Üks menopausi ebameeldivatest sümptomitest on seksuaalhaiguse või libiido langus. Ja see ei seisne ainult hormonaalse tausta muutmises.
Climax ja libiido
Lübido vähenemine pärast menopausi on valdavalt psühholoogiline. Mõistes, et ta ei saa enam emaks, hakkab naine ootama vanavanemisega õudusega. Samal ajal on ta kindel, et loomulikke füsioloogilisi muutusi oma kehas vähendab tema atraktiivsus ja hakkab oma abikaasast eemale minema, eitades ennast ja tema sugu.
Lisaks sellele, et vähendada suguelu koos menopausi ja asjaolu, et naine tunneb, et tema partner ei ole enam seksuaalselt atraktiivne, nagu varemgi.
Menopausi libiido languse tekitamine võib olla puhtalt meditsiiniliste probleemide (vagina ärajätmine, emakas prolaps , inkontinentsus). Sageli paneb naine nendest probleemidest enne partneri, paneb ta unustama seksuaalelu.
Kuidas uuendada seksuaalset iha menopausi?
Libiido suurendamiseks menopausi ajal peab naine võtma mitmeid meetmeid.
- Püüdke nautida lähedust partneriga emotsionaalsel tasandil. Siis taandub füüsilise vananemisega seotud probleemid ja esimesel korral vastastikune armastus ja rõõm.
- Füüsiline aktiivsus aitab kaasa libiido äratamisele ja aitab naisel end atraktiivsemaks tunda.
- Kui naine tunneb, et ta on saavutanud kehakaalu, peaks ta oma toitumist kohandama, et naasta riiki, kus ta end mugavalt tundis.
- Aidake suurendada jooga seksuaalset atraktiivsust. Hingamistehnikate õnnestumiseks peate harjutusi tegema vähemalt mitu korda nädalas.
- Aidates seksuaalse kasu tagastamise probleemiga toime tulla, aitab see kõik teadaolevad Kegeli harjutused , mille eesmärk on vaagnapõhja lihaste toonuse säilitamine.
- Lisaks sellele ei tohiks naine unustada jagada tundeid oma partneriga ja ära unustada, et ta tunded on huvitatud, et saavutada seksuaalsuhetes harmoonia.