Lülisamba erinevate osakondade patoloogiline protsess peaks läbima kompleksse ravi, mis hõlmab lisaks ravimite võtmist. Kodus osteokondroosi ravi hõlmab ka toitumist, harjutust, seljaaju toetamiseks mõeldud eriseadmete kasutamist.
Osteokondroosi enesehooldus kodus
Traditsiooniline haiguse tõrje metoodika hõlmab järgmist:
- süsteemsete ja kohalike ravimite kasutamine;
- elustiili muutumine (toitumine, motoorne aktiivsus, madratsi ja padi vahetamine, halbade harjumuste tagasilükkamine);
- massaaž;
- füsioteraapia;
- võimlemine.
Suukaudseks manustamiseks kasutatava põletikuvastase toimega efektiivsete analgeetiliste ravimite hulka kuuluvad:
- Ibuprofeen;
- Indometatsiin;
- Nimesil .
Osteokondroosi ravis aitab ka soojeneda ja kohapeal ärritav salv:
- Diklofenak;
- Fastum geel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Mitmetest kondroprotekteeritavatest ravimitest (kondroitiin, kondroksiid) ja vitamiinide, peamiselt B rühma (Neurovitan, Milgama) keerukate ravimite lisamine ei ole enam vajalik.
On oluline jälgida keha õiget positsiooni unes, vajadusel muuta madratsi ortopeedilise madratsiga, osta madala padi. Lisaks soovitatakse igapäevaseid jalutuskäike, laadides igal hommikul jälgides valku ja vitamiine rikkaid toitu, polüküllastumata rasvhappeid.
Ise-massaaz ei ole ka väljakutse. Vigastuspiirkonna parandamiseks ei ole vaja erilisi oskusi, piisavalt tugevat hõõrumist ja haavade kohdumist.
Füsioteraapia hõlmab teatud seadmete olemasolu - meditsiinilisi magnetid, aplikaator Kuznetsova või Lyapko.
Võimlemisega on olukord keerulisem, sest eri tsoonide puhul on õppuste kompleks erinev.
Kirurgilise osteokondroosi ravi
Lisaks ülaltoodud meetoditele peaks haigus toime tulema mängima võimlemist, mis parandab selgroolüve verevoolu, suurendades lihaste liikuvust ja paindlikkust.
Kõhuõõne ja õla osteokondroosi ravi kodus sisaldab selliseid harjutusi:
- pea istuge, kallutage ettepoole, tagasi, vasakule ja paremale;
- pea tõstmine lamavas asendis;
- pea aeglane pöörlemine, kõigepealt vastu ja seejärel päripäeva.
Kirjeldatud patoloogia vormis on hiina manusstehnikad füüsilisest massaažist, nõelravi on väga tõhusad.
Rindkere osteokondroosi ägenemise ravi
Sel juhul tuleks jõusaal valida individuaalselt, sõltuvalt põletikulise protsessi intensiivsusest. Ebasobivad harjutused võivad põhjustada selgroo halvenemist ja liikuvust. Seetõttu peab kehaline haridus olema kooskõlastatud ortopeediga.
Rindade osteokondroos on valuvaigistavad plaastrid (Olfen, Nanoplast) suurepärased, samuti spetsiaalse korseti kandmisel. See seade toodab selgroosa tõhusat toetust, lihtsustab liigeste koormust.
Osteokondroosi kodune ravi lumbosääre piirkonnas
Patoloogilise protsessi esitatud lokalisatsiooni peetakse kõige tõsisemaks, kuna sageli valsündroom ulatub alajäsemeteni, mõjutab neere ja seedetrakti.
Ravi ajal tuleb erilist tähelepanu pöörata jõutreeningule, mis on suunatud nimme lihaste arengule ja nende elastsuse suurendamisele (vaagna ringikujuline pöörlemine, venitus, kallutatav "mill"), samuti selgroo õige positsiooni stabiliseerimine, koormuse vähendamine.