Väga kasulik igas vanuses lastele, kes tõmbavad risti. Kui te ei tea, kui mitu aastat saate lapsele horisontaalset riba kasutada, siis on vastus väga lihtne - niipea, kui poiss huvitab seda. Lõppude lõpuks, mida varem on lapse armastus füüsiliste harjutustega sügavam, seda ruttu ja kõvasti ta saab. Ja füüsiline tervis läheb käsikäes intellektuaalsega, mistõttu ei ole siin vanus takistuseks.
Kas lapsel on võimalik baaris riputada?
Mitte ainult see on võimalik, vaid ka see on vajalik. Need harjutused mingil juhul ei ületa hapra selgroogu, vaid vastupidi, vabastage koorem seda sageduse ajal. Tugevdatud käsivarred, randmed, emakakaela selg, samuti kõhupressid. Selles harjutuses on kaasatud palju lihaseid ja liigeseid, mis ei saa kuidagi mõjutada positiivselt lapse keha üldist seisundit.
Kuid mitte kõik ei saa kohe hakata tõmbama, see võib sõna otseses mõttes moodustada üksuse. Ja selleks, et protsess oleks pehmem, enne, kui õpetate last tõmbama baaris, peate oma kehalise vormi natuke häälestama.
Kui laps pole spordis kunagi olnud seotud, siis peate kõigepealt pöörama tähelepanu randmekomponentidele ja käte tugevusele. Reeglina on need piisavalt nõrgad ja arenematud ning see võib takistada lapse tõmbamist. On vaja korraldada harjutusi ja osta pehme käeshoitav laiendaja , mis paari nädala pärast toob vajalikke lihaseid toonusse.
Kuidas laps õpib baarist tõmbama?
Mõned vanemad eelistavad vöökut toetada, kuid see pole parim viis. Aga nende käte, mis volditud korvis, asemel on nende jalgade asendamiseks nii, et lapsel oleks väike toetus, millest ta surub välja - see on just nii.
Algul piisab ühel korral ja lõug tuleb läbi risttabeli. Järk-järgult muutub edukus käegakatsutavamaks, kuid tasub meeles pidada, et alla 10-aastastele lastele on pull-up normiks 5 korda.