Inglise jaoks on piima tee lemmikjook. Huvitav on see, et nälg väheneb täiesti ja seda saab alati kasutada piimapõhiseks dieediks või peamise toiduna tühja kõhuga . Lisaks sellele, et te ei kannata nälga, on see suurepärane jook veel ühe olulise kvaliteedi: see aitab parandada ainevahetust, mis omakorda aitab kiirendada kaalu kaotamist.
Piim Dairy: peamine retsept
Piima valmistamiseks on mitmeid retsepte, millest igaühel on oma fännid. Eksperdid soovitavad kasutada rohelist lehte ja ainult siis, kui te seda üldse ei talu, võite selle asendada musta lehega.
Mõtle mitu populaarset retsepti seda jooki valmistamiseks:
- Võtke 2 tassi kooritud piima (sobivad ja 1,5% rasva, kuid mitte rohkem). Eelkuumuta piima, kuid ära keeta. Kastke tee lehti, katke ja keetke umbes 10 minutit. Seejärel saab tulekahju välja lülitada ja infundeerida segu veel 10 minutit. Seda jooki võib tarbida nii külmas kui kuumas.
- Võtke klaasi piima 1,5 - 2,5% rasva, kuumutage seda. Eraldi pruulige tugevat rohelist teed (1 supilusikatäis klaasimata klaasimata). Kombineeri kuum tee ja kuumutatud piim, umbes 10 minutit, leotada ahjus. Jook on valmis!
- Piima laiskadele. Pange tugevat rohelist teed , valage ½ või 2/3 kruus ja lisage piim. Parem on see, kui rasv ei ületa 2,5%. See on kõige odavam ja kiirem võimalus, mida saab valmistada mõne minutiga.
Piimavoog tuleb joob ilma lisaaineteta, olgu siis suhkur või suhkru asendaja. Loomulikult ei tohiks teete seda tehes joomise ajal juua kompvekke või muid toiduaineid, mida te juua tavaliselt.
Piim Piimatooted: Harm
Piim võib põhjustada gaasi moodustumist ja mõnedel inimestel - ja iiveldust. Kui te ei võta piima, ei ole selline toit teile sobiv. Piimapõhine dieet kaalulangus on oma olemuselt väga lähedal niiskele näljahädale, mistõttu paljud spetsialistid soovitavad piima kasutada ainult mahalaadimispäevadel. Monodiet, st ainult piima tarbimine ei tohiks kesta kauem kui 2-3 päeva.
Lisaks eemaldab piim aktiivselt kehast vedeliku, seega on oluline järgida õiget joomise režiimi. Joo päev 1,5 - 2 liitrit joogivett (mitte mineraalvesi!).
Piima tee dieet
Piima jaoks paastu päeva veetmiseks ei vaja te täiendavaid ettevalmistusi, välja arvatud piima ja tee ladustamisel. Joo piim võib olla nii palju kui soovite, kuid ärge unustage, et iga selle joogi klaas peaks jooma vähemalt poole klaasi vett!
Parim on juua 1-1,5 tassi piima iga 2 tunni tagant või kui nälg seab sisse. Selle toitumise ajal eemaldab keha vedeliku aktiivselt, mistõttu on kõige parem korraldada selliseid heitmeid korraga, kui sul on alati juurdepääs tualettruumile.
Piima piimatooted
Kõige lihtsam piimapõhine toitumine - see on vaid keeldumine õhtusöögile piima kasuks. Sellise dieediga on vaja süüa hommikusööki munade või -pudrudega, kuuma tassi ja salatiga, hapupiima jooki või puuvilja jaoks keskmise hommikuse suupiste saamiseks. Õhtusöögi asemel on see piim. Saate süüa nii kaua, kui soovite, sest kogu toitumine on tasakaalus ja toidukordade kalorikoguse vähenemine õhtusöögi arvel sulab teie naelu meie silmadesse.