Asjaolu, et naiste olemus on rahul oma väljanägemisega, on teaduslikult tõendatud fakt. Ja nii ei ole üllatav, et enam kui 50% naistest küsib ennast: mida peaksime tegema, et kaotada kaalu ripsmed? Me võime öelda ainult ühte asja: need, kes tõesti tahavad tulemusi saavutada, peavad ühendama korraga mitu lähenemisviisi.
Kuidas vabaneda paksest ripsmetest dieediga?
Hea näitaja jaoks on oluline õige toitumine. Ja eriti selliseks probleemseks piirkonnaks nagu puusa. See on võimatu valida toit, mis selles valdkonnas toimib, kuid selle probleemi lahendamiseks on olemas mitmeid reegleid, mis võimaldavad õiget toitumist:
- välja arvatud alkohol ja kohv;
- rasvaste toitude, sealhulgas rasvase liha vältimiseks;
- ärge sööge jahu ja magusat;
- kasutada päevas mitte rohkem kui 30 grammi valku;
- juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas.
Selline toitumine ei aita mitte ainult teid, mida teha, et kaalust alla võtta, kuid selle tsooni kehakaalu langus kaasneb ainevahetuse normaliseerimisega. Seega tulemus jääb kaua.
Niisiis, esimene asi, mida sa pead tegema, et kaalust alla võtta, on hoolitseda söögi eest. Kui te ei soovi menüüd teha ja mõtteid reeglitele pidevalt, järgige juba välja töötatud skeeme. Näiteks ühe päeva jaoks selline menüü:
Hommikusöök
1 keedetud kartul, suur osa köögiviljasalati, 150 grammi kala (keedetud grillil).
Lõunasöök
2 praet tomatitega (praad küpsetatakse grillides ja tuleb korralikult praetud), 2 spl. lusikad maisiteradest.
Õhtusöök
1 toidukogustrit, 60 g magustamata helvesid.
Harjutused lyasehist
Meie ettevõttes füüsilise koormuse puudumisel ei saa me ka seda teha. Et teada, kuidas lahti saada suurtest lüa, peate mõistma selle tsooni füsioloogiat. Lihased on suured, nii et peate neid hoolikalt uurima. Ja kui nad on tonaalsed ja mitte lõtvunud, siis muutub jalgade välimus märkimisväärselt. Kuna selles piirkonnas on palju lihaseid, peaksid harjutused olema ka mitmekesised.
Pange tähele, et küsimuses, kuidas vabaneda rasvapõletikest, pole ühtegi vastust. Kõik sõltub teie eelistustest. Võite minna sörkjooksu või minna kõrgemale klassi. Kuid on harjutusi, mida saate teha kodus, saavutades suurepärase tulemuse.
- Lase oma küljel, kõval pinnal. Hoidke mugavat positsiooni, painutage põlve alaselgusid, ja ülemine osa tõmbab vedrud liigutusi paralleelselt põranda külge. Seejärel muutke külgi ja jalgu.
- Mine toolile ja haarake oma kätt selga, tõstke nüüd jalg tugi ülespoole 90 kraadi üles ja keerake see ettepoole edasi. Tehke sama teise jalaga.
- Kas särasid. Selleks pane oma käed sinu ette, jalad on natuke laiemad kui õlad, sirgendage selga ja hakake aeglaselt maha istuma ja siis tõusevad aeglaselt.
Kuidas kosmeetilistest protseduuridest eemaldada kampsunid?
Kui olete huvitatud sellest, kuidas laserid kiiresti vabaneda, siis on parem pöörata tähelepanu mitmesugustele kosmeetikateenuste ja ilusalongide teenustele. Liigse rasva vastu võitlemisel vajab keha abi, nii et me kindlasti registreerume spetsiaalse massaaži ja mähiste jaoks. Koos toiduga ja kehaliste protseduuridega on vahetu mõju.
Ja nüüd me ütleme teile, mida teha, et puhastada ripsmeid kodus.
- Väga lihtne retsept äädika pakendamiseks. Lahtri äädikas lahjendatakse veega 1: 1 suhtega, rakendatakse probleemsele pinnale ja pakendatakse polüetüleeniga. Soojendame tsooni ja oodake pool tundi.
- Tõhus meetod on savi pakkimine. Võtke sinine savi ja lahjendage see veega paksu hapukoore konsistentsiks. Lisage paar tilka sidrunõli ja 4 supilusikatäit kaneeli. Kasutage segu samal viisil kui äädikas.
Ja lõpuks tahaksin kokku võtta. Kui teil on paksud reie, mida teha, te juba teate. Jäta meelde ja järgige kolme põhireeglit:
- keerukus: ühendame kõik lähenemisviisid;
- korrapärasus: ärge loobuge töökohast;
- mõistlikkus: kaaluge oma tervise esialgset seisundit ja võimalikke vastunäidustusi protseduuridele.