7 päeva jooksul keefiri dieet kaotab tõhusalt 10 kg või rohkem ülekaalu. See meetod kaalukaotus on väga populaarne. Kuid liiga pikk kleepimine ei ole soovitatav.
Konditsioneerimise tingimused jogurt
7-päevase kvefiidi toitmise ajal tuleks tarbida ainult madala rasvasisaldusega hapupiima jooki - kuni 1,5 liitrit päevas, 1 liitrit puhtast mineraalvett ilma gaasi ja mitu tassi värskelt valmistatud kohvi. Seda dieeti on raske kinni pidada, nii et võite kasutada tatar-keefir-dieedi oma 7-le või mõnel muulgi veelgi õrnumalt.
Keefiriressursi menüü 7 päeva
- Esmaspäev: 1,5 liitrit keefirit ja 1 keedetud kartulit.
- Teisipäev: 1,5 liitrit keefiini ja madala rasvasisaldusega kohort juustu.
- Kolmapäev: 1,5 liitrit keefiini ja värskeid köögivilju.
- Neljapäev: 1,5 liitrit keefiini ja keedetud kala.
- Reede: 1,5 liitrit keefiini.
- Laupäev: 1,5 liitrit keefiini ja puuvilju.
- Pühapäev: mineraalvesi ilma gaasi- ja köögiviljasalatita.
Selles toidus tuleb hapupiimaja ja teiste koostisosade päevane annus jagada 6 võrdsesse ossa, millest igaüks tuleb tarbida iga kahe tunni tagant (kella 10.00-20.00). Lisaks mao rahule ja kiiresti magama laskmiseks soovitatakse enne voodisse juua väikest keefiini.
Kefiiri toitumise viis 7 päevaks peaks olema järk-järguline. Esimestel päevadel (7-10 päeva) on vaja süüa pekke, köögivilju ja puuvilju. Kefiiri toitumise tulemus 7 päevaks on minus 7-10 kilogrammi. See kehtib ainult siis, kui järgitakse kõiki eeskirju.
Tuleb märkida, et see on üks väheseid dieeti, millel ei ole negatiivset mõju tervisele ja mis on üsna tõhus. Seda kinnitab ka asjaolu, et kaal väheneb järk-järgult ja seda reeglina ei värba hiljem. Ja mis kõige tähtsam, on see, et keefirikastmega dieet aitab kaasa ka soolte puhastamisele kahjulikest ainetest, mis on väga kasulik tervisele.
Vastunäidustused keefirdoit
Nagu ka kõik teised kaalulangusmeetodid, on ka keefiril põhinev dieet 7 päeva jooksul vastunäidustatud. Raseduse ja imetamise ajal on rangelt keelatud kinni pidada inimestel, kellel on vähkkasvajad ja südame-veresoonkonna haigused ja neerud. Et unustada selle meetodi vabanemiseks liigne kaalu, vajate ja haavandite kaksteistsõrmiksoole ja mao, äge gastriidi vorm, samuti sapipõie ja pankrease põletik.