Loomulikult tahab iga naine oma noorust hoida nii kaua kui võimalik, kuid retsepti igaveseks noorteks pole veel olemas. Ja isegi kui teil on täiuslik näonaha ja kortsud on peaaegu nähtamatud, võib kaela naha seisund palju rääkida oma vanusest. Asi on selles, et kaela lihased praktiliselt ei kasuta intensiivselt. Kui kaela lihased jäävad toonitud nii kaua kui võimalik, võite kasutada kaela jaoks spetsiaalseid simulaatoreid.
Regulaarne koormus kaelale mitte ainult pikendab teie noorust, vaid aitab ka teisest lõua vabaneda, tihendab emakakaela voldid ja visuaalselt muudab teid nooremaks. Peamine on jälgida teatud reegleid, mis saavad teie edu võti.
Kaela lihaste simulaator
Kaela lihaste väljaõppe kasutamine on kahtlemata ilmne. Ja muidugi tekib küsimus kohe - kuidas kasutada simulaatoreid kaela koolitamiseks? Kaela- ja tagakülje jaoks on palju erinevaid simulaatoreid, kõigil on nii eelised kui ka puudused.
Universaalne vahend on simulaator-võimendi. See seade koosneb mingist rihmadega valmistatud kiiverist ja kahelt rippuvast silmusest. Hingede külge kinnitatakse sulgemissaag, mille massid on peatatud: hantele või baarist kettad. Seda simulaatorit kasutatakse kaela pumpamiseks. Võrreldes teiste kaela lihaste simulaatoritega on selline disainer piisavalt lihtne ja harjutuste kõik elemendid on loomulikud. Korralise väljaõppe tulemus ei kesta kauem, kuid kui inimene teostab harjutusi ebaõigesti või võtab liiga palju raskusi, siis siis
Kõigepealt peate selle simulaatori juhtima ilma tarbetu koormuseta, kasutades ühte vooluringi. Kaaluge masinat järk-järgult. Kaelus lihaste simulaatori kasutamine võib olla efektiivne vahend emakakaela lülisambaga seotud haiguste ennetamiseks.
Selle alustamiseks on vajalik peasuunised istudes või seisvas asendis. Suureneva koormusega saate liikuda otsejoones ja külgmiste nõlvade suunas. Parem on teha mitmeid lähenemisi väikeste katkestustega. Kui teete eesmärki saavutada kehakaalu, peate harjutama kord nädalas, et suurendada vastupidavust - mitu korda nädalas ja ennetamiseks on kõige parem teha harjutusi väikese intensiivsusega, kuid iga päev.