Imiku pillide otsimisel kaalukaotuse jaoks leiavad paljud inimesed, et kaalulangus on mõned õllepärmid, mis aitavad kaalu oluliselt kaotada. Siiski on lihtne leida teavet selle kohta, kuidas sama pärmi saab paremaks muuta.
Millised on õlletehase kasu eelised?
Õllepärm on eriline pärm, mida kasutatakse õlle valmistamisel. Nagu kõik teised pärmid, on see liik väga mitmekesine erinevate vitamiinide ja mikroelementidega, sisaldab palju valke ja tervikuna on väga väärtuslik koostis.
Õllepärmi sisaldavad vitamiinid on peamiselt komplekssed B, nimelt B1, B3, B6. Selline koostis muudab õllepärmi üheks parimaks ilutoodeks: need vitamiinid võimaldavad teil olla ilusad nahad, juuksed ja küüned. Lisaks sellele on B-vitamiini rohkus tervisele kasulik, kuna see aitab tugevdada organismi immuunseid jõude.
Õlletehase pärmi kasutamine kaalukaotuse jaoks on võimalik tänu sellele, et need sisaldavad olulisi aminohappeid, mis aitavad stimuleerida ainevahetust. Kui ainevahetus toimib normaalsel kiirusel, muutub tunduvalt lihtsamaks liigse kilo vabanemine.
Kuid koos nende positiivsete omadustega on õllepärmil peidetud oht: nende regulaarne vastuvõtt võib suurendada isu. Kui te pole kindel, et saate ise ennast kontrollida, on parem valida täiendavat abivahendit, muidu võib õllepärmi kahjustumine ületada nende kasu.
Kuidas õllepärmi juua?
Selle toote kahte tüüpi - kuiva õllepärmi (neid pressitakse tablettideks või pakitakse nagu pulber ja müüakse mõnes apteegis) ja vedela õllepärmi (neid, mida kasutatakse õlle valmistamisel). Kuid vastavalt tegevuspõhimõttele on need, nagu on kergesti arvatavasti kokku langevad, on palju lihtsam osta tablettide apteegi võimalus.
Apteegis pakutakse teile tohutut valikut - õllepärmi rauaga või kaltsiumiga ning ka paljude teiste kasulike lisanditega. Milline õllepärm on parem - see sõltub sellest, millised täiendavad eesmärgid olete endale määratud.
Iga tableti pakendil on oma juhend, kuidas arvutada vajalik annus. Tavaliselt tuleb arvutada aine kogus massi ja vanuse järgi - ja need soovitused leiate konkreetse tööriista juhendist. Breweri pärmi ei tohi pidevalt võtta - tavaliselt soovitatakse kuu aega 1-2 korda aastas.
Breweri pärm: vastunäidustused
Kahjuks ei saa igaühel aktsepteerida õllepärmi koos oma rikkaliku koostisega. Näiteks ei ole soovitatav neid vastu võtta järgmistel juhtudel:
- individuaalne sallimatus (sellisel juhul on pärast isiku võtmist kõdistus, puhitus, puhitus, kõhulahtisus või mao raskustunne);
- ükskõik milline neeruhaigus;
- allergia penitsilliinile;
- punetus;
- podagra.
Kõigil muudel juhtudel ei tohiks õllepärm teie kehale kahjustada.
Kaaluge õlle pärmiga
Õlletehase pärmi võtmiseks kaalutõusmiseks peate järgima tervisliku toitumise süsteemi kogu nende võtmise ajal. Üldiselt on reeglid järgmised:
- Sa pead sööma 3-6 korda päevas.
- Osad peaksid olema väikesed - sobitada salatiplaadiga.
- Jooma pärast söömist on rangelt keelatud - alles pärast 1-1,5 tundi.
- Likvideerige kõik maiustused, eriti küpsised ja maiustused - selle asemel vali nuudlid ja želeesid.
- Valmista toitu rasvata: keeta, küpsetage, aur.
- Garner lihale, kalale või kodulindudele - ainult köögiviljad (va kartulid).
- Nagu suupisteid, ärge valage võileibu koos vorstiga, vaid puuvilju ja jogurtit.
Nende reeglite abil saate kergesti kaaluda õllepärmi. Kaalu kaotamine läheb aeglaselt, kuid see on tõsi ja kaotatud kilogrammid ei tule tagasi.