Ayurveda on mingi idamaine ravim, kuid see ei tähenda mitte ainult tervist, vaid ka eluviisi. Sanskriti sõna "ajurveda" tähendab "elu teadust". Naistele antakse Ayurveda soovitusi sisemise ja välimise harmoonia saavutamiseks ja täieliku elu juhtimiseks.
Ayurveda naiste tervise kohta
Ayurveda pöörab tõsist tähelepanu naiste tervisele. Erilist rõhku pannakse suhetele tervise ja elustiili vahel . Õige toitumine, harjutus, töö- ja vaba aja mõistlik kombinatsioon, samuti vaimne tasakaal on hea naistervise võti. Samal ajal aitavad need komponendid parandada heaolu, kui esineb terviseprobleeme.
Ayurveda soovitab ravida naiste haigusi ainult looduslike valmististe, maitsetaimede, vürtside ja mineraalidega. Erilist tähelepanu pööratakse loomse ja taimse päritoluga õlidele. Neid kasutatakse sisemiselt ja väliselt, et eemaldada organismist kahjulikke aineid ja taastada häiritud tasakaalu.
Haiguste raviks pakub Ayurveda massaaži erinevate õlide ja taimeekstraktsioonidega. Koos temaga ühendada veeprotseduurid ja füüsilised mõjud liigestele ja sidemetele.
Rääkides naiste tervisest, soovitab Ayurveda kasutada piima kõikide haiguste raviks. Vastupidiselt kaasaegsetele uskumustele usub Ayurveda, et naistele mõeldud piim on kasulik ainult siis, kui see on õigel ajal puhas. Peate tarbima piima õhtul pärast päikeseloojangut või varahommikul. Ainult sel juhul aitab see haiguste ravis ja ei kahjusta.
Ajurveda menopausiga naistele
Ajurveda annab selliseid soovitusi naistele, et vähendada menopausi ebamugavust:
- järgige toitu, mis tuleb välja jätta teravdatud toitudest, vürtsidest, happelistest toitudest ja marinaadid, vähendage soola, rafineeritud suhkru, kofeiini;
- tee massaaži oliiviõli või mandliõliga;
- korraldada meditatsioonisessioone, mille eesmärk on säilitada rahulikkus ja meelerahu;
- tegeleda lihtsate füüsiliste harjutuste, ujumise ja kõndimisega.