Suitsetamine on üks enim kahjustavatest harjumustest, mis on jõudnud suure hulga inimeste igapäevaelu. Iga aasta vältel kasvab suitsetajate arv, kes lahkuvad meie maailmast palju varem kui soovisid.
Maailma Terviseorganisatsiooni statistika kohaselt sureb 25% inimestest südamehaigustest maailmas, 90% kopsuvähist , 75% kroonilisest astmaatilise bronhiidist . Iga kümne sekundi pärast sureb üks suitsetajat maailmas. Sellega seoses on paljudes riikides toimunud "Rahvusvahelise ja ülemaailmse suitsetamisest loobumise päeva" erisoodustused, mis meelitavad inimesi sellest kahjulikust harjumustest loobuma.
Millal tähistatakse suitsetamisest loobumise päeva?
Selle sõltuvusega võitlemiseks on pandud kaks kuupäeva: 31. mai - maailma suitsetamise päev, novembri kolmas neljapäev - rahvusvaheline väljapääsupäev, mida tähistatakse igal aastal. Esimene kuupäev loodi 1988. aastal, Maailma Terviseorganisatsioon, teine loodi 1977. aastal Ameerika Vähiliit.
Maailmapäeva lõpetamise päeva eesmärk
Sellised protestimise päevad viiakse läbi selleks, et vähendada tubakasõltuvuse levikut ja kaasata suure osa elanikkonnast halbade harjumuste vastu võitlemiseks. Meetmes "Suitsetamisest loobumise päev" osalevad arstid, kes tegelevad tubaka ennetamisega ja teavitavad üldsust nikotiini kahjulikust mõjust inimeste tervisele.
Suitsetamisest loobumise eelised
- parandab tervislikku seisundit, täpsemalt, see naaseb oma normaalse seisundi juurde;
- on energia ja tugevuse kiirus;
- veres vähendab kolesterooli taset;
- naiste reproduktsioonifunktsioon on normaliseerunud, kasvavad tervisliku lapse sünnitamise võimalused;
- nägemine paraneb, kuna mitu kuud pärast suitsetamisest loobumist jäetakse osaliselt kinni jäänud ala laevad.
- väheneb meestel impotentsuse risk, spermatosoidide elujõulisus suureneb;
- inimese ilme muutub tervislikumaks, nahk ei tunne hapnikku nälga, näeb välja värskelt noor. Nägemispuu võrk muutub vähem märgatavaks;
- suurendab immuunsust, kriimustusi ja haavasid, paraneb nahal kergemini ja kiiremini;
- maitse ja lõhn tundlikkus halveneb. Kõige tavalisem toit võib tunduda üllatavalt meeldivana;
- meeleolu paraneb, seal on optimism ja rõõmsameelsus;
- suureneb enesekindlus ja austamine teistelt;
- mittesuitsetajad saavad alati positiivse hinnangu juhtimise kohta;
- märkimisväärne raha kokkuhoid;
- Ärge püüdke kauplust sulgeda, kui sigaretid äkitselt lõppesid.
Ilmselt võib öelda, et loobumine annab inimesele võimaluse parandada oma tervist, elustiili ja ühiskondlikku positsiooni. Kahjuks saavad esimesel katsel vähem kui 20% inimesi, kes soovivad suitsetamisest loobuda. Hoolimata asjaolust, et suitsetamisest loobumise eelised on väga suured, ei suuda paljud suitsetajad lihtsalt seda seista ja loobuda. Enamik neist laseb kiusatusele, mitte ühe nädala kestel.
Suitsetamisest loobumise esimene päev
See on ehk suitsurite karjääri üks kõige raskemaid aegu. Sel ajal püüab keha, kes ei saada tavalist nikotiini annust, oma normaalset tööd taastada, nii et nikotiini eemaldumine avaldub, inimesel on suur suitsetamise soov, ärevushäire, pinge ja ärrituvus ning suureneb isutus.
Maailma suitsetamise päeval pakuvad kõik osalejad vähemalt ühte hetkku, et unustada selle sõltuvuse ja mõelda nende tervisele, sest sulgemise eelised on palju suuremad kui kahju.