Milliseid küpsiseid saab põetav ema?

Kui äsja emakas valib imetamise ajal ise optimaalse dieedi, tekib paratamatult see, kas küpsiseid on võimalik imetavale emale süüa ja kui jah, siis milline neist. Hoolimata asjaolust, et magususe keeld tundub olevat väga tõsine ja lapse suhkru tervis tuleks üldiselt minimeerida, võib mõnda tüüpi küpsiseid veel tarbida.

Milliseid küpsiseid saate süüa?

Kõigepealt võivad teie ranged dieedid olla lihtsalt vanilliini või küpsised "Maria". Kuna söömise ajal on emale palju kaloreid, ja toiduvalmistamisel ei ole alati aega, on need suurepärased suupisteid jalutuskäigu või sutra jaoks. Kuid kui küpsis ostetakse, uurige hoolikalt koostist, kui on kahjulikke lisaaineid, valige kõige lihtsamad sordid.

Kaerajahu küpsiseid saab imetleda, olenemata sellest, kas see on kodus valmistatud või ostetud. See võib saada alternatiiviks kaerahelbedele, sest see on süsivesikute allikas ja annab elavhõbedat.

Kui selline võimalus on olemas, siis võite ise küpsised küpsetada - siis antakse emale suur kujutlusvõime. Esiteks teate täpselt, milline toode kuulub, ja teiseks saate mitmekesistada oma menüüd. Proovige lihtsatest koorikest küpsiseid või lihakeelikke, küpsetage kohupiim, asendage tavaline kaerajahu.

Et mõista, milliseid küpsiseid saate last rinnaga toita, peate jälgima reageeringut beebi uuele tootele. Kõige rangemad toitumisharjumused on esimesed kuud, mil lapse kõhk pole veel täielikult tugevdatud. Siis on parem oodata küpsisega või kasutada seda väga vähe. Kui aja jooksul märkate, et küpsetamine ei põhjusta lapsel paisumist, gazikovit või hüperaktiivsust (suhkru ülemäära suurenemise tõttu), võite ohutult oma lemmiktoidud sisse tuua, välja arvatud neist, välja arvatud kahjulikud lisandid ja šokolaad.