Ühelt poolt on toit tervise tagamise, keha täieliku töö ning teisest küljest on see sageli teguriks, õigustatumalt patogeenide kandja, haigused. Sealhulgas kõhulahtisus - sõna, millest räägitakse hane, kuna kõhulahtisus on alati kõige ebasoodsamas olukorras.
Mis on tekitanud toit, siis toitu ja töödeldud. Seetõttu kõhulahtisuse dieedid toimivad vastavalt "kiilu-kiilu" põhimõttele.
Lubatud ja julgustatud
Esimene asi, mida soovitatakse kõhulahtisuse diabeetioosiga toitmiseks, on range toitumine. Sellises olukorras hoidume sageli söömist, mõeldes, et see on hea. Kuid tegelikult on kõhulahtisus immuunsüsteemile tugeva löögi, mis nõrgenemisel võib kergesti minna infektsioonidest ja bakteritest, mis on ohtlikumad kui kõhulahtisus.
Meie immuunsüsteem vajab pidevalt toimivate valkude kasutamist. Kõhulahtisuse, düsbakterioosi ja oksendamisega dieedil on vähemalt üks ideaalne proteiin - piimhappe toode.
Keefir, Ryazhenka, jogurt, jogurt - kõik see küllastub valguga ja taastab soolestiku mikrofloora, mis lihtsalt pestakse.
Niisiis, peate süüa loomulikult väikestes osades ja väga sageli, eelistatavalt valguproduktides.
Kõhulahtisuse toitumine on kõige kasulikum ja soodsam, ärge unustage vitamiine. Kõhulahtisuse tagajärjel tekkivad vitamiinid on väga halvasti lagundatud või neil ei ole aega kogu seedetrakti 100% imendumist. Seepärast peavad meie dieedis praegu olema palju neid. Keskendume värskelt pressitud mahladele ja puuviljapüreetele.
Kui värske puuviljapüree, mis praegu on, on liiga tugev teie seedetrakti jaoks, tehke see hautatud toidust. Loomulikult on termiliselt töödeldud puuvilju hõlpsam seedimine, kuigi need sisaldavad vähem vitamiine kui tooraineline analoog.
Paljud mäletavad, kuidas lapsepõlves selliseid probleeme raviti "lõhenemist, õuna, kartulit ühtse" toiduga. Õunad on pektiin, millel on kokkutõmbuvad omadused. Kuiv leib on teravilja saadus ja terad aktiveerivad soolestiku tööd. Noh, kartul on kummalisel kombel kõige kasulikum, tärklis. Tärklist ka kudub, vähendab kõhulahtisuse intensiivsust.
Kõhulahtisus raseduse ajal
Raseduse ajal on sageli kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Need kaks vastandit on õigustatud ühe asjaoluga - hormonaalsed erinevused, millest seedetrakt saab, kuidas aeglustada ja intensiivistada oma tööd. Rasedate kõhulahtisuse dieet ei erine ülaltoodud eeskirjadest eriti. Peate sööma piimhappe jogurtit elusate bakteritega, tärklisena, piimapuppide ja nuudlite ja teradega, keedetud ja hautatud köögivilju , puuvilju.