Soovides vabaneda ülekaalust , tuleb tähelepanu pöörata sidruni veele, kuna see jook mitte ainult sisaldab nii palju askorbiinhapet kui ka soodustab kehakaalu langust. Vesi sidruniga on kõige sagedamini puhtaks hommikul tühja kõhuga metabolismi alustamiseks. Selliste jookide jaoks on mitu erinevat retsepti, mis põhimõtteliselt kehale toimivad samamoodi.
Kas vesi on kasulik sidruniga?
Sellist jooki võib nimetada elektriinseneriks, kuna see toonib ja kehastab kehaliselt. Sidrunvesi avaldab positiivset mõju maksa ja seedetrakti tööle, soodustades sapiteede eritumist. Tänu sellele saate puhastada akumuleerunud laguproduktide keha. Sellel veel on kerge lahtistav ja diureetilise toimega aine. Oluline on märkida, et see tsitrusel on võimalik leeliselist keskkonda toetada ja see on oluline kaalu kaotamise protsessis. Sidrunil on kiudaine, mis annab küllastumuse.
Tasub kaaluda, et soe vesi sidruniga võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Ärge juua sellist jooki inimestele, kellel on probleeme seedetrakti tööl. Enne joogivett soovitatakse sidruniga konsulteerida arstiga. Pärast juua tarbimist peate loputama suu põhjalikult, kuna hape võib emaili korrodeeruda.
Kuidas juua vett sidruniga, et kaalust alla võtta?
Seda jooki võetakse tavaliselt hommikul tühja kõhuga enne sööki ja tund enne magamaminekut. Soovi korral saate seda kasutada päeva jooksul. Eksperdid soovitavad jooma ühe klaasjoogi, et kiiresti maha täita. Liiga kaalukaotusest vabanemiseks ei piisa ainult veega joomist. Väga tähtis on õige toitumine, seetõttu on vajalik jätta kõrge kalorisisaldusega toidud toidust välja. Seal on spetsiaalne toitumine sidruni veega, mis kestab 15 päeva. Sel ajal on oluline süüa tervislikku toitu, kuid ainult kuni kuus õhtul. Vee tarbimine sidruniga toimub vastavalt teatud skeemile:
- Esimesel päeval peate juua 1 spl. sooja veega mahl ühe sidruniga tühja kõhuga.
- Alates teisest päevast tuleb sidrunite ööpäevast kogust suurendada 1 tk.
- Seitsmenda päeva number: 7 tsitrusvilja ja 7 spl. vesi.
- Kaheksandal päeval peate täielikult sööma. Sellist juua on lubatud jooma: ühendada 3 liitrit vett, 3 sidruni mahl ja 2,5 supilusikatäit. lusikad mee.
- Alates üheksandast päevast tuleb sidrunite kogust vähendada. Sellel päeval on joogi väärt 7 tl. vesi 7 sidruniga.
- Viieteistkümnes päev on identne esimesega.
Regulaarse sidrunimahutusega juustu saamiseks tuleb sidrunhappe toimel magu kaitsta rohke puhta veega.
Retseptid sidruni salendavale veele
Nagu juba mainitud, on selle joogi mitu erinevat versiooni, mis valmistamise viisis veidi erinevad: sooja veega lisage 1/2 sidruni ja 1 tl mett mahla.
Üks sidrun tuleb purustada segisti või mõnel muul viisil ning selle tulemusena tuleb päeva jooksul lisada kuuma vett ja jooma.
Keetke 1 spl. veega, lisage kaneelitäis ja jätke, kuni see on täielikult jahtunud. Seejärel lisage 1 spl. lusikas sidrunimahla.
Arstid soovitavad joogivett sidruniga koos vähese meega, mis pisut vähendab happelisust ja suurendab joogi kasutamist. Suurendamaks kaalukaotuse mõju, võite joogile lisada ingveri purustatud juure . See vürtsi suurendab ainevahetust ja parandab seedimist.
Koostis:
- vesi - 2 l;
- piparmünt - 2 kimp;
- sidrun - 2 tk;
- ingver - 10 g.
Ettevalmistus
Ingver peeneks peeneks riiviks ja pipraga nuga. Sidruniga peate mahla välja pigistama. Kasutatav vesi tuleb puhastada. Me kombineerime kõik koostisosad ja laseme infusioonil 3 tundi. Kui aeg on möödas, filtreerime kõik ja paneme külmikusse tund aega.