Hemoglobiin - väga oluline valk, mis on osa punastest verelibledest. Tänu selles sisalduvatele rauaühenditele on vere punaselt värvitud. Lisaks on hapniku transporti kaasatud hemoglobiin. Kui veres olev valk ei ole piisav, mõned rakud ei saa õiget hapniku kogust ja lõpetavad normaalse funktsioneerimise. Sel juhul on küsimus selle kohta, kui kiiresti hemoglobiini tõstmine muutub oluliseks. Õnneks on palju võimalusi rauda sisaldava valgu normaalse hulga taastamiseks veres. Ja ennekõike on enamik neist väga lihtsad ja ligipääsetavad.
Millal on hemoglobiini tõstmine vajalik väga kiiresti?
Kui hemoglobiini hulk veres langeb, siis inimese heaolu halveneb järsult. Tavaline loetakse seda valku 120-140 g / l. Kui hemoglobiin hakkab kehas puuduma, ilmnevad sellised sümptomid:
- suurenenud väsimus;
- pallor;
- pidev nõrkus;
- külmad käed ja jalad;
- valu lihastes;
- pearinglus;
- peavalud;
- tahhükardia;
- sagedased nakkus- ja viirushaigused;
- uimasus;
- neelamisraskused;
- krambid;
- müra kõrvades .
Hemoglobiinisisaldust vähendavad põhjused võivad olla väga suured. Nende hulgas:
- suur verekaotus;
- pidev stress;
- alatoitumine koos ebatervisliku eluviisiga;
- organismi dieedi halvendamine;
- probleemid raua imendumisega soolestikus;
- vitamiini B12 puudus ja paljud teised.
Kuidas saab kiiresti tõsta hemoglobiini taset?
Tõestatud viis hemoglobiinisisalduse suurendamiseks veres on õige söömine ja dieedil suurte raua sisaldavate toiduainete lisamine. Inimesed, kellel on aneemia, soovitavad süüa rohkem liha. Veelgi enam, seda vähem aega, mis jätkab termotöötlust, seda rohkem kasu see saab. Kuna raua on kõige rohkem vasikaliha, suurendab see liha hemoglobiini kiiresti. Vajadusel saab seda asendada küüliku, kalkuni ja traditsioonilise sealiha ja veiseliha.
Veiseliha on väga kasulik. Kui teie puhtal kujul toodet ei soovita, võite sellest valmistada kerge pastana. Alternatiivne maks on soovitatav veiseliha ja mitmesuguste mereandidega. Viimane ja hemoglobiin aitavad tõsta ja immuunsus on positiivselt mõjutatud.
Aneemia korral on kasu ka sellised tooted:
- oad;
- kõrvits;
- sõstar;
- granaadid;
- õunad;
- arbuusid;
- apelsinid;
- tomatid;
- virsikud;
- greibid;
- riis;
- munad;
- kaerahelbed;
- herned;
- must šokolaad;
- vaarikad;
- murakas;
- punane kaaviar ja mõned teised.
Õigete toodete õige koostamise abil saate maitsvaid ja väga tõhusaid ravimeid:
- Kiire viis hemoglobiini tõstmiseks - kolm korda nädalas, et jooma klaasi porgandimahla .
- Väga kasulik segu jõhvikadest, mesi ja kreeka pähklid segatakse võrdsetes kogustes.
- Hemoglobiini kiireks tõusmiseks soovitatakse kasutada (mõõdukalt, muidugi) sidrunimahlat. Selle põhjal on võimalik valmistada piitsumaid ja väga kasulikke saiakesi salatite ja kastmete jaoks.
- Lihtne ja efektiivne retsept - tavaline koer roosi puljong.
Kui kiiresti peaksite hemoglobiini tõstma tablettide ja spetsiaalsete ravimite abil?
Kahjuks ei ole hemoglobiinisisaldust liiga kõrge. Sellistel juhtudel võivad ainult spetsiaalsed raua sisaldavad preparaadid olla tõeliselt tõhusad.
Nii aitavad uimastid kiiresti hemoglobiini tõsta:
- Fefol;
- Totem;
- Ferretab;
- Sorbifer durules;
- Raudsulfaat;
- Heferool;
- Folatsiin;
- Ferrum-lek;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irovit;
- Venofer;
- Korrige uuesti;
- Ferrogradi;
- Tardiferoni retard;
- Ferrogradumet.