolt kergelt pruunistatud tainas, õli, maapähklivõi, pannakse ühes otsas kooritud banaan ja rullitakse rullides. Küpseta magustoitu 15-20 minutit 150 kraadi juures. Pärast rololeti jahutamist lõigake see ringidesse.
5. Energiasurve
Võtke klaasi pähkleid, kuivatatud puuvilju, kuupäevi ja peenestage neid homogeense massina segistis. Pange segu küpsetusplaadile ja asetage külmkapis. Järgmisel päeval lõigake mass ruutudeks ja asetage see suletud anumasse. Selles vormis saab baari salvestada mitu nädalat.
6. Õli + shirucha + popcorn = vürtsikas soolane eelroog
Selle nõude ettevalmistamiseks peate:
- 3 spl l oliiviõli;
- ½ tassi corn popcorn;
- 2 - 3 spl. l õli;
- 1 - 2 tl. shrirachi;
- 1 - 2 tl. sool.
Kuivatatud terad pannakse kaussi ja määrige oliiviõli. Pange need mikrolaineahjusse ja oodake, kuni nad plahvatavad. Kuigi popkorn jahutab, sulatatakse võid ja segatakse seda shirakiga. Igal korral valage saadud mais segu.
7. Ananassi jää
Värskendav suupiste sobib ideaalselt kuumale päevale.
Koostis:
- 1 ananassi konserveeritud ananassi mahlaga;
- 2 spl l maapinnast piparmünt.
Ananassid tuleks paigutada eraldi konteinerisse ja asetada külmutusseadmesse mitu tundi. Võtke jää ära, ehitage see, valage see segisti kaussi ja lisage piparmünt. Kuivatage koorikuid, kaunige mütsiküttega ja nautige magustoitu.
8. Täidetud jalapeño pipar
Selle nõude ettevalmistamiseks peate:
- 12 hambaorku;
- 1 koor koorest juustu;
- 2 spl l hakitud roheline sibul;
- 6 jalapeno paprika lõigatud pooleks;
- 4 viilu peekoni.
Kõigepealt leotage topsi hambaid veega nii, et need ei põle küpsetamise ajal. Eraldi kausis ühendage juust sibulaga ja levitage saadud mass paprika pooleks. Lõika iga peekoni viil kolmeks tükkiks. Pane paprika ümber ja kallutage see hambaharjaga. Pange suupisted küpsetusplaadile ja küpsetage ahjus 25 minutit 190 kraadi juures. Serve pipar peaks olema soe.
9. Dessert Mass
Koostis:
- 1 kreeka jogurtit;
- 2 spl l maapähklivõi;
- 2 - 4 tl. kallis;
- ½ tsp. vanill;
- ¼ tsp. mandli ekstrakt;
- 1 - 2 spl. l šokolaaditükid.
Ühes mahutis segage põhjalikult kõiki magustoiduaineid. Asetage külmik nii, et mass pakseneb. Viimistletud roogi kaunista šokolaadikookidega ja naudi selle peent maitset.
10. Juustupulgad
Jagage tainas pallidesse ja rullige õhukesteks kookideks. Suluguni kleepuvale servale asetage koor, sulgege peenestatud muna ja prae õli.
11. sidrunipuding
Koostis:
- 4 sidruni;
- 1,5 tassi suhkrut;
- 3,5 tassi koort.
Sidrunid puhastatakse ja kastmes pannakse. Siis valage vett siia nii palju, et see katab rüve. Hoidke küpsetusnõu 10 minutit ja seejärel lisage suhkur ja veel üks klaas vett. Viige segu keemiseni pidevalt segades. Siirup peaks osutuma tihedaks. Tõmmake see ära, et eemaldada. Lisage siirupile 3 tassi koort ja keetke 15 minutit vähese kuumusega. Siduge sidrunid - peaks olema ligikaudu ¾ tassi värsket mahla. Lisage koorega siirupile, segage ja jahutage vähemalt 5 tundi. Ülejäänud pool tassi kreemi piima ja kasutage kaunistamiseks magustoit.
12. Maki kartulipüree
Mõned maguskartulid pestakse, lõigatakse õhukesteks plaatideks ja pannakse pärgamendiga kaetud küpsetusplaadile.
Piserdage tulevaste kiibide koos oliiviõli ja hooaja suure soola. Küpseta 170 kraadi juures, kuni plaadid hakkavad keerutama.
13. Broccoli küüslaugukastmes
See roog on valmistatud ainult kahest koostisosast: brokkoli ja hummusest, mida küüslaugu valmistamiseks tuleb lihtsalt segada värskete värskete hammaste või pulbriga küüslauguga. Brokkoli lammutatakse õisikute seast ja küpseta, grillida või küpsetada grilliga. Soojad need hummus ja söövad kohe, maitsestatakse pipraga ja sidrunimahlaga. Maitsev see suupiste ja külmas vormis.
14. Apple-võileivad
Koostis:
- 2 õunat;
- ¼ tassi mandliõli;
- ¼ tassi granola;
- ¼ tassi šokolaaditükke.
Õunad pestakse, kooritakse ja lõigatakse rõngastesse. Ühe viilu kohta eraldage õli ja raputage granola ja kiibid. Ülaosas asetage veel üks õun ja suruge võileib alla. Pärast toiduvalmistamist on selline ravik vaja, et õun ei tumeneks, granool ei ole niiske ja šokolaad ei sulatata.
15. Kookospähkli küpsised
Vajalikud koostisosad:
- 5.5 kookospähkli tassi;
- 1 kondenseeritud piima;
- 2 - 3 tl. vanill.
Sega kõik koostisosad. Pane kaanel pärgamendil ja lusikas kookospähkli peale. Küpsetage 150 kraadi juures 10 kuni 12 minutit, kuni küpsise servad hakkavad kuivama.
16. Must munakoor jogurt
Loputage põhjalikult mustikad ja kuivatage. Kastke iga marja mahutis jogurt ja asetage need tassi. Mugavuse huvides kasutage hambaork. Hoolikalt, nii et marjad ei kerkida läbi kogu pinna, asetage tass külmikusse. Kui jogurt kõveneb, asetage marjad eraldi lausse. Hoidke neid külmkapis.
17. Maapähklivõi ja banaanijäätis
Koostis:
- 4 suurt banaani;
- 2 spl l maapähklivõi.
Banana koor, lõigatakse viiludeks ja pannakse külmikusse 1 - 2 tunni jooksul. Loputage ja loputage neid segistis. Lisage maapähklivõi. Serveerige kohe pärast segamist. Kui sulle meeldib kõva jäätis, asetage magustoit veel mõni minut külmikusse.
18. Pitsa kuklidest
Leivatõli oliiviõliga, pange talle tomatite viilud ja koorige fetajuust peal. Hooaeg maitse järgi ja nälja rahuldamine. Selles võileibis on minimaalsed kalorid, nii et võite ohutult teise keha süüa;)
19. Pasta juustuga tassis
Koostis:
- 1/3 tassi pasta;
- ¼ tassi vett;
- 2 spl l piim;
- ¾ tassi riivitud Čederit.
Segage vett pastaga suurtes kruusides. Pange mõni minut mikrolaineahjustesse ja seejärel eemaldage ja segage. Korda protseduuri 3 kuni 4 korda, kuni vesi täidetakse pasta täielikult. Lisage piim ja juust, segage põhjalikult ja asetage mikrolaineahjus mõni minut, et juust sulaks.
20. Röstitud banaan
Koostis:
- 1 banaan;
- 1 spl l mandliõli;
- ½ tsp. kaneel
Kuumuta ahi ette 180 kraadini. Banaan puhas ja tee kogu sisselõike pikkus keskpunkti. Pange mandliõli siia. Puista see kaneeliga, asetage see kiiresti kilele ja asetage ahi 15 minutiks.
21. Noh, ja lõpuks kõige lihtsam retsept - popcorn in hoodie.
Kõige laiskamatele filmiklubidele. Sa ei suuda isegi ette kujutada, mis kapuutsist saab hea seisu!