Imetamine imetavale emale esimesel kuul
Esmakordselt pärast lapse ema sünnist on lubatud ainult lahja, lahja toiduga. Järk-järgult tõuseb nende arv järk-järgult igal nädalal, kuid silma peal, kuidas laps kannab uute roogade sissetoomist.
Seega on esimesel kuul õdede emaka korrektne toitumise loetelu:
- tatar;
- riis;
- kaerahelbed (Hercules);
- makaronid;
- kartulid;
- porgandid;
- sibulad;
- linnuliha (valge);
- vasikas, veiseliha;
- piim;
- keefir;
- kodujuust;
- juust;
- kääritatud naine;
- banaanid;
- õunad (küpsetatud);
- kuivatatud puuviljade kompott;
- Või.
Kuid ema ei peaks meeleheidet, sest isegi sellest väikesest toidust saab valmistada erinevaid roogasid ja esimene kuu lendab väga kiiresti ja peagi võib toitumine olla oluliselt mitmekesine.
Piimatooteid tuleb tarbida ainult vähese rasvasisaldusega, näiteks täispiim või kodus valmistatud kodujuust võib koheselt provotseerida kõhulahtisust beebis. Sama eeskiri kehtib lihatoodete kohta. Eelkõige on vaja jätta välja rasvapuljongid ja ajutiselt minna köögiviljasuppidele.
On loodud spetsiaalne laud, mis näitab, kuidas toituvad emad esimesel kuul pärast sünnitust - need moodustavad kogu dieedi aluse. Lisaks lubatavatele on ka neid, mis on rangelt keelatud, kuna need põhjustavad lapsele allergilisi reaktsioone ja koliikuid, samuti neid, mida võib väikestes kogustes tarbida.
Aasta pärast lapse ilmumist maailmas saab pöörata selle kasuks ja minna õigele toidule ükskord ja kõik. See taastustab tegelikku arvu ja on alati suurepärases vormis.