Tänaseks võib paljud tegurid põhjustada seedetrakti probleemide ilmnemist. Kõige sagedasem on seedehäired, mille üheks ilmnikuks on mao raskustunne. Samal ajal ei suuda mao ajada talle pandud ülesannet toime panna ja toitu selles on edasi lükatud. Eriti tihti võib raske maht maos pärast rohkesti sööki, mille ülekaalus on rasvane, praetud, töötlemata toit. Seda seisundit nimetatakse ka "laisk mao sündroomiks".
Kuni lõpuni ei ole selle sündroomi põhjustavaid tegureid uuritud. Arvatakse, et mao rasvumise tunne pärast söömist võib põhjustada järgmisi tegureid:
- Overeating;
- kiirtoit "minna";
- rasked, rasvased, praetud toidud, toodete kokkusobimatus;
- suitsetamine, alkohol;
- kiirtoit, gaseeritud joogid;
- seedetrakti kroonilised haigused;
- stress ja kogemus.
Hommikul võib kõhuõõne tunne olla hilja õhtusöögi tulemus. Inimesel ei ole aega enne magada sööta toitu kokku tulla, magades seedimise ja peristaltika protsessid, samuti kõik teised keha protsessid aeglustavad. Selle tulemusena ärkab inimene murtud, peavalu ja kõhuga, sealhulgas tugeva kõhuga.
Ärmepõlve ajal võib peristaltikat aeglustada, kuna soolestiku lihaseseina motoorse aktiivsuse keskne ja kohalik regulatsioon on rikutud, sulgurliha töö maha, kus mao läbib soolestikku, pärast kaksikkumenust rütmihäireid pärast haavandeid, happesust jne.
Inimeste raskustunde tunne pärast söömist võib kaasneda söömata toiduga või õhuga, võib inimene öelda, et tal on raske hingata, ta on haige. Rasketel juhtudel võib esineda oksendamist. Kui see kordub pidevalt, siis inimene kaotab kaalu, sest toitu praktiliselt ei lõigata.
Kuidas ravida kehakaalu maos?
Need, kes kogenud mao raskust, ilmselt mõtlesid: kuidas seda eemaldada. Esiteks peate nägema, millistes olukordades see ebameeldiv tunne tekib. Teiseks, kui võimalik, mõista selle esinemise põhjuseid ja kõrvaldada. Kolmandaks, kui teie poolt võetud meetmed ei aita, peate nõu pidama arstiga, kes teostab vajalikke uuringuid ja selgitab, kuidas mõni haigus põhjustab mao raskust: kuidas neid korralikult ravida.
Kui teie enda jälgimise tulemusena saate aru, et see tingimus ilmneb pärast söömist, võite ise enesehinnangu parandamiseks võtta mõningaid meetmeid. Proovige järgmist:
- korrapäraseid sööke väikestes kogustes;
- hoolikalt närida toitu, meelde vanasõna: "kes närida pikka aega - see pika eluga";
- Välja arvatud rasvased, praetud ja vürtsised toidud ja alkohol;
- õigesti kombineerida toitu ühe söögikorra jaoks;
- normaliseerida oma kaalu;
- Ärge ülevalge öösel;
- õppida stressi toime tulema, ärge ületage füüsiliselt.
Kui mõni neist meetmetest hoolimata tunneb kõhtu raskust pärast söömist ja on säilinud, proovige seda eemaldada mõne järgmise meetodi abil või mitmega:
- Pool tundi enne sööki jooge pool tassi kummeli, kuldset hammukauda või põõsast.
- Pange soe mähe maha ja 10 minuti pärast massaaži kõht kergelt pooleldi päripäeva.
- Kas võimlemine ja tantsimine. Eriti kasulikud on kõhutantsid (meestel - kõhutants).
- Ärge unustage klaasi keefirist tund aega või kaks enne magamaminekut jooma.
- Korrapäraselt võib kõhu raskusastmest kasutada selliseid ravimeid nagu mesim, festaal, panzinorm. Kuid ärge võta minema, kuna kõhtu võib harjuda väljastpoolt tulevate ensüümidega ja lõpetage nende tootmine.
- Ärge unustage lõõgastumist ja autogeenset väljaõpet, mis aitab normaliseerida närvisüsteemi ja kogu keha tervikuna.