Reframing on metafooriline meetod "panna pilt uude raami", mille on välja töötanud Richard Bendler ja John Grinder. Kõik probleemid, olukord või kriis põhinevad positiivsel ressursil, ümberkorraldamine aitab ümber mõelda ja näha, mis toimub uues kontekstis.
Mis on reframing?
Reframing on kaasaegse positiivse psühholoogia, NLP , meetodite kogum, mis tähendab taju, käitumise, mõtlemise ja seega ka destruktiivse (ärevuse, neurootilise, sõltuva) käitumise ümberkorraldamist või ümberkujundamist. Reframing meetodit kasutatakse laialdaselt äritehnoloogias, mis aitab viia organisatsiooni uuele arengutasemele.
Reformatsiooni tüübid
Isiku ümbermõõtmine toimub kõnestrateegiate abil, sõna mõju ja inimese väärtuste kaardile jõudmine muudab tema tajumist tema omadustest, tekkinud negatiivset olukorda. On olemas kahte tüüpi reframing:
- Konteksti ümberkujundamine . Vastuvõtmine, mis aitab näha käitumist, olukorda ja kvaliteeti uue tähenduse andmise kaudu, näiteks siis, kui soovimatu käitumine, harjumus on vastuvõetav ja kus mitte. Konteksti, sisu muutmise lähenemisviisi muutmine.
- Sisu ümberkujundamine . Teates või sõnumil on teistsugune tähendus, keskendudes sisu teisele osale. Seda tüüpi reframingi efektiivsus sõltub täiesti täiesti arusaamisest sellest, mis konkreetselt väidetava probleemi sisaldab.
Reframing in Psychology
Käitumuslik ja positiivne psühhoteraapia - reframing kasutatakse, et muuta inimese taju ja kujundada uusi vaatepunkte. Psühholoog pakub inimest olukorra uurimiseks, palub ette kujutada, et olukord on pilt, mida saate vaadata, raamides seda erinevates raamides. Psühholoogiline reframing - terapeutiline mõju:
- kliendi identiteedi aktiveerimine;
- loomekomponendi kaasamine;
- emotsionaalne stress;
- alternatiivse käitumisviisi moodustamine neurootilise üksuse asemel.
Juhtkonnale viitamine
Kaasaegse organisatsiooni ümberkorraldamine on muutunud raamistik, kui see on ja tulevikus veel areneda. Reformatsiooni juhtimisega seotud positiivsed tagajärjed:
- aitab eri tasanditel juhtidel integreerida parimad juhtimistavad;
- meelitada parimaid spetsialiste;
- motiveerida töötajaid kvaliteetset tööd tegema;
- avalikustab ettevõtte potentsiaali;
- moodustab uue nägemuse ja soovi muuta, lojaalsuse tunnet organisatsioonile.
Müügile viitamine
Milline on müügi ümberarvestamine, on teada kõigile edukatele müüjatele. Ostja peab samal ajal müüja jaoks kasu - see on võimalus kaupu uuesti vaadata ja motiveerida müüki uusi saavutusi. Reframing options:
- soodustused ("tootele pole allahindlust, kuid meie kaupluses selle toote madalaimad hinnad");
- alternatiivsed küsimused - müüja juhatab ostja tähelepanu kaupade ja teenuste eelistele (miks brändi maksma, kui saate osta sarnast toodet taskukohase hinnaga ja suurepärase funktsionaalsusega).
Reframing tehnika
Kuueastmeline reframing - tehnoloogia, mida peetakse NLP-is universaalseks, aitab töötada mis tahes probleemiga, virnates kokku kuus sammu. Lihtsa ja sagedase täitmise tava määratakse teadvuseta tasemel. Praktika positiivsed mõjud:
- arendab uut, produktiivsemat käitumist;
- inimene hakkab nägema uusi võimalusi, kus ta varem neid ei lubanud;
- sündmuste ümberhindamine eemaldab ärevuse, võimaldab teil elus optimismi vaadelda.
6-astmeline ümbermõõtmine
Kuuetapiline reframing, tehnoloogia käivitamine:
- Probleemi sõnastus ja hindamine, nagu on näha. Näiteks võite võtta soovimatu harjumuse või käitumise ja tähistada seda tähega, numbri või värviga.
- Kontakti loomine harjumuspärase isiku (teadvuse) osaga. Võite küsida: "Ma tahan suhelda enda osaga, kes vastutab harjumuse eest." Oluline on määratleda kommunikatsiooni tähtsusjõud, milline see on, vastuseid "jah" ja "ei" või tunne organismis.
- Positiivse kavatsuse kindlaksmääramine. Siin ta küsib, kas see osa aitaks välja selgitada, mida ta soovib endale positiivseks saavutada soovimatu käitumise või harjumuse kaudu . Kui vastus on "jah", võite jätkata küsimuste esitamist: "Kui teil oleks muid eesmärke mõistlikult efektiivseid viise, kas soovite neid proovida? Kui vastus on eitav, on oluline endalt küsida: "Kas ma usun, et minu alateadvuses on positiivne kavatsus, isegi kui ta ei taha mulle seda nüüd öelda?"
- Loomingulise osa poole pöördumine. Lisaks sellele osale, mis tekitasid soovimatu käitumise, on loov. Oluline on küsida loovuse positiivset kavatsust esimest, kontrollivat käitumist. Kui vastus on "jah", pöördub inimene loomeosaga üleskutsega luua vähemalt kolm uut kasulikku käitumisviisi ja teatada sellest soovimatu käitumise haldamiseks.
- Kokkuleppe sõlmimine. Küsige oma üksust käitumise kontrollimiseks, kas ta soovib kasutada ühte uutest vormidest. Vastus on "jah" - teadvuseta on kasutanud alternatiivi, kui "ei", siis võite öelda seda osa, et ta saab vana viisil kasutada, kuid kõigepealt proovige uusi proovida.
- Kontrollige keskkonnasõbralikkust. Küsige teadvusetust, kui on olemas muud osad, mis on vastu või soovivad uute käitumisviisidega ühineda. Vaik on kokkuleppe tunnus.
Reframing exercises
Allpool toodud harjutused võivad toimuda nii rühmas kui ka iseseisvalt. Reframing - praktilised harjutused:
- "Teine epiteet." Harjutus rühmas 3 kuni 4 inimest. Lehel paberil kirjutatud vähemalt 20 omadused (seiklusfirma, lahutamatu, ülbus, ahne, koletis). Kontseptsiooni eesmärk on leida vastupidine iga kvaliteedi ümberkujundamise seisukohalt, näiteks: glutton - gourmet, kes armastab süüa maitsvaid, toiduvalmis teadmisi.
- "Ma olen ka ...". Harjutus on kasulik sõltumatu analüüsi jaoks. Paberilehel peate välja kirjutama vähemalt kümme oma omadustest, mis tunduvad olevat vigased, näiteks: "Ma olen liiga ... laisk / usaldav / tundlik / ärrituv". Kirjuta uus, millel on positiivne külg iga avaldise kõrval (asetage omadused teises raamis). Analüüsige, mis on muutunud taju.
Reframing - näited
Erinevates olukordades asuvatel inimestel on võimalik leida oma ümbermööbli, mis mõne jaoks sobib, teised ei saa kinni hoida. Positiivne reframing on mõeldud selleks, et isik, kes varem oli meeleheitel, väljavaadete vähesuse mõttes, muudab vaatevinklist ja hakkab mõistma, et kõik, mis temaga juhtub, on mõistlik. Näiteid NLP spetsialistide praktikast:
- Liider on liiga nõudlik ja vali (negatiivne kontekst). Positiivne kontekst: kõik on selge ja selge, tead, mida teha, õppida kiiremini ja kiitus on alati väärib.
- Karjääri kasvu puudumine (negatiivne kontekst). Positiivne reframing: vähem vastutust ja aruandlust juhid, ei sõltu teistest, pole vaja lahti konflikte, probleeme ja hiljaks jääda.
- Väga mürarikas, rahutu lapsed (negatiivne kontekst). Olukorra parandamine positiivsel viisil: lapsed on vabad igasugustest kompleksidest, on rõõmsad ja väljendavad ennast (lapsevanemad on rõhutanud - see on nende väärtus, mida lapsed loomulikult ja rõõmsalt käituvad).
Reframing - raamatud
Bendler Richard "Reframing: Personality Orientation with the Speech Strategies" - seda raamatut, mis on koostatud koostöös John Grinderiga, võib õigustatult lugeda nr. 1 reframing õpikuna. Sellel teemal ei ole tänapäeval ammendavat kirjandust piisavalt kirjutatud,
- Richard Bandleri "Reframing: NLP ja tähenduse ümberkujundamine" . Originaali R. Bendleri raamat neile, kes ei soovi originaali lugeda.
- "Kuidas muuta kriis võitu või kujundada olukorda" Bulletin NLP № 26. AA. Lõpeta Kasulikud tehnikad kriisiolukordade ületamiseks.
- "Reframing organisatsioonid. Lee D. Bolmani, Terrence E. Dili kunstiteadus, valik ja juhtimine . Raamatus antakse vahendid, mille abil juhid saavad oma kriisist ülesaamiseks viia oma ettevõtte uuele tasemele.
- "NLP-reframing. Kuidas muuta reaalsus teie kasuks ? " Reframing'i lugeja, mis hõlmab kuulsate NLP praktikute teoseid.