Vaesed õpilased. Mida nad eksamite läbimiseks ei pea tegema. Ärge magage öösel, ära sööge, ei joo, uurige tonni raamatuid, õppige märkmeid, kontrollige Internetti. Kuid kõiki neid teadaolevaid meetodeid peetakse ebaefektiivseks ja teadlased suutsid seda tõestada. Kahelda? See pole seda väärt.
Kutsume kõiki õpilasi üles võtma neid näpunäiteid märkusele, mis aitab teil õppida.
1. Öösel magada
Õpilased on harjunud, et nad ei magne öösel ega üritavad seda teemat õppida. Aga kui te ei magne vähemalt ühel õhtul, siis riskite oma mõtlemist ja mälu halvendada. See tähendab, et üks öö ilma magamiskohta ohustab kõike, mida teadisite ja mida sa varem teadsid.
2. Vaata
Kahtlemata peate õpetama midagi õppima ja õppima. Kuid teadlased on kindlaks teinud, et lihtsalt jälgides, kuidas teised teevad midagi, aktiveerib ajuprotsessid, mis jäljendavad õppimist praktikas. Seetõttu võib rutiinne vaatlus kiirendada õppeprotsessi.
3. Vabastage markerid
Õpilased soovivad kasutada erksaid markereid ja märgistavad kõik raamatus vajalikud kohad. Kõik need valikud ja rõhuasetus on väga ebaefektiivsed. Aju samal ajal ei salvesta mitte kõige elementaarsemat, läheb külje poole ja ei saavuta seost põhimõistete vahel.
4. Ärge õpetajaid varakult istudes
Psühholoogid leidsid, et läbitud viimase katse ja teise treeningu alguse vaheline intervall peaks olema vähemalt 10%. See tähendab, et meeles pidada, mida sa aasta tagasi jooksid, peate selle alustama mitte varem kui kuu pärast seda, kui hakkasite midagi uut õppima.
5. Muuda olukorda
Me oleme kaldunud arvama, et kui me õpime, siis peame läbima koolituse sobivas keskkonnas, kus on inimesi, kes loeb, kirjutavad ja õpivad. Kuid uuringud on näidanud, et õppurid, kes õpivad materjali, muutes oma õppekoha, sooritavad eksamid paremini kui need, kes järgivad ühte kohta.
6. Ära ignoreeri võõrkeeli
Uuringud on näidanud, et võõrkeelte õppimine pärast kolme kuu pikkust koolitust parandab hippokampuse ja ajukoorte toimet. Ja see aitab meil pikemat teavet meeles pidada.
7. Laske ennast olla laisk
Uuringute kohaselt saavad inimesed unistusest õppida ja isegi õpivad looma seotust unikaalsete heli ja lõhna vahel.
8. Harjutus
Harjutused parandavad õppimisvõimet, luues uusi neuroneid ja aeglustades (või isegi vähendades) kognitiivset langust. Laboratooriumi loomad, kes on perioodiliselt sunnitud ratas pöörlema, on need näitajad palju kõrgemad kui istuvad olendid.
9. Muusikariistade mängimine
Täiskasvanud, kes lastena mängisid 10 aasta jooksul muusikainstrumente, paremini meeles pidada teavet. Kognitiivsed võimed on neile paremad kui inimestel, kes ei tegele muusikaga. Teadlased usuvad, et muusikariistade mängimine ja kahe keele tundmine aitab lõpuks aju ühendusi tugevdada.
10. Uuri midagi tõsist vahetult enne magamaminekut
Ekspert Dan Taylor väidab, et kõige keerukama materjali uurimine vahetult enne magamaminekut aitab seda paremini assimileerida ja paremini mäletada järgmisel hommikul.
11. Kasutage unistust strateegiliselt
Mine magama! Mine magama!
Uni on kognitiivne relv. Neuroteadlased usuvad, et nimed, näod, joonised ja muud sarnased faktid mäletavad ainult sügava une ajal. Ilma selleta võib see teave lihtsalt lüüa ühte kõrva ja teisele lennata. Näiteks uuringu käigus viisid täiskasvanud kiiremini läbi arvutiülesanded, mida nad lugesid eelmisel päeval. Nii võta teadmiseks: unistus tugevdab mälu 12 tundi õppimise kohta. Nii et magage, et meeles pidada!
12. söö õigesti
Oxfordi ülikooli uuring näitas, et need õpilased, kes viis päeva enne eksamit olid söönud kõrge rasvasisaldusega toitu ja hoidsid madala süsivesikusisaldusega toitu, tegid kehvamad eksamid kui need, kes pidasid kinni tasakaalustatud toitumisest.
13. Võtke vaheaegu
Uuring näitab, et katkestused uuringute vahel annavad kõige positiivsema efekti ja aitavad õppida materjali palju paremini kui katkematult. Teadlased ütlevad, et iga kord pärast pausi, me mõistame materjali paremini ja mäletame seda pikka aega.
14. Visake ära kõik ebavajalikud
Ära täida paljusid ülesandeid samal ajal. Te tunnete, et olete teinud palju, kuid uuringud on näidanud, et õppimise ajal tekivad mittevajalikud stiimulid õppimise kiirust ja mälu halvenemist.
15. Unusta "auditoorne" ja "visuaalne" mälu
Empiirilised uurimismeetodid katkesid müüdi, et inimesed domineerivad paremal või vasakpoolsel pool ning inimesed jagunevad kahte kategooriasse: need, kes paremini tajuvad teavet visuaalselt ja neid, kes seda kõrvaga tajuvad.
16. Teabe mitmekesistamine
Teadlased jõudsid järeldusele, et eri tüüpi teabe uurimine korraga aitab neid paremini meelde tuletada. See võib olla tingitud asjaolust, et me alateadlikult püüame materjali sügavamale minna.
17. Kontrolli ennast
Kontrollige ennast pärast iga materjali, mille olete kaetud. See on suurepärane väljaõpe ajus. Uuringud on näidanud, et õpilased, kes õppisid materjali ja kontrollisid seejärel seda testi uuesti, jätkasid oma teadmiste säilitamist kauem kui õpilased, kes seda teavet kaks korda lugesid.
18. magama hommikul
Teadlane Dan Taylor leidis, et hommikuse varahommikul ei ole tõhus ja kasutu. Hommikuse hommikuse äratus on halb, kuna rikutakse mitut mälu täiustamist soodustavat protsessi.
19. Jagage teavet
Kognitiivse koormuse teooria kohaselt on meie mälu vähene läbilaskevõime. Psühholoog George Miller tõestas, et meie aju "lõhub" informatsiooni 7 ossa.
20. Ärge proovige midagi raskesti meeles pidada
Pähkli poeg!
Meeldetuletuseks mälu sügavustest saadava teabe katse toob kaasa asjaolu, et hiljem te seda teadet peaaegu ei unusta.
21. Õpi!
Kõik on hea, partner!
IQ pole lihtsalt asi, mida saab testide abil arvutada. Meie teadmised ja võimed sõltuvad rohkem sellest, kuidas me õpime, ja mitte seda, mida meie meeled saaksid lahendada.
Nende trikkidega saate õppida ja edastada ükskõik millist teemat. Nii, koguge end ise. Teie õpingud on teie kätes!