Naisi toitumine pärast sünnitust on oma tunnustega. Peamiselt on toitumise piiramine seotud äsja emase toitumisfunktsiooniga. Fakt on see, et rinnapiima koostis sõltub otseselt sellest, mida naine sööb. Vastsündinu võib reageerida allergilise reaktsiooniga tootele, suurenenud soolekolikitele või närvisüsteemi liigsöödavas olukorras. Seepärast aitab teatavate ravimite kasutamise ärahoidmine korralikult alustada lapse seedetrakti. Peale selle peab naine endale pärast rasedust vitamiinide ja mineraalainete kadu hüvitama ning sünnitusele kulutatud energiat taastama. Lähme ja otsime vastust arhiiviküsimusele kõigi emade jaoks: "Mis on pärast sünnitust?"
Toitumine esimestel päevadel pärast sünnitust
Esimestel päevadel pärast sünnitust sõltub dieedi toimetamise viis. Kõhukinnisahaste õmbluste juures on soovitatav loobuda kiudainerikkadest - must leib, toored puuviljad, köögiviljad, kliid. Toiduga kohe pärast kohaletoimetamist saate lisada esimest nõusid, teravilja ja piimatooteid, kuid piiratud koguses. See hoiab väljapoole ja aitab vältida õmbluste lahknemist. Pärast keisrilõike on esimesel päeval lubatud ainult gaasivaba vesi. Järgmisel päeval võite süüa madala rasvasisaldusega puljongit, lihvitud liha, küpsetatud õunu, kapsaid.
Mida saab süüa pärast sünnitust: esimene kuu
Isegi pärast seda, kui hooldajane emane lapsega haiglasse, peab ta jälgima, mida ta sööb. Esimesel kolmel nädalal peaks dieedil pärast manustamist olema järgmised toidud:
- looduslike roosade puljong, gaasivaba mineraalvesi, nõrgalt keedetud tee;
- keefir;
- kõva juust;
- puder vees, välja arvatud riis;
- kartulipüree;
- peedi salat (vaadeldes kreemide reaktsiooni);
- köögiviljade hautatud;
- madala rasvasisaldusega supp;
- kalafilee keedetud;
- lean veiseliha, sealiha, valge linnuliha, keedetud või aurutatud;
- rohelised küpsetatud õunad;
- banaan (mitte rohkem kui 1 tükk päevas).
Niisugune menüü võimaldab naise normaalsemaks juhtida, taastada jõudu, kohandada imetamist ja vältida lapse allergiaid ja koolikaid. Sama eesmärgiga ema toitumisest pärast sündi esimese 20 päeva jooksul ei tohiks olla: puuviljamahlad, kohv ja šokolaad, piim, saiakesed ja kuklid, vürtsid, soolatud, vürtsikad, praetud, suitsutatud ja konserveeritud, kaaviaripunased ja mustad, eksootilised puuviljad, toores juurviljad, kapsas, kurgid ja tomatid, redis, kirsid, kirsid, maasikad, alkohol.
Imetava ema sünnitamine pärast sünnitust: teine kuu
Nüüd võib naiste menüüd veidi erineda. Lisatakse järgmised tooted:
- muna;
- sõstar, jõhvik, kompotid, nende kuivatatud puuviljad;
- vorstipump, veiseliha vorstid;
- vareniki, pelmeenid, pannkoogid ja pulgad;
- küpsised zooloogilised või Maria;
- moos, kallis;
- käputäis pähklit;
- või;
- lestalest ja sojaubadest valmistatud toidud;
- piim 2,5% rasvasisaldus;
- soolatud kurk;
- heeringas;
- pirn küpsetatud.
Imetava ema sünnitamisel pärast uue komponendi sünnitamist tuleks järgida järgmisi reegleid:
- Aja jooksul saab toidule lisada ainult ühe uue toote.
- Uut toitu valitakse hommikul vaatluse võimalikuks
trumlite reaktsiooniks. - Toodet tuleb süüa väikestes kogustes.
- Lööve või rahutute käitumiste korral tuleb värskelt testitud toidust beebi mõni aeg tagasi loobuda.
Üldiselt, kui õige toitumine on pärast sünnitust, vajab naine umbes 2500-2700 kilokalorit päevas. Neist 800 kilokalorit raisatakse piima tootmisel. Kui kalorite sisaldus toidus on alla selle päevase määra, väheneb imetamine. Kasv halveneb ja äsja ema seisund - tal puudub jõud hoolitseda lapse eest.
Nagu näete, naise täisväärtuslik ja tasakaalustatud toitmine pärast sünnitust on väga oluline küsimus ja nõuab suuremat tähelepanu.