Iga vanem teab, et tema lapse kasvamiseks on vaja kaltsiumi. Kuid lisaks kaltsiumi kasvu eest vastutab ka immuun-, hormonaalne, südametegevus, vere hüübivus ja teiste mikroelementide ja vitamiinide assimilatsioon. Loomulikult on laste aktiivsest kasvust ja keha moodustumisest tähtis roll lastel kaltsiumi sisaldavate vitamiinide jaoks.
Kuid sel hetkel on vanemate selgus ja lõpuks tekkinud palju küsimusi: kas lisada dieedile vitamiinipreparaate, kui palju kaltsiumi on vaja oma lapse jaoks, kuidas tunnistada puudujälgi.
Päeva hind
Laste päevane kaltsium sõltub nende vanusest:
- kuni 6 kuu vanused imikud - 400 mg;
- 6-12 kuu jooksul - 600 mg;
- 1 kuni 10 aastat - 800 mg;
- alates 10-st - 1000 - 1200 mg.
Puudujäägiparameetrid
Laste kaltsiumipuuduse sümptomid algavad närvilise aktiivsusega. Lapsed muutuvad ärritumatuks, nutt, kiiresti väsinud, on nõrkus. Nahk hakkab koorima, suu, kariidi, hapra luu ja küünte nurkades esinevad praod. Närvisüsteem reageerib esmalt puudujäägiga, mis on seotud sõrmede tujutusega, seejärel jäsemete krampidega.
Kui defitsiit ei ole esimene värskus, tekib osteoporoos, luud muutuvad väga habras ja võivad tekkida ka südamepuudulikkus (kaltsium vastutab südame kokkutõmbumise eest).
Igemete verejooks suureneb, immuunsus väheneb, nägemine halveneb - kõik see ja palju muud võivad tekkida ainult ühe mikroelemendi puuduse tõttu.
Kaltsium toodetel ja mitte ainult
Meie keha jaoks ei ole midagi kasulikumat kui värsketest toodetest tarbitavaid vitamiine ja mineraale. Kaltsium sisaldab:
- seesamine;
- kõva ja sulatatud juust;
- kliid;
- oad;
- mandlid, sarapuupähklid;
- piimatooted.
Kui mõelledes, mis kaltsiumi on lastele kõige parem - looduslik või apteek, siis lisaks kaltsiumi rikkalikule menüüle, mis on kohustuslik, soovitame anda lapsele kaks korda aastas vitamiinikompleksid, et võidelda kevadise ja sügise avitaminoosi vastu. Kaltsiumi tarbimist tuleks alati kombineerida D-vitamiiniga , kuna need on omavahel seotud seedimisega.
Vitamiinide komplekside loetelu
- Multi-tabs baby Calcium +.
- Cigapani tabletid lastele.
- Pikovit.
- Vitamiinid.
- Džungel.
- Vitrum Circus.
- American Cynamid.
- Doktor Val.
- Nutra Bourses.
- Lasteklassi valem.
- Kinder Biovital geel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Children.