Kroonilise väsimuse sündroom on tänapäeva naistele üsna sagedane nähtus, mis viib aktiivse eluviisini. Selle peamine manifestatsioon on pika seletamatu nõrkustunne, jõu ja nõrkuse vähenemine. Selle haiguse arengu mehhanism ei ole täpselt kindlaks tehtud ja on mitmeid võimalikke provokatiivseid põhjuseid: immuunsüsteemi tõrge, füüsiline ja vaimne ülepinge, stress, psühhiaatrilised häired, viirusnakkused,
Kroonilise väsimuse ravi
Kuidas määrata kroonilist väsimust, millist spetsiifilist ravi vajab, võib määrata neuroloog või terapeut. Samal ajal, olenemata kroonilise väsimuse põhjusest, on ravi aluseks töö-, puhke- ja une normide korrigeerimine. Kuna me kõik oleme individuaalsed vastavalt meie vajadustele ja harjumustele, kõigil on erinevad töötingimused, elutingimused jne, pole võimalik välja töötada üldisi eeskirju, mis oleksid sobivad kõigile patsientidele. Sellegipoolest on võimalik välja tuua mitmed olulised soovitused, mille järgimine aitab korraldada päeva isiklikku režiimi, mis võimaldab keha doseerida ja vastu võtta koormusi ja puhata, nimelt:
- Öine uni peaks kesta vähemalt 8 tundi.
- Vaimset tegevust vajav töö peaks vahelduma füüsilise tegevusega.
- On vaja kinni pidada teatud aja möödumisel voodist ja ärkamine;
- Mine voodisse hästi ventileeritavas ruumis.
- Sa pead jääma söögikorra juurde ja õhtusöök peaks olema paar tundi enne magamaminekut.
- Soovitav on võtta igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus.
Emotsionaalse ja vaimse seisundi taastamiseks võivad spetsialistid soovitada lõõgastustehnikaid, autogeense väljaõppe omandamist. Samuti peaksite vabanema halvadest harjumustest, joomist tugevat teed, kohvi joomist, tervisliku toitumise järgimist ja piisavalt vedelike tarbimist.
Kroonilise väsimuse ravis võib kasutada ka ravimeid: enterosorbendid, antihistamiinid, antidepressandid, immunokorrektorid, vitamiinide kompleksid jne Sageli on füsioteraapia protseduurid, massaaž, füsioteraapia harjutused ette nähtud.
Kroonilise väsimuse rahvatervise ravi
Kodus võib kroonilise väsimuse ravi täiendada erinevate traditsioonilise meditsiini retseptidega. Põhimõtteliselt on sellel eesmärgil soovitatav kasutada ravimtaimedel põhinevaid preparaate, millel on taastavad, rahustav omadused, mis suurendavad stressiresistentsust.
Infusiooni retsept
Koostis:
- borsteri leht - lauaviina;
- maasika leht - lusikas;
- vesi - 0,5 liitrit.
Ettevalmistamine ja kasutamine
Vala tooraine keeva veega, asetades termosesse, jätke 40 minutiks. Filtreerige sooja vormi üks klaas kolm korda päevas enne sööki.