On üllatav, kui palju on kemikaalide mõju tervisele, meeleolule ja elule üldiselt! Meie kehas on väga väikesed ainete annused, mida me mõnikord isegi ei kahtle. Vahepeal sõltuvad nad sageli nende füüsilisest seisundist, tervislikust seisundist ja isegi nende eluea pikkusest.
Sellist ainet nagu kaltsiumi ei saa nimetada vähetuntud ja tähtsusetuks. Isegi teadmatuses olevad inimesed tunnevad, et kaltsium on piimatoodetes ja et see sõltub luude ja hammaste tugevusest. Selle teadmisega on tavaliselt ammendatud. Ja vahepeal peab iga inimene, kes tahab elada õnnelikult igavesti, lihtsalt kohustatud jälgima kaltsiumi sisaldust oma kehas.
Kaltsiumi roll meie kehas
Kaltsiumi roll on tohutu, ilma et inimene lihtsalt ei saaks elada ega liikuda. Ligikaudu poolteist kilogrammi kaltsiumi on kaltsium luudes ja hammastes, üks protsent sellest ainest on veres, see annab ka kudedele ja organitele. Kaltsium on ka rakkudes, rakusisene vedelik, mõned elundid.
Kaltsiumi funktsioonid kehas:
- aitab närviimpulsside ülekandmisel seeläbi positiivselt mõjutada närvisüsteemi;
- on hambad ja luud moodustunud "tellis";
- kontrollib rakkude kasvu ja jagunemist;
- aitab metabolismi;
- soodustab südame head tööd, endokriinseid näärmeid, osaleb lihaste kontraktsioonis.
Mis on inimese keha kaltsiumisisalduse oht?
Paljud inimesed arvavad, et selle mikroelemendi puudus võib esineda ainult vanuseklassis. Kuid see pole nii, sest täna, isegi täiesti õigesti süües, võite kaotada palju väärtuslikke aineid, sealhulgas kaltsiumi. Põhjus, miks kaltsiumisisaldus on organismis, on erinevad, kuid tihti on ebaausad tootjad, kes toodavad mitte-üsna tõelisi piimatooteid (lahjendatud piim, keefir kemikaalidega, võid taimsete rasvadega), köögivilju herbitsiididega ja nii edasi. Selle tulemusena on isegi tervislik, värske toit palju kasulikum kui peaks. Kaltsiumisisalduse puudumine organismis peaks kõike teadma.
Sümptomid kaltsiumi puudumisel organismis
- luude ja liigeste valu, luude haprusus;
- juuste, küünte, hammaste probleemid (nad võivad haiget teha, purustada);
- ärrituvus, väsimus, ärevus, põrn;
- sageli korduvad krambid, hüpertensioon, varajased hallid karvad.
Selleks, et edukalt kehasse sattuda kaltsiumiga, peate tegutsema ettevaatlikult, meenutades, et kaltsium imendub halvasti.
Piim poest ei aita, sest see on peamiselt pulbristatud
Lisaks sellele on palju tooteid, millel on kaltsium, kuid mitte piimasegu, nagu näiteks spinat, mandlid, munad, seesamiseemned ja võid, rohelised köögiviljad .
Kui peate kiiresti ja põhjalikult tegelema kaltsiumi defitsiidiga, aitab see apteegist kaltsiumi glükonaat, on kõige parem kasutada seda hapuks, seega seeditavus on suurem.