Hiljuti leiti terminit "detox" sagedamini kõikjal. Detox-programmidest, detox-dieedist , detox-puhastusest öeldes arstid, kosmeetikatööstuse spetsialistid, tähed. Kellele on soovitatav kasutada detoxit, mis see on ja kuidas see toimib, kaalume üksikasjalikult.
Mis on Detox kasutamine?
Paljud eksperdid väidavad, et keha toksiinid ja räbu on peamisteks haiguste tekitajateks, nõrk immuunsus, allergilised reaktsioonid, ebaregulaarne nägemus ja sellega kaasnev närviline ammendumine, suurenenud väsimus. Inimkeha, kõik süsteemid, mis töötavad kooskõlastatult, suudavad isoleeritult koguda mürgist - neerude, soolte, maksa, kopsude, naha - kaudu.
See juhtub, et omavahendid, et kõrvaldada kõik ebavajalikud, muutuvad ebapiisavaks. Siis tulevad päästeprogrammid välja detoksiprogrammid, mille eesmärk on vabastada keha enda ressursid ja stimuleerida selle loomulikku puhastamist kõigil tasanditel. Võttes arvesse detoxit - mis see on, on väärt, kui rõhutada peamist mõju, mida see meetod võimaldab saavutada:
- akumuleeritud toksiliste ühendite eemaldamine kehakudedest;
- seedimine normaliseerub;
- vabaneda lisaraskustest;
- keha noorendamine ;
- välimuse paranemine.
Mõistke, et toksiinide keha tuleb puhastada, võimalusel järgmiste signaalidega (mitmed neist):
- seedimisega seotud probleemid;
- sagenenud külmetushaigused;
- lööbed nahal;
- halb lõhn suust ;
- jõudude vähenemine;
- sagedased meeleolu muutused.
Keha detoksikatsioon - kuidas puhastada keha kodus?
Selleks, et teada saada, mis see on, ja kogeda detoksioone, on võimalik kasutada kliinikute, meditsiinikeskuste, spaa salongide teenuseid, kus pakutakse selliseid tervisetehnoloogiaid. Detox programm kodus on vastuvõetav, tõhus ja ligipääsetav valik puhastamiseks, mida iga naine võib endale lubada. Parim aeg selleks on kevade ja sügise algus, mil keha on muutusteks valmis. Sellisel juhul on soovitatav plaanida detoxi kursust nii, et see langeb kokku puhkusega või vaikse töörežiimiga, ilma stressita ja ärireisideta.
Detox ei ole lihtsalt eriline dieet, vaid kogu tegevuste komplekt, sealhulgas:
- teatud toitumine ja vedeliku tarbimine;
- kahjulike toodete kõrvaldamine;
- keeldumine alkoholist, suitsetamine, kohv;
- detoksikatsiooni soodustavate toodete kasutamine;
- füüsilised harjutused;
- kõrgekvaliteetne unistus;
- väsimuse kõrvaldamine, stressitingimused;
- protseduurid naha, juuste puhastamiseks.
Taimsed preparaadid keha detoksikatsiooniks
Keha puhastamiseks kasutatakse efektiivselt kasutatud ürte, mille põhjal valmistatakse puljongid ja infusioonid kursuse vastuvõtmiseks. On kaks meetodit keha taimede puhastamiseks. Esimene näeb ette soolestike, maksa, neerude, vere ja lümfi järjestikuse puhastamise. Teine põhineb teatavate taimede keerulisel mõjust, mis samaaegselt puhastab kõiki elundeid, lümfisüsteemi ja vereringesüsteeme. Kui detoxit tehakse kodus, on mugavam kasutada teist meetodit.
Tiibeti infusiooni retsept kompleksse puhastuse jaoks
Koostis:
- looduslike maasikate leht - 1 laud. lusikas;
- Naistepuna - 1 tabel. lusikas;
- kummel - 1 tabel. lusikas;
- kaskupungad - 1 tabel. lusikas;
- immortelle - 1 tabel. lusikas;
- vesi - 1 liitrit.
Ettevalmistamine ja kasutamine
- Kuivatage kõik kohviveski koostisosad.
- Võtke 2 supilusikatäit kogust.
- Valage värskelt keedetud vett, asetage ravimid termospudelisse.
- Nõuda öösel, filtreerida.
- Võtke klaas kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Vastuvõtukursus on 1-2 kuud.
Detox - Joogid
Detoxi läbiviimisel tuleks vett tarbida igapäevaselt vähemalt 1,5 liitrises koguses. See on peamine jook, mis on vajalik mürgiste ainete eemaldamiseks organismist. Soovitatav on alustada hommikul klaasi puhta veega toatemperatuuril, lisades supilusikatäit sidrunimahla. Toidukordade ajal või 1-2 toidukorda vahetades peate kasutama teisi detox-jooke:
- roheline tee;
- mahlad;
- suupisteid;
- Detox-kokteilid koos puuviljadega, köögiviljad, maitsetaimed, marjad.
Mõned populaarsete ja maitsvate kokteilide koostised, mis aitavad vabaneda segistis küpsetatavast räbust:
- Üks kiiv, üks roheline õun, mitu piparmündi lehte, väike kogus vett.
- Mitmed varsad sellerist, üks ja pool õunast, üks suhkrupeet, üks tl mett.
- Üks avokaado, üks banaan, üks apelsin, pool sidrunimahla, klaas vett.
- Üks kurk, üks seller juur, klaas vett.
- Kaks banaani, kolm supilusikatäit mustikat, pool sidrunimahla, kolm varske sellerit, klaas vett.
Lisaks sellele on kasulikud joogid, mis on valmistatud väikeste viilutatud koostisainete lisamisega veele ja infusioonile külmikus paar tundi.
Kompositsioonide näited (vee kogus on kaks liitrit):
- Pool kookost, pool sidrunist, kümme leppi piparmündist.
- Kolm kiivi, 200 g maasikat.
- Üks luulik, üks lubi, pool sidrunist, poolkostast, piparmünt maitsmiseks.
- Kaks kurget, üks sidrun.
- Arbuusipulber - 300 grammi, mitu leelist piparmünt ja sidruni palsam.
Detox Dieet
Toidust puhastamiseks on mitmeid liike, mis on soovitav valida spetsialisti juhendamisel, võttes arvesse keha omadusi. Mõned neist näevad ette täieliku keeldumise toidust mitu päeva, teised põhinevad mahlade, suupistete, köögiviljapuljongide, veganise toidu kasutamisel. Sellisel juhul, sõltumata valitud dieedist, peaks õige toitumise üle minema järk-järgult.
Loetleme põhinõuded toitumisele, kui keha puhastatakse kodus:
- Keeldumine kahjulikust toidust: kõik rasvased, suitsutatud, praetud, maiustused, kuklid jms.
- Osakeste suuruse vähendamine, toidutarbimise suurendamine (5-6 korda päevas).
- Soola ja vürtside kasutamise minimeerimine.
- Loomatoidu kasutamine üks kord nädalas (madala rasvasusega kala või kodulinnud).
Soovitatav on toitumise rikastamine järgmiste toodetega, mis aitab säilitada soole mikrofloora normaalset tasakaalu, eemaldada kahjulikud ained, lisada keha kasulike koostisosadega:
- õunad;
- brokkoli;
- spargel;
- peet;
- Bulgaaria pipar;
- banaanid;
- granaadid;
- tsitrusviljad;
- viinamarjad;
- kuivatatud puuviljad;
- pähklid;
- rohelised;
- Teravili;
- õõtsinud terad;
- kliid.
Detox - tabletid
On olemas spetsiaalsed ravimid, mis aitavad maksa, neerude, soolte ja vere süsteemi detoksifitseerida. Mitu preparaati detoksitseerimiseks tehakse looduslikul alusel, neil on lahtistid, diureetikumid, imendumine, hepatoprotektiivsed omadused. Siin on mõned neist (rakendatakse arstiga kokkuleppel):
- Detox;
- Deoofiit;
- Enterosgel;
- Detoksikant;
- Hepatriin-Detox;
- Aktiivsüsi.
Detox - krohv
Toksiinide ja toksiinide keha puhastamine toimub spetsiaalsete plaastrite abil, mis kinnitatakse jalgadele öösel. Need tooted on immutatud ainetega, mis on võimelised absorbeerima mürgiseid ühendeid veresoontest ja parandavad ainevahetust. Nende koostises - mineraalid, taimeekstraktid, vitamiinid. Siin on mõned plaastrite nimed:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - mask
On vaja mõista, et detox on puhastus, mis toimub nii keha sees kui ka väljaspool. Seetõttu ei saa ignoreerida suurimat organi - nahka, mis akumuleerib organismi elutööd, välisreostust. Naha deto läbi viimine on kõige lihtsam kasutada keha ja näo jaoks sobivat savist maski. Selleks tuleks kosmeetiline savi lahjendada veega soojas olekusse, rakendada ja pesta pärast kuivatamist. Selliseid protseduure soovitatakse läbi viia 2-3 korda nädalas.
Detox - šampoon
Detox on ka korralik juuksehooldus koos šampooniga, millel on maksimaalsed puhastusomadused. Tänu toodetele, millele on märgitud "detox", viiakse läbi peanaha ja juuste šahtide detoksikatsioon, kõrvaldatakse kõik saasteained, liigsed rasuosad, pakkematerjalide jäägid. Soovitatav on järgmiste tootemarkide šampoonid:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estel Professional Ilu Juukselavi Detox Therapy;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Ekstrakorporaalne detoksikatsioon
Patoloogiliste nähtude, nagu äge neerupuudulikkus, maksafunktsiooni häire, tõsised infektsioonhaigused, autoimmuunhaigused jms, täheldatud tõsiste toksiinide mürgistuse korral kasutatakse ekstrakorporaalse detoksifikatsiooni meetodeid. Need tehnoloogiad võimaldavad eemaldada bioloogilist keskkonda (veri, plasma, vedelik) ja nende mitte-orgaanilist puhastamist toksilistest ainetest spetsiaalse varustuse abil. Erinevad järgmised puhastusprotseduurid:
- sorptsioon;
- gravitatsiooniline;
- membraan;
- oksüdeeriv;
- fotokeemiline.
Detox - vastunäidustused
Sellistel juhtudel ei tehta kehavedelikust võõrutamist:
- rasedus;
- imetamine;
- ägedad haigused, krooniliste patoloogiate ägenemine;
- seedetrakti tõsised haigused;
- kardiovaskulaarne patoloogia.