Tõenäoliselt pole naisi, kes ei soovi ujuda, ja rasedusaeg ei ole erand. Suveaeg on aeg rannapuhkusele, sallidele ja suplemisele. Huvitav on tulevaste moms, kelle huvitav positsioon ei langes suveajal: kas on võimalik raseduse ajal ujuda vees, jões ja meres? Püüame sellele küsimusele vastata.
Ujumine raseduse ajal - positiivne külg
Kõigepealt pidage raseduse ajal suplusvee positiivset külge. Esiteks, naine loob vanni ajal lõbu hormoone (nn endorfiine), millest osa saab laps. Teiseks, jõe, järve ja basseini suplemine on kõvastumine ja soodustab immuunsust. Kolmandaks, selline korrapärane füüsiline tegevus ei aita mitte saada lisaraskusi ja püsida heas füüsilises vormis. See omakorda aitab sellist füüsilist pingutust valmistada rasestuda naise sünnitust. Ujumine raseduse ajal mõjutab positiivselt närvisüsteemi ja normaliseerib une.
Vastunäidustused raseduse ajal suplemiseks
Kõik eelpoolnimetatud positiivsed aspektid rinnaga toitvatele naistele on need, kellel ei ole vastunäidustusi. Selliste vastunäidustuste hulka kuuluvad:
- spontaanse abordi oht;
- marginaalne või täielik platsenta previa - selles patoloogias võib liigne füüsiline koormus põhjustada platsenta enneaegset eraldumist massilise verejooksuga;
- suguelundite ulatuslik eraldumine, antud juhul eeldatakse mitte verine, vaid pigem nakkuslik päritolu - põhjuse väljaselgitamisel ja kõrvaldamisel on suplemine lubatud.
Soovitused raseduse ajal ujumise koha valimiseks
Ujumiskoha valimisel peaksite eelistama puhtaid varustatud randu, millel on päästepositsioon.
Seega on suplus raseduse ajal ainult kehas positiivne. Peaasi, et pole ülaltoodud vastunäidustusi ega soovitusi supluskoha valimisel. Basseini raseduse ajal võib vanni soovitada neile naistele, kellel külmhooajal on huvitav olukord.