Kuni 45 aastat mõtlevad vähesed menopausi, mistõttu menopaus aegub sageli nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Selleks vältimatuks etapiks ette valmistamiseks ja selle üle ei karda, vaatame esimest menopausi märke ja ilminguid naistel ja meestel.
Menopausi esimesed sümptomid
Kõigepealt on see meeleolu ebamõistlik muutus. See sümptom avaldab tugevat mõju mitte ainult naise psühheemootilisele seisundile, vaid ka tema suhetele lähedaste ja kolleegidega tööl. Menstruatsiooni ilmnemisega kaasneb äkiline ärrituvus ja depressiooni tagajärjed, nii et isegi väikesed märkused või ebaviisakus põhjustavad hüsteeriat ja pisaraid. Selliste tegurite tõttu häirib une ja moraalset stabiilsust.
Esimesed menopausi tunnused on seksuaalse soovi kiired. See on tingitud hormonaalse tausta ebastabiilsusest. Kõige sagedamini on erutusvõime vähenemine orgasmide puudumise tõttu. Peale selle põhjustab vagiina limaskesta kuivus ja sekretsiooni puudumine valu ajal seksi ajal. Võib juhtuda, et seksuaalne soov on järsult suurenenud ja tundlikkuse puudumise tõttu on seda raske rahuldada.
Esimesed menopausimärgised naistel mõjutavad autonoomset närvisüsteemi. Järgmiste sümptomite iseloom:
- järsk laienemine ja veresoonte kitsendamine;
- tõusud;
- arütmia (tugevad südamepekslemine);
- seedetrakti häired;
- soolehaigus.
Naha küljelt on sellised tunnused:
- naha kipitus;
- sügelus;
- indekseerimise tunne;
- vale külma või kuumuse tunne nahal.
Kardiovaskulaarsüsteem kannatab ka esimeste menopausijärgsete sümptomitega. Arteriaalse rõhu hüppega kaasneb peavalu, iiveldus, pearinglus ja isegi teadvusekaotus. Samuti on kolesterooli ladestumise suurenemine veresoontes võimalik ülemäärase kaalu komplekti.
Teine levinud sümptom on väsimus ja väsimus. Hormooni östrogeeni puudumine kaotab naise jälgi ja elujõu, hommikune ärkamine muutub raskemaks, pidevalt ületab unisust.
Loomulikult on suguhormoonide tootmise vähenemine keha tõttu menstruaaltsükkel katki. Igakuine muutumine ebakorrapäraseks, jaotumine väga madalseisul, see on liiga intensiivne, kuni pika verejooksuni. Sageli kaasneb tsükkel vaagnapiirkonna ja alaseljaga.
Esimesed menopausimärgid meestel
50-70-aastastel meestel satub menopaus üle meeste. Selle peamised sümptomid on sarnased naiste menopausi:
- tõusud;
- naha punetus näol ja kätel;
- pearinglus;
- südamepekslemine;
- püsiva väsimuse tunne;
- vererõhu erinevused.
Lisaks on märgatavalt vähenenud seksuaalsoov ja tugevus, tekib erektsioonihäired. Tavaliselt juhtub see järk-järgult, alustades kiirenenud ejakulatsioonist ja lühikestest seksuaalaktidest. Vähendab spermatosoidide kogust ja spermatosoidide kontsentratsiooni.
Sellised probleemid põhjustavad inimese emotsionaalse seisundi, enesekindluse ja depressiooni kaotamist.
Nii nagu naistel, on suguhormoonide tootmine meeste menopausi ajal järsult langenud, ainult sel juhul on see androgeenid.
Kuidas menopausi aeglustada?
Kahjuks on menopausi tekkimist võimatu edasi lükata, see periood on absoluutselt loomulik ja kui aeg saabub, tuleb see tingimata kaasa. Sa pead lihtsalt selleks ette valmistama, õppima võimalusi, kuidas leevendada menopausi sümptomeid ja õppida, kuidas oma keha selles staadiumis võtta. Ja muidugi ärge enam nautige elu.