Veenilaiendist veenides kannatavad paljud naised. Haigus võib mõjutada ka mehi, kuid see juhtub palju harvem. Ennetus aitab vältida jalgade veenilaiendeid. On väga oluline mõista, et haiguse arengut on palju lihtsam kui seda hiljem ravida. Lisaks on kõik ennetavad meetmed väga lihtsad ja ei vaja palju pingutusi.
Kuidas vältida varikot kodus?
Veenilaiendite veenide eest kaitsmiseks ei ole oluline muuta oma elu. Sport on väga tähtis! Ei, ei, ärge muretsege, kui te ei soovi jõusaali registreeruda, keegi ei pane teid seda tegema (kuigi tavalised klassid ei kahjusta kedagi professionaalide järelevalve all). Sellel on piisavalt ja lihtne soojenemine, mille käigus murtakse kõik liigesed ja levib veri veidi.
Kui te ei soovi laadida, kuigi see on natuke sarnane. See kehtib eriti kontoritöötajate kohta. Eksperdid soovitavad tungivalt korraldada jalutuskepid või vähemalt lõunapausi ja kohvipausid kontorisse minna.
Veenilaiendite jalgade ennetamiseks järgige neid reegleid:
- Inimesel on väga negatiivne mõju kuuma vannidele, saunatehnikatele ja pikaajalisele päikese käes. Kõik see viib venoosse tooni vähenemiseni, mille taustal on vere stagnatsiooni jalgades oht.
- On soovitav, et naised pööraksid tähelepanu sellele, kuidas nad istuvad. Väga paljud õiglase soo esindajad armastavad poseerima, kui teise jalaga visatakse üks jala. Kuid keegi isegi ei arvan, et selline olukord kahjustab veene. Mahud on pigistatavad, veresoonkond häiritud, mis on veenilaiendite peamine põhjus.
- Veenilaiendite veenide ennetamine jalgadel ei ole efektiivne, kui kannate pidevalt liiga tihedaid sukad, sokke, säärteid või muid riideid.
- Kui te töötate, peate istuma pikka aega ja töökohalt lahkumiseks pole võimalust, vähemalt ärge unustage jalgade asendit muutma. Isegi töö ajal saate teha kohapealseid samme või pöörata peatuses.
- Paljudel naistel arenevad veenilaiendid liigse kaalu taustal. See on tingitud liigsest survet alajäsemetele.
- Äärmiselt ei soovita professionaalidel kogu aeg jalutada kantavatel või ebamugavatel kingadel. Loomulikult on juuksenõel kingad palju atraktiivsemad kui tavalised balleti kingad, kuid nende pidev kandmine on otsene viis pärgi laiendamiseks.
- Vesi on parem kui veenilaiendite veenide ennetamise ettevalmistused. Sa pead seda jooma vähemalt pool liitrit päevas. Vedelik aitab normaliseerida verevoolu ja takistab trombide moodustumist.
- Soovitav on halbade harjumuste loobumine. See meede takistab mitte ainult veenilaiendusi, vaid ka paljusid muid keha probleeme.
- Kasutatakse ka kreemide, salvide ja pillide kasutamist veenilaiendite vältimiseks, kuid eksperdid üritavad neid välja kirjutada, kui veenide oht on liiga suur.
- Need, kes võivad haigust arendada, öösel jalgsi alla võite panna väikese padja.
Sukkpüksid veenilaiendite veenide ennetamiseks
Üks kõige tõhusamaid vahendeid haiguse ennetamiseks on tihendussegud . Saate neid kasutada, alustades haiguse varasematest etappidest. Ja see pole nende ainus eelis:
- Sukkpüksid tunduvad väga esteetilised ja neid saab põhimõtteliselt kasutada tavaliste sukkpüksidena.
- Kootud tooted mõjutavad oma tugevust ja vastupidavust.
- Erinevalt elastsetest sidemeid, sukad ei liigne liikumisel ja nende jalgadel on nad väga tihedalt kinni.
- Kudetavate kudede veenide kompressioon toimub ühtlasemalt.