Kiire väsimus, sagedased külmetushaigused, nahalööbed, hammaste, küünte, juuste jne probleemid. - mitmed tegurid, millest igaüks võib viidata immuunsuse nõrgenemisele. Immuunsüsteemi taastamiseks, mis on erinevatel põhjustel vähenenud, räägime edasi.
Kas immuunsust on võimalik taastada?
Pärast ebasoodsate seisundite mõju, kui immuunsüsteem peab töötama koos suurenenud koormusega, et kaitsta patogeenide eest, nõrgeneb see ja haigustakistus väheneb. Sellistel juhtudel peaksite mõtlema, kuidas saate immuunsust taastada. Seda on võimalik teha, kuid samal ajal on vaja probleemi terviklikult läheneda, võttes arvesse organismi negatiivse mõju tegureid, nende igapäevaseid harjumusi, ravimeetodeid.
Kuidas taastada immuunsus pärast antibiootikume?
Uuringu kohaselt vähendavad kõik kasutatavad antibiootikumid immuunkaitse, sest koos patogeensete bakteritega pärsitakse soolestiku kasulikku mikrofloora, mis mängib olulist rolli immuunsüsteemi toimimisel. Kui ravimite võtmise viis oli lühike, ei peaks enamikul juhtudel lisaks tervisliku eluviisi ja toitumise soovitustele võtma erimeetmeid.
Kui ravimeid tuleb pikkadeks annusteks võtta, on vaja antibiootikumide suhtes immuunsuse taastamist, mille puhul on otstarbekas järgmine:
- Probiootikumide vastuvõtt - ravimid, toidu lisaained ja soolestiku mikroorganismide (laktobatsillid, bifidobakterid, Bulardi saccharomyces, enterokokid jne) sisaldavad kasulikud tüved, mis aitavad normaliseerida mikroobide populatsiooni tasakaalu.
- Prebiootikumide tarbimine - valmistised ja toiduained (fruktoosi-oligosahhariidid, alakto-oligosahhariidid, toiduvalkud), mis stimuleerivad sõbralike mikroobide arengut.
- Tervislik toitumine, mis on rikastatud proteiini ja vitamiiniga.
- Täielik puhkus ja uni.
Kuidas parandada immuunsust pärast operatsiooni?
Erilist tähelepanu tuleb pöörata immuunsuse rikkumisele pärast suurte kirurgiliste sekkumiste, mis voolavad keha. Lisaks on paljudel patsientidel haigus ja operatsioon stressi, depressiivsuse põhjused, mis veelgi teravdab olukorda ja aitab vähendada kaitsva funktsiooni. Sellistes tingimustes on kõik positiivsed emotsioonid väga olulised ja vajalikud. Sa ei saa ise ennast lukustada, piirata suhtlemist lähedastega.
Arvestades, kuidas immuunsüsteemi taastada operatsioonijärgsel perioodil, on vaja harrastusvõimaluste kompleksis kasutada võimlemisrakendusi. Regulaarsete annustamisõppuste süsteem aitab mitte ainult kehal tasandil, vaid ka psühholoogiliselt: meeleolu paraneb, liikumise rõõm taastub ja söögiisu suureneb. Lisaks peaksite tegema dieediteraapiat, veetma rohkem aega värskes õhus.
Kuidas taastada immuunsus pärast keemiaravi?
Inimesed, kes on kogenud kohutavat vähivastast diagnoosimist ja kellel on keemiliselt agressiivsete ravimite sisseviimine organismi pahaloomuliste kasvajate pärssimiseks, tekib mitmeid kõrvaltoimeid. Ravi tulemusena muutub inimene keskkonna väliste teguritena praktiliselt kaitsmata. Immuunsuse taastamine pärast keemiaravi peaks toimuma kogenud arsti järelevalve all, eelistatavalt sanatooriumi-puhkekeskuses.
Sellisel juhul on emotsionaalne tuju ka üks tähtsamaid rolle, mistõttu eriti rasketes olukordades vajavad patsiendid psühhoteraapia kursuseid. Ärge võtke ravimit - tavaliselt madala molekulmassiga DNA (Dienay, Midivirin, Chondromarin jne), interferooni indutseerijate (Neovir, Cycloferon jne) indutseerivate ravimite immuunsuse parandamiseks.
Kuidas taastada immuunsus pärast haigust?
Täieliku elutegevuse taastamiseks pärast ülekantavat haigust on vaja teada, kuidas kiiresti immuunsust taastada. Lisaks immuunsuse, vitamiinide, taimsete ravimite stimuleerimiseks kasutatavatele spetsiaalsetele ravimitele on oluline järgida tervislikku eluviisi. Selleks peate:
- Keelduda suitsetamisest ja alkoholist.
- Veel aega aktiivsele puhkele ja sportimiseks õhu käes.
- Sööge tervislikku toitu.
- Hea on piisavalt magada.
Kuidas taastada immuunsus pärast grippi?
Gripp , isegi komplitseerituks, on tõsine haigus, mis muretseb kogu keha. Enamikul patsientidel võivad tekkida sellised sümptomid nagu letargia, halva isu, väsimus pikka aega. Seetõttu, pärast gripi möödumist, peaksite kindlasti mõtlema, kuidas taastada immuunsus. Lisaks üldistele soovitustele immuunsuse taastamiseks soovitavad paljud eksperdid sel juhul sauna või sauna kasutamist, mis aitab kõrvaldada toksiine, puhastada hingamisteed ja parandada ainevahetust.
Kuidas taastada immuunsus pärast valulikku kurguvalu?
Pärast healoomulise kurguvalu väljakaevamist ei tee valus mõtlema, kuidas taastaks kurgu limaskestade immuunsust, nõrgestatud kohaliku immuunsuse tagajärjel jälle nakkuse saamiseks. Sellega seoses soovitatakse järgmist:
- Ärge suitsetage, alkoholi ja sööge, joogid, mis ärritavad limaskestad.
- Kasutage piisavas koguses puhast vett.
- Kas igapäevane loputus meresoola lahusega.
- Kas hingamisteede võimlemine.
- Speleoteraapia läbiviimise läbiviimine (soolavarudega küllastunud õhu sissehingamine).
Kuidas taastada immuunsus rahvatervisega?
Immuunsuse taastamiseks rahvatervisega kaasneb mitmesuguste immunostimuleerivate ja taastavate toimeainetega taimsete ravimite kasutamine: ehhitaatse purpurea, rodiola rosea, eleutherococcus, levsea-safloor, küüslauk, koerroosa, viburnum, sidrun, tuhastatud terad, kuivatatud puuviljad jne. Paljud retseptid sisaldavad mesindustoodete kasutamist - mesi, taruvaik, pergi jne. Vaadeldes mitut saadaolevat retsepti, kuidas taastada immuunsus:
Retsept # 1
Koostis:
- Ehhitaia herb - 1 teelusikas. lusikas;
- vesi - 1 klaas.
Ettevalmistamine ja kasutamine
Tooraine, lahe kuum vesi, pannakse veevanni ja kaane all soojas veerand tundi. Siis infusioon jahutatakse, tühjendatakse, viiakse vesi esialgse mahuni. Söö pool tassi klaasi kolm korda päevas pool tundi enne sööki, varem raputades. Kursus - 2-3 nädalat.
Retsept nr 2
Koostis:
- Eleutherococcus juured - 50 g;
- viin - 0,5 liitrit.
Ettevalmistamine ja kasutamine
Pange tooraine klaasnõusse, valage viina ja katke. Seiske kaks nädalat pimedas jahedas kohas (mõnikord raputatakse). Sisestatud Tinktuura võtab 20-30 tilka pooleks tunniks enne sööki hommikul ja lõunasöögi ajal. Vastuvõtukursus on 25 päeva.
Retsept nr 3
Koostis:
- rosinad - 1 klaas;
- kuivatatud aprikoosid - 200 g;
- sidrun - 1 tükk;
- kreeka pähklid, kooritud - 1 klaas;
- kallis - 200-300 g.
Ettevalmistamine ja kasutamine
Roosik ja kuivatatud aprikoosid pestakse ja kuivatatakse. Kõik komponendid lihvitakse lihaveskisse, kaasa arvatud koorekreem, ja segatakse mesi. Saadud segu asetatakse klaaspurki ja hoitakse külmkapis. Söö paar korda päevas supilusikatäis enne söömist.
Vitamiinid immuunsuse taastamiseks
Kui peatutakse keha immuunsuse taastumise küsimuses, on väärt lisada meetmete kogumit ja vitamiinide tarbimist - kõige olulisemad ained, ilma milleta ei ole elundite ja süsteemide normaalne toimimine võimalik. Selleks saate valida multivitamiinide kompleksid, sealhulgas väärtuslike mikroelementide kogumi ja kohandada dieeti, tuues sellesse rohkem tooteid suurema sisaldusega sellistest ainetest:
- vitamiin A (spargelkapsas, kodujuust, või);
- C-vitamiin (sõstar, koer roosa, tsitrusviljad);
- E-vitamiin (tatar, veiseliha, oad);
- seleen (munad, mereannid);
- Tsink (maapähklid, šokolaad, vasikaliha maksa);
- molübdeen (porgand, küüslauk, rups).
Preparaadid immuunsuse taastamiseks
Immuunsuse taastumise ravimit ei saa endale seada, juhindudes reklaamidest ja sõprade nõuannetest. Soovita, kuidas meditsiiniliselt taastada immuunsus, saab arst pärast diagnoosimist. Preparaadid immuunkaitse tugevdamiseks on jagatud mitmeks peamiseks rühmaks:
- taimsed ravimid (ehhiaatsia Tinktuura, ženšenn Tinktuura, Immunal);
- mikroobide päritolu preparaadid (bronhomunal, pürogenaal, prodigoasiin, imudoon);
- veiste viirusega ja luuüdis põhinevad immunostimulaatorid (timaliin, taktiviin, müelopiid);
- interferoonipreparaadid (Wiferon, Grippferon, Anaferon);
- mis põhineb nukleiinhapetel (Derinat, naatrium-nukleiinid).