Piima mahalaadimispäev võimaldab organismil puhastada ja vabaneda liigse vedelikust. Loomulikult üks tühja päeva ei aita eemaldada rasvade ladestumist. Kuid tänu keha puhastamisele ja ainevahetuse positiivsele mõjule aitab selline leevenduspäev vabaneda ülekaalust.
Piima kehakaalu langetamise päevad võivad toimuda ainult neile, kes taluvad piima hästi. Kui keha reageerib piimale seedetrakti häirega, tuleb keedetud piima ära kasutada ja päevaannust vähendada. Kui talumatus puudutab ainult värsket piima, on parem asendada see fermenteeritud piimatoodetega.
Vabanemise piimapäevade variandid
Piimade päevade mahalaadimiseks on erinevaid võimalusi:
- Mahalaadimispäev ainult piimale . Igapäevane toit peaks koosnema ühe liitri madala rasvasisaldusega piimast. See piimakogus jaguneb 5-6 vastuvõttu. Piim on joobes väikestes lõksades, hoides suhu. Päeva ei ole kerge üle kanda, seega on parem nädalavahetustel mahalaadimine. Raske väsimuse ja pearingluse korral peate lisama dieedile teisi toiduaineid: leiba, kodujuust, kliid.
- Mahalaadimispäev kodujoones ja piimas . See valik sobib paremini neile, kes nälga hädas. Päev on lubatud süüa 6 korda. 4 söögikorda koosneb 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustust. Saate lisada 1 supilusikatäit. nisukliid, väike puu või kallis. Ülejäänud kaks sööki koosnevad klaasi piima või keefirist. Lisaks võite juua puhta veega.
- Mahalaadimispäev piimale ja mustale leile . Selle päeva igapäevane dieet koosneb piimast ja 150 grammist leibast. Leib aitab saada küllastustunde. Kui paastupäev on hästi talutav, võib leiva kogust vähendada. Lisaks võite juua puhta veega ja rohelise tee ilma suhkruta.