Peaaegu kõik Hollywoodi näitlejad näevad välja veatult - ilus nägu, siledad pikad jalad, laitmatu nägu. Kui televiisorist Sarah Jessica Parker ilmus ekraanil, vaatasid nad televiisori ekraani ette, kui nad vaatasid telesarja "Seks ja linn". Tuntud Hollywoodi näitlejana on väga lühike laskmisgraafik ja ta on ka suurepärane ema ja naine, kuid nagu kogu see, on tal aega ja energiat nii atraktiivseks vaadata. Suurendusega 160 cm, näitleja kaalub ainult 45 kg. Tema sihvakas ja poleeritud tegelane võib iga naise eest kaduda. Parkeril oli geenidega õnnelik, sest ta polnud kunagi liiga täis, kuid ta peab ikkagi oma kuju säilitama.
Näpunäiteid Hollywoodi filmistaarile
- Pane aktiivne elustiil, minna spordile, kõndima palju, joosta jms. Kui teil on võimalus jalgsi minna, mitte transportida, siis kasuta seda võimalust ja kõndige. Teine näpunäide - ärge kasutage lifti, sest parem on jalutada veel kord treppidel ja kaotada mõned ekstra kalorid.
- Söö tervislikku, aga sinu lemmiktoitu. Kui te ei soovi süüa, siis ei pea te sundida ennast midagi suhu panema. Sa peaksid saama tõelist naudingut toidust ja nautida toitu.
- Et mitte näljutuks tunda, soovitab täht suupisteid iga 1,5 tunni järel. Lihtsalt ärge unustage, vaid lihtsalt suupisteid.
Näide dieedist Sarah Jessica Parker
Aeg-ajalt kasutab Jessica külmutatud toitu. Selleks, et saavutada soovitud tulemust ja kaotada kaalu, järgige Hollywoodi tähe põhisoovitusi:
- Külmutatud toitu saab kasutada ainult 1 päevas nädalas. Kuid kui teil on vaja mõne kilo kaalust alla võtta, jälgige seejärel 3 päeva jooksul toitu, lihtsalt ära minema.
- Toit peaks sööma ainult külmutatud köögivilju ja puuvilju. Tänu kiiret külmutamist säilitatakse kõik tooted, mis on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks vajalikud kasulikud ained, vitamiinid ja mikroelemendid.
- Sööge iga 1,5 tunni järel, et te ei tunneks nälga. Kui teil on raske süüa ainult külmutatud köögivilju ja puuvilju, siis mitmekestage oma dieeti piimapupp ja šerbett.
Mis on külmutatud toitumise olemus?
Külmutatud toidu seedimiseks ja assimilatsiooniks peab organism kulutama 2 korda rohkem energiat kui tavalisel toidul. Sellest teabest lähtuvalt võite järeldada, et kaotad lisatasku.
Teine Sarah Jessica Parkeri dieedi versioon
Hollywoodi täht on veel üks kaalu kaotamise viis, mida saab kasutada palju sagedamini. Selle dieedi menüü on järgmine:
- Hommikusöök - valmistada puuviljasalat. Parim, kui võtate banaani, pirni, õuna, 2 kiivi ja apelsini. Kõik puuviljad tuleb lõigata väikesteks kuubikuteks ja volditud plaadile. Salad tuleb täita 2 spl. loodusliku jogurti söögikõlarid. Lisaks võite juua tassi teed 1 tl suhkrut.
- Lõunasöök - süüa riisi serveerimata, mitte üle 100 g. Valmistada kaste 100 g keedetud oadest ja tomatitest ja lisada 1 spl. lusikatäis jogurtit ja natuke karri. Sa võid jooma klaasi tomatimahla.
- Snack - süüa õuna või klaasi mahlast.
- Õhtusöök - küpseta baklažaanipüree ja süüa ka 150 g looduslikku jogurt.
Kui enne voodisse minekut tunnete end väga nälga, siis on kõige parem juua 1 tassi keefi või piima. Lisaks sellele soovitab Sarah Jessica Parker spordiga tegeleda näiteks jalgrattaga sõitmiseks või basseini minna. Nii aitab lihtne nõu täht alati kujundada.