Beebi eest hoolitsemine ei seisne mitte ainult unetute öödes ja mähkmete korrapärases muutmises. Lapse tervisega võitlemisel on oluline roll ema tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, kuna see mõjutab otseselt ema piima eeliseid. Nende söömisel saab laps selle arenguks kõiki vajalikke toitaineid.
Võtke näiteks hästi tuntud vitamiine - õunu, mida vajate ja mida saate söömise ajal hooldada. On oluline arvestada, et nende punase pigmendiga sordid võivad põhjustada lapses väga soovimatut allergilist reaktsiooni, seetõttu on soovitatav süüa rohelisi õunu. Kuid võib juhtuda, et beebi elu esimestel kuudel õunast, mida toidab pruunikas eine, hakkab tema kõhuvalu hakkama ja gazik ilmub. Loomulikult võib sellise lapse rahutu seisundi seletada ka seedetrakti nõrkusega ja mitte põhjustada sellise "piinliku" nähtuse väljanägemist, et laps saaks mõnda aega mõnda toitu kinni pidada. Üks neist on rinnaga toidetud õunad.
Imetavate emade küpsetatud õunad: ja mida kasutatakse?
Lisaks asjaolule, et ahju õunad küpsetavad põetamist - ennetav kroomide ja gaaside moodustumine beebis, on see ka väga maitsev ja tervislik magustoit. Selle eelis seisneb selles, et küpsetamisel hoiab õun mitte ainult vitamiine (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 jne) ja mineraalaineid (vask, kaltsium, magneesium, nikkel, jood, mangaan, fosfor, tsink ja sellisel kujul on õunad eriti rikkad raua ja kaaliumi), kuid ka temperatuuri mõjul täidetakse teiste kasulike kemikaalidega.
Lisaks sellele on imetamise ajal küpsetatud õunatel positiivne mõju kogu emale, sealhulgas:
- taastada lümfi ja vere koostis, mis on sünnitusjärgsel perioodil väga oluline;
- toetada südame lihaste tervist ja osaleda vererõhu loodusliku reguleerimise protsessis;
- vähendada kolesterooli taset veres;
- põletikuvastane toime kehale;
- kiu ja pektiini kõrge sisalduse tõttu aitab vähendada kehakaalu, parandab ainevahetust;
- vältida kõhukinnisust ja leevendada neid soolestiku sisalduse lahjendamisega;
- vältida kõhupuhitus;
- Neid kasutatakse düsbakterioosi ravis ja taastakse seedimist;
- parandada maksa ja neerude tööd;
- on kasulikku mõju naha seisundile, pingutage seda ja aitavad peened kortsud tasandada.
Nagu näete, on õendusemiseks küpsetatud õunad kasulikud ja maitsvad abivahendid, mis tagavad lapse vaikse käitumise. Mõned ekstra kalorid, võrreldes värske rohelise õunaga, sellist väärikalt hõrgutisi ei loeta.