Mis on magneesium?
See mikroelement mängib väga olulist rolli beebi närvisüsteemi kujunemises. Sellepärast peab tulevane ema jälgima raseduse ajal tarbitud magneesiumi kogust.
Retsientide mikroelemendi puudumine võib negatiivselt mõjutada lapse närvisüsteemi tööd pärast sünnitust: unehäired, suurenenud ärrituvus, hüperreaktiivsus.
Millised on magneesiumisisalduse normid raseduse ajal?
Mikroelemendi normaalne sisaldus naistel, kes ei ole lapsele oodanud, on 0,66-0,99 mmol / l. Raseduse ajal peaks magneesiumi kontsentratsioon veres olema 0,8-1 mmol / l.
Millised märgid näitavad raseduse ajal magneesiumi puudumist?
Kui mikroelemendi kontsentratsioon on väiksem kui 0,8 mmol / l, võib naisel esineda selliseid nähtusi nagu:
- valulikkus seljaosas;
- vasika lihaste krambid;
- ticside ja tõmbluste välimus;
- emaka tooni suurenemine;
- soolestiku spasmid, sapipõie sphincter.
Need sümptomid võivad kaudselt näidata magneesiumi ebapiisavat manustamist organismis. Sellisel juhul tuleb läbi viia uuring. Tuleb märkida, et selle mikroelemendi puudulikkus mõjutab seedetrakti, närvisüsteemi, veresoonte, südame tööd.
Kuidas täita magneesiumi tase kehas?
Nagu ülaltoodust nähtub, on rasedatele mõeldud magneesium väga oluline, mistõttu seda sisaldavad ravimid on ette nähtud kogu raseduse vältel. Nende seas on: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 jt.
Värskendage nappust saab ja see peaks olema toodete abiga. Nende hulka kuuluvad: pähklid, oad, kala, kaer ja tatar, banaan, teravilja leib, petersell, till.
Selleks, et vältida magneesiumisisalduse suurenemist raseduse ajal, on vaja jälgida mikroelemendi kogust, mis siseneb kehasse päevas. Vastavalt kehtestatud normidele - päevas kuni 400-500 mg. Sellisel juhul peab naine läbima meditsiinilise konsultatsiooni.